Hirdetés
-
Steet Fighter 6 - Így harcol Akuma
gp A sorozat legútóbbi részének DLC karaktere alig több mint egy hét múlva érkezik a játékba.
-
Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
it Meggondolta magát a Ford, a helyzetre való tekintettel 2030 után is kínálhat Európában hibrid és benzines autókat.
-
Nálunk is telepíthető a One UI 6.1 a Galaxy S22-re
ma Gyorsan rendbe szedte a frissítést a Samsung, Dél-Koreában újra elérhető, itthon pedig először.
Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
qrva egyszerű: Menj el edzeni, heti háromszor, meg gyalogolni 3-4 szer, egyél sok húst meg zöldséget, tojást, kerüld az egyszerű ch-t, ha mégis eszel akkor meg edzés után lehetőleg.
Ennél többet nem nagyon tudsz, aztán majd a genetikád dobja hogy milyen leszel"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
megint én
őstag
Én hasonló cipőben jártam, és habár kezdő vagyok, nagyon ráálltam a témára.
Én 22 kilót fogytam, de nekem a sok zsír alatt szerencsére sok izom volt, mert évekig vízilabdáztam, csak baleset miatt abba kellett hagyni, és nagyon elhíztam. Ha tényleg jól akarsz kinézni akkor mindenképpen (ahogy azt előttem is írták) Heti 3 sújzós edzés, de amit nem szabad elfelejteni, hogy a lehető leg kevesebb cukrot és lisztet fogyaszd. Én sajnos csak az utóbbi időben súlyzózok, úgyhogy most pont tömegnövelni akarok, ha csinálod a súlyzózás mellett amit lejjebb írok, nagyon csajozós alkatod lesz! Nem tudom milyen környéken laksz, én pl nem messze a Gellért-hegytől, és Azt csináltam mindíg, hogy elkezdtem sétálni, és egy kis idő után (olyan 8-10 perc) rákapcsoltam kocogásra azt is csináltam ~10 percig, utána sprint, de úgy futottam, mintha rendőrök üldöznének. Amikor kifulladásig tolod NE állj meg, hjanem sétálj újbóli ~10 pecet, utána megint kocogás, megint sprin, ezt ismételd olyan 3szor kezdetben, aztán növeld. Nekem ez vált be. Ja, meg a Budai-várban vannak KÚRVAHOSSZÚ lépcsők. Na ott fel-le kétszer amilyen gyorsan csak megy, és már az kőkemény!
Aktív témák
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Már elérhető Steamen a klasszikus Marathon
- Hamarosan megjön a Samsung 360 Hz-es QD-OLED monitora
- Spórolós topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Melyik tápegységet vegyem?
- Lalikiraly: MSI Cyborg 15 - Tényleg Kiborg.
- Milyen videókártyát?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
- GIGABYTE RTX 3060TI GAMING OC 8G
- Asus TUF FA507 - 15.6" IPS 144Hz / Ryzen 7 6800H / 16Gb DDR5 4800MHz / RTX 3050 Ti / 1 ÉV GARANCIA
- NVIDIA Dell RTX 2080 Ti 11GB GDDR6 - Beszámítás: OK
- AKCIÓ, BOLTI ÁR ALATT! tado BASIC Okos Radiátor Termosztát 3db-os
- AKCIÓ, BOLTI ÁR ALATT! Xiaomi HUTT C6 ablaktisztító robot
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest