- Huawei P30 Pro - teletalálat
- Elnéztük a mai dátumot
- MIUI / HyperOS topik
- Tényleg jobban fogyaszt a Peugeot, az Opel és a Citroen?
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Yettel topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Realme GT Master Edition - mestermunka
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
Hirdetés
-
Nem lesz soulslike játék a Phantom Blade Zero
gp A készítők egy pár mondatos kérdezz-felelekkel tisztáztak néhány dolgot a játékkal kapcsolatban.
-
Computex 2024: Kingston mindenhol
ph A mesterséges intelligencia futtatásához sok RAM kell – és ez nem kerüli el a Kingston figyelmét sem.
-
Mesterportrékkal érkezett a Honor 200 Pro
ma A Honor AI a Studio Harcourt módszerén edzett, a Pro mellett befutott a Honor 200 is.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aleister
veterán
válasz FIREBLADE78 #109203 üzenetére
Anno mondta valaki, hogy 30% az edzés, 40% a kaja és szintén 30% a pihenés. Gyakorlatilag mindegyik kb ugyanolyan fontos.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
-
aleister
veterán
válasz kolosanyi #109240 üzenetére
Áhám!
Akkor célszerű a zöld zónában maradni?Ezzel az a baj, hogy én az esetek felében 12-es ismétlésig is felmegyek. Ha ennyit tudok egy súllyal csinálni, akkor köv alkalommal emelek a súlyon, és csökkentem az ismétlésszámoz 8-ra, amit minden alkalommal növelek 1-gyel. És így tovább.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Woodslave #109259 üzenetére
"no significant effects on body water"
Ezzel akkor el is dőlt a múltkori vizesedős vita.
Azt viszont nem értem, hogy az 1.-es grafikonnál hogy lehet az, hogy a placebót kapó tesztalanyok esetében csökkent a tiszta izomtömeg. Érzésem szerint akkor is növekedni kellett volna, hisz az edzés megtörtént, gondolom figyeltek rá, hogy a többi körülmény is ideális legyen, ergo kéne némi progressziónak mutatkoznia, de minimum stagnálásnak.
A másik, hogy sajnos az összes kutatás a témában kis példányszámú tesztcsoporttal dolgozik. Ez a 19 alany, aminek egy része ráadásul nő, nem túl marginális. Szerintem sokkal nagyobb mintavételezéssel kéne dolgozni.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz FrankMonzano #109270 üzenetére
Szerintem 9 gyakorlat nagyon sok egy napra. 7 is.
Az én 6 gyakszis összeállításomra is van, aki azt mondja, hogy too much.
Nyilván ez intenzitás és volumen kérdése is.[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz kolosanyi #109273 üzenetére
Egy tanulmányról van szó, ami egy kontrollcsoporton végzett kísérlet tapasztalatait írta le. Az általad idézett Builder portál és szerkesztőség kismillió edzésórával, x ember több éves tapasztalat is ugyanezt mondja. Meg rajtad kívül gyakorlatilag mindenki.
Aki eddig vizesedett a kreatintól, arról mind kiderült, hogy rosszul szedte.De parancsolj, ha a builderes cikkek számodra mérvadóak.
Ugyanaz lesz benne, amit pár napja leírtam.[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
Srácok, aki volt laboron meg tudná mondani, hogy ebben most van tesztó szint vizsgálat?
A sok rövidítés nekem semmit nem mond.(#109283) kolosanyi
Egyetértek. Szerintem is sok jó cikkük van. Ne érts félre, nem azt mondom, hogy nem vizesedhettél, vagy épp rosszul szedted, de volt már rá precedens, hogy valaki másképp reagál dolgokra, vagy egyéb, nem kalkulált élettani hatás bekavar. Ezért én informatívabbnak tartom az ilyen ellenőrzött körülmények között zajló kutatásokat.
Ettől még hasznosak az egyéni tapasztalatok, sőt, csak épp helyén kell kezelni minden infót.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
Höhö.
(#109432) kulejmani
Igen. Jó választás, csak várj ki valami akciót. 30%-os relatív hamar szokott lenni.[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Woodslave #109447 üzenetére
Velem meg span kibaxot.
Úgy volt, hogy elmegyünk majd kocogni egy jót. Faszán csöpögött az eső, így tök jó lett a levegő is. Erre most hívott, hogy bukó a program. Most tolhatok helyette itthon valami edzést, de nagyon nem így készültem lelkiekben.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Shingen #109453 üzenetére
8-ig van nyitva a pálya. Szóval ez bukó. A kocsin a barátnőm ül valahol, szóval még csak ki sem csapathatok a város menti erdőbe.
De most telekajáltam magam. 3/4 óra, és lesz belőle remélhetőleg valami energia, aztán adok a vállamnak.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz FollowTheORI #109497 üzenetére
Nem tudom, de ha igen, akkor már most feliratkozom valami onlne orosz nyelvtanfolyamra. Bár sanszos, hogy ebből baszélgetés lenne beszélgetés helyett.
(#109498) celf
Ő "iilik"-et és "illem"-et írt, nem ízlést.
Ez utóbbi valóban teljesen meddő vita lenne, de az előbbiekről azért eléggé megegyeznek a vélemények.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz FollowTheORI #109540 üzenetére
Így belegondolva...tesztoszteron szint már volt téma, a méretek is szóba kerülnek néhanapján, szóval egyenes út vezetett idáig.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
-
aleister
veterán
válasz Shingen #109592 üzenetére
Persze hogy megnézni. A tangát mindenki szereti.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
Látom mindenki Degecen született.
(#109601) qantum
Kezdőként toljál 4-5 hónapig heti 3 alkalommal 1:00-1:20 órás teljes testet megmozgató edzéseket.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
No elkezdtem (volna) életem első kreatinozását a strandszezonra való tekintettel. Csúnya fosás lett belőle.
Kb 7g ment le reggeli előtt éhgyomorra. 5-nek szántam, de megszaladt. MP-s monohidrátról van szó.
Szerintetek hagyjam az éhgyomros megoldást, és toljam be a reggelivel együtt, vagy vegyem kisebbre (mondjuk 4g) az adagot?Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz bigmasterg #109652 üzenetére
Mivel idén későn kezdtem el, ezért most a kúraszerű megoldásra gondoltam, pedig alapban nekem is szimpatikusabb a folyamatos szedés.
(#109653) Zola007:
Tudtam, hogy számíthatok Rád.(#109654) syl5
Mi bajod a június közepével? Eddig nem volt strandidő. A feltöltéses idő pedig 10-14 nap, ami után már szépen meglátszik a hatás.
Mi bajod a kreatinnal? Persze, ha tudsz egyéb, nem koxos megoldást, amivel 2 hét alatt naturálban lehet 30%-os sejttérfogat növekedést elérni az izomzatban, akkor várom az ötletet!Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Peti78 #109663 üzenetére
Uh! Remélem nekem nem lesz ennyire vészes. Igazándiból pont az ilyen véleményekre voltam kíváncsi, hogy mennyire természetes dolog ez. Holnap kipróbálom a 4 grammos adagot. Igazából mindenképp használ, mert ha kreatinként nem is válik be, hashajtóként tökéletes diétát fog biztosítani.
(#109657) Woodslave:és HussarF:
Lehet,
A múltkori fotóm alapján Zola 14-15%-ra tette a TZS-m. Diétázni sosem diétáztam, és nem is akarok. 1 éve itt meggyőztetek, hogy inkább testkompozíció változtatást csináljak a tömegelés-diéta helyett, és ennél maradok. Gondolom felkészülés alatt főként a diétát értettétek, így ez számomra tárgytalan. Nem sietek sehova, ráérek 1-2 évet várni a 10-12-es TZS-re. Annyi nekem meg bőven elég.
Perpillanat meg elég nekem most, ha a jelenlegi izomzatom növekszik -látványban- valamelyest. Ha nem 30%-ot, csak 20-at, akkor sem leszek szomorú.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz GoTReX #109680 üzenetére
Apicsába! Akkor abbahagyom ezt az egészet. Így semmi értelme.
MÁS:
Aki volt laboron meg tudná nekem nézni az Eosinophil és VVT értékét?
A többi rendben van, de ezek kétszer akkorák lettek, mind a referenciaérték felső határa.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Woodslave #109788 üzenetére
Én még egyiktől sem éreztem semmi extrát.
A 4. ment le kedden. Lehet, hogy a másik 6-ban van a Zanyag.(#109787) PcForCe
A kettő kicsit üti egymást.
Én sokáig nem csináltam sem kardiót, sem aerobot. Az eredmény az lett, hogy kb 0 állóképességem lett. Azóta futok, gyalogolok (heti 1 max 2 alkalommal 3-5 órát menhelyi kutyát sétáltatok) meg cangázok. Le is ment pár kiló, ami nem kellett volna, de ettől még jobb megoldásnak tartom a kiegyensúlyozott (értsd, nem csak súlyzós) edzésterveket.[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz FIREBLADE78 #109790 üzenetére
Aham.
Először fotózni voltunk az egyesületünkkel a kutyusokat, hátha a jobb kép miatt nő az örökbefogadási kedv. Aztán -mivel már korábban is akartam ilyet, de az akkor megkeresett egyesület nem állt túl pozitívan a dologhoz- megkérdeztem tőlük, hogy mehetek-e szimplán sétáltatni, mert lenne kedvem. Mondták, hogy persze.
De, ha simán odamész hozzájuk, akkor is kiviheted a kutyusokat sétálni.Állati jó dolog egyébként. Nagyon hálásak a kis dögök, és ez eléggé feltölti az embert lelkileg.
Pár fotó, ha érdekel:
(#109793) Zola007
Dede, vannak pozitívumok, de egyszer sem éreztem azt amire számítottam. Úgy értem, nem éreztem hirtelen energikusnak, erőtől duzzadónak magam. De olyan volt, hogy később fáradtam pl, meg az elején érezhetően kicsit jobban ment.
A 3.-ban nem tudom mi volt, de attól meg viszketett a testyem pár helyen.[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz ooooobi #109825 üzenetére
Ez egy hatalmas nagy átverés. Tipikus MP akció. Nem 60% kedvezmény van, hanem AKÁR 60% kedvezmény is LEHET. Van különbség a kettő között.
Ez olyan, mint a 80%-os amino akció. Szóljon az, aki megtalálta, hogy melyik termék, milyen kiszerelésben lett ennyivel leakciózva. Nekem még sosem sikerült.
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz FIREBLADE78 #109850 üzenetére
Most ez kicsit hosszú lesz, akit nem érdekel ugorja át!
Nekünk az egyik vadászgörényünk mentett/örökbefogadott. Nagyon nehéz volt vele az elején. Mozgássérült, mert az első gazdája azt hitte róla, hogy rágcsáló, ezért magvakkal etette. Így aztán a csont nélküli étrend miatt kálcium hiányos, angolkóros lett, és eltört minden végtagja. Az állatvédők elkobozták a gazdájától. Öten voltak testvérek, de csak ketten élték túl. Sokan próbálták örökbe fogadni, de mindenkivel bizalmatlan volt a hányatott sora miatt, így aztán harapott. Márpedig a görények nagyot tudnak harapni.
4. vagy 5. gazdája lettem, mert mindenki visszavitte a menhelyre. Nem volt egyszerű vele, viszont volt egy módszerem, amivel a többiek úgy néz ki nem próbálkoztak. Minden pénteken és szombaton bebaszcsiztam.
Piásan amikor hazaértem az első dolgom volt meggyömöszölni a kis hülyét, mert ugye ittasan mindenkiben ott a szeretetroham. Ő bezzeg harapott, de addigra már sebezhetetlenre ittam magam.
Később persze kurvára fájtak a sebek. Na de a lényeg, hogy idővel rájött, hogy:
1. engem teljesen hiába harap meg, mert láthatóan nem ér el vele semmit
2. valójában egész jó, hogy foglalkozik vele valakiMost sokkal hálásabb, bújósabb, mint aki kis korától kezdve nálunk van. Minden egyes rááldozott perc és harapás megérte. A történet heppi endje, hogy nemzetközi szépségversenyen első helyezést ér el a teljesen egészséges fajtársai között. Szerintem ez remek példája, hogy nem szabad lemondani a sérült, menhelyi állatokról. Mindben valami valami érték.
Ő Csámpi.
Kutyáknál még csak ez a kezdeti nehézség sincs. Szerintem jóval többet értenek abból, ami velük történik, mint azt sejtenénk. Egy menhelyi kutyus szeméből olyan mértékű hála sugárzik a legkisebb jóért cserébe, hogy azt általános iskolákban kéne a gyerekeknek mutogatni. Más lenne a világ.
Remélem, hogy sikerül a terved, és összejön majd egy örökbe fogadás!
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz FIREBLADE78 #109868 üzenetére
D
Na ja. A pinákok már csak ilyenek.Sajnos nem, Neki már örök életére ilyen lesz, Deformált, Ettől eltekintve teljes életet tud élni.
Amit írsz az elég gyakori sajna. Sokan egész egyszerűen nem hajlandóak költeni a bevállalt állatra. Már az is jó, ha normálisan etetik.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Jorus #109876 üzenetére
Szegény!
Rendes Tőletek, hogy befogadtátok! Valóban nagyon kevés esélye lett volna rá, hogy más megtegye ezt.
Mennyire szívet melengető már, hogy a sok rossz után, ami történt vele, ott áll a szüleid (?) mellett, és csóválja a farkát!
Visszaadtátok neki az emberekbe vetett hitet.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz -Mike- #109947 üzenetére
Nem olvas. Betű lenni sok. Egymás előtt, néha után, összevissza. Nemért. Én lenni gyúrós.Komolyra fordítva a dolgot, akármit is olvastam, vagy láttam, a videó után csak egy segg maradt az emlékezetemben. Hála égnek női.
De a lényeg, hogy akkor a sejtésem beigazolódott.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Shingen #110009 üzenetére
"a tömegnövelő nem edzés utáni töltésre való."
Ööö. Miért nem?
A visszatöltés az, amikor a kiürült glikogén raktárat visszatölti edzés után az ember. Ezt lehet sok mindennel, de leggyorsabban valami egyszerű szerkezetű CH-val (cukor ugye),
A tömegnövelők a legideálisabbak ebből a szempontból a gyors visszatöltésre.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
Ma reggel egy érdekes gondolat foglalkoztatott. Ugyebár az izomépítés a nagy igénybevétel (edzés) során keletkező mikrosérülések következményeként jön létre?
Mi van az izomgörccsel? Konkrétan arra ébredtem, hogy begörcsölt a vádlim, mint állat. Most full olyan érzés van benne, mintha izomlázam lenne. Tuti szakadtak benne a kis izomizék.
Szóval most örülés van?#110715) aelod
Hát te mikor jöttél vissza? No meg hol váltál eddig?Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!