- Telekom mobilszolgáltatások
- iPhone topik
- Befutottak az első Xperia 1 VII pletykák
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Yettel topik
- MIUI / HyperOS topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Ulefone Armor 26 Ultra - sokat akar a szarka
- One UI 6.1.1 hamarosan, One UI 7 még idén
- Jelentősen drágulhatnak a Samsung hajlíthatók
Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
it Beperelte egy korábbi beszállítóját a Tesla, és azzal vádolja, hogy üzleti titkokat lopott a Tesla akkumulátorgyártási technológiájával kapcsolatban.
-
Computex 2024: Térhangzás bárhol, bármihez a Creative új fej- és fülhallgatóival
ma Zen Hybrid SXFI, Zen Air SXFI és Zen Hybrid Pro SXFI néven új audio termékekkel bővíti kínálatát a Creative Technology.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
brownus
veterán
válasz Woodslave #78179 üzenetére
de csak akkor hasznosul a sok megevett étel ha lősz róla egy képet! mint az edzésnél, ha nincs fácséra kidobva, szart se ér!
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #78186 üzenetére
Hidd el, mindennapos tortúra ez nálunk. Megkérdezik mi legyen az ebéd, de ha nem paprikás krumplit mondok, hanem akármilyen sült húst, akkor megy a fanyalgás. Pesten a koliban megoldom, ott nem dumál bele senki, viszont itthon nehezebb. De rájöttem, hogy kár ezen vitázni, nem tetszik a kaja, akkor elmegyek boltba és tényleg betankolok egy adag túrót, zsírszegény sajtot, vagy valami egyéb fehérjeforrást, azt akkor eszem azt. Nem tökéletes, de a rántott padlizsánnál meg a szilvás gombócnál azért jobb alternatíva. Így ők is megnyugszanak, meg én is, mindenki nyer.
Ja és ezt úgy kell elképzelni, hogy tele van a család a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód következtében kialakult betegségekkel, cukorbetegség, szív és vérnyomás problémák, elhízás stb. Persze ha valamit az újság ír, vagy az orvos mond, akkor megy a bólogatás, hogy "hát igen, ebben valóban lehet valami", de amikor én mondom, akkor meg csak fapofát vágnak és hülyének néznek. Persze odáig senki se jut el, hogy a cukorbetegnek nem barátfülét kell ebédelni, a szívproblémákkal küzdőnek meg lehetőleg nem étolajat zsírral meg cukorral. De igazából nem lehet vele mit kezdeni, ha az ember nem akarja elveszíteni a családtagjait, akkor ne próbálja meg megváltoztatni őket. Rájuk kell hagyni, cserébe ők is békén hagynak, ha külön eszem azt kész. Betudják az "én dilimnek".
[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
válasz Woodslave #78190 üzenetére
Engem ilyenbe temessenek el. Utána eladom neked, ha érdekel.
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #78218 üzenetére
te hányra jársz edzeni és dolgozni?
ott van a terem a munkahely mellett vagy hogy fér neked bele heti többször munka előtt?
Mondjuk nekem apró hátrány, hogy nincs autó, a terem meg 3 km-re
Én egy 1 órás edzést képtelen vagyok 2 óra 10 percen belül megfutni, akármilyen precízen kiszámolom a buszt, öltözést, edzést, stb.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #78225 üzenetére
ilyen gyakori, hogy ezt a fürdés dolgot külön meg kell említei?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
userxy
őstag
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #78314 üzenetére
hú de nyersen fogalmaz itt valaki
Szerintem 40-50g ch indítónak nem oszt ne szoroz reggel. Abban Pakulskinak, meg a múltkor linkel élelmiszermérnök csókának igaza van, hogy a ch alávág a tesztoszteronnak és nem kell megenni egy tál csokiskekszet, de nem 10dkg zabpelyhen fog múlni
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #78317 üzenetére
szerintem meg be kell állítani egy szintentartó mennyiséget 2-3 adott konfigurációban (étkezések száma, időpontja, mennyisé, stb) és felírni mindent ami mérhető vagy érzékelhető
ezt megcsinálni 4-5 különböző variációban és leszűrni a tanulságot.
A biológia nagyon rugalmas tudomány, rengeteg az összefüggés.
Honnam tudja Pakulsky milyen anyagcseréd van, mikor még te se vagy vele tisztában, aki a testben lakik?Én onnantól kezdve nem foglalkozom egy szerzővel, ha kimondja egy dologról, hogy márpedig csak egyféleképpen működhet és mindenkire igaz. Persze itt most nem a legalapvetőbb tézisekre gondolok
De pl. ott van a glikémiás index, az se ugyanannyi attól függően, hogy te eszed vagy én ugyanazt az ételt[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #78325 üzenetére
Csak jót akarok
Viszont a kajára ügyelj nagyon edzésnapon, 200g fehérje, összességben 3000-3500 kcal legyen meg minimumMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #78341 üzenetére
A számokat tartalmazó hszel nem vicceltem.
Egyik srác csinált ilyen heti 4x guggoló programot, de ő aznap úgy 700g CH val töltött vissza.Én ha nem b.szom el, akkor jövő nyárra 1-2 kocka meglesz. Az összes nem, mert sok a bőrfelesleg
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Radnix
senior tag
válasz Woodslave #78378 üzenetére
Egyébként tutira kibírható, én is csináltam hasonlót, csak nem szabad bukásig menni soha valószínűleg (vagyis nagyon a közelébe, mert guggolásnál elég para a bukás)
(#78376) mayday00: az bizony, csak általában ezek a magas fehérjetartalmű dolgok általában nem az ízükről híresek
(#78375) Tamoo: Akkor nyárig még van időd (adhatsz a szarnak egy pofont)
[ Szerkesztve ]
-
madle
őstag
válasz Woodslave #78374 üzenetére
Az a baj, a vádlimat annyira szégyellem, hogy nem mernék kiállni. egy hónapja már komolyan ráfeküdtem a magam szintjén, heti 2x edzem, 2-2 gyakorlatot ami a csövön kifér. De annyira el van maradva.....
Igazság szerint szívesen kipróbálnám, csak tényleg ez a hátulütője! -
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #78453 üzenetére
Ugyanmár, remélem nem hiszed el ezt a 6 órás edzéseket. Minden izmosabb, szálkásabb emberről megírták ezt a 2000 felüléses baromságot.
Kap egy jó személyi edzőt meg egy kis kémiai löketet, lenyomja a napi 2 óra edzést és kész. De nem baj mert úgyis lesz pár hülye aki majd a film megtekintése után elkezd felüléseket csinálni meg 6 órát redzeni másfél napig, aztán abbahagyja./人◕ ‿‿ ◕人\
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #78453 üzenetére
Azért 1000 felülés elég durva. Próbálja csak ki valaki, nekem tuti nem menne. Persze értelme sincs, mert ha már ilyen könnyen megy, akkor kapjon a mellkasára egy súlytárcsát és nyomja azzal, meg megnövelt mozgástartományban. Ha meg az is könnyű, akkor csináljon lábemeléseket úgy, hogy a láb érinti a rudat. Elit tornászok 10 kilós bokasúlyokkal nyomják ezt (lábanként).
(#78458) Ijk
A profi sportolók edzenek ennyit egy nap, de ennek nagy része technikai edzés, nem pedig erőnléti. Más kérdés, hogy ami egy súlyemelőnek, erőemelőnek, erősembernek, tornásznak stb-nek technikai, abba én beledöglenék.__________________________________
Valami ilyesmire gondolok, a tornásznak még csak bemelegítés se, a testépítő fazon meg megcsinálni alig tudja (én se tudnám):
Can a Bodybuilder be a Gymnast??? (Part1)
Can a Bodybuilder be a Gymnast?? Part 2.
Elvileg lesz folytatása - ahogy előzménye is volt, amikor gyűrűn tanulta meg a testépítő fazon az abcúgot -, ahol a tornász gyereket ülteti be a gépekhez és nyomnak le együtt egy gyúrós edzést. Azt is megnézném.
[ Szerkesztve ]
-
addikt
válasz Woodslave #78402 üzenetére
Ki mondta, hogy neked nem mindegy
(#78403) madle
Az ON-nek nincs erős íze, a prémium fehérjéknek nem szokott az lenni. Mert nem vágják tele egy csomó ízesítővel, ízfokozóval meg édesítővel, hogy több hely maradjon a lényegnek. Amúgy hol veszed az ON-t. Azért az baromi drága cucc. Amikor megszereztem a diplomám, akkor ajándékoztam meg magam egy 5 kg-s zsákkal.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!