- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- MIUI / HyperOS topik
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- Xiaomi Mi 9T - a túl jó Redmi
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Tovább csiszolja a Nothing a Phone (2a) kameráját
Hirdetés
-
Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
it Az Amazon szerint minden sikerrel zárult, ezért letéríti az internetes műholdprototípusokat a pályájukról a cég.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
ma Ezen a héten sem tétlenkedett a Samsung szoftverfejlesztő csapata.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
válasz LanyUs #44990 üzenetére
Ride-nál nekem is hasonlóak voltak az első pár futás tapasztalatai, de szerencsére hagytam időt magamnak a megszokásra es most már teljesen oké nem fáj benne a sarkam sem a vádlim. Lábadnak meg kell szoknia szerintem. Amúgy nekem is kicsit túlpárnázottnak érződik.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
Ez a térdfájás cipő összefüggés érdekes, mert nekem pl első futócipőm egy 10 ezres Decás cipő volt és teljesen jól elfutkároztam benne, 12-14km-nél éreztem, hogy kevés a csillapítás elkezdtem érezni a térdeimet. Aztán vettem egy Saucony Ride-ot, hogy majd az igazi futócipő, meg drága is, abban simán lemegy majd a FM is, aztán ugyanúgy 12km-nél már érzem benne a térdeimet és ebben sem futottam még hosszabbat mint 14 km. Szóval lehet csak simán ennyit bírnak a térdeid, úgy látszik enyémek is. Egyszer jó lenne letolni egy FM-et, de ott nagyon meg kell erőltetnem magam majd.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz LanyUs #45085 üzenetére
Nem vagyok sarkazós, vagy legalábbis nem érzem, meg azért valamennyire már figyelek is rá.
Lehet furcsa, de én azt vettem észre, hogy a cipő párnázottsága nincs hatással a térdfájdalmamra, majdnem hogy jobban szeretek nem túl puha cipőben futni. Persze Hokát még nem próbáltam, majd ha tizenegy-kétezerért lesz akcióban megnézem
Run&Ride
-
HKorn
addikt
L karnitint szed valaki? Hasznos? Én amúgy csak C vitamint, magnéziumot szedek, es tejsavót iszok 1×30g futás után tehát nem minden nap.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz tomcica #45178 üzenetére
Én ma egy 7-est toltam, a javasolt edzésterv alapján 150-en kellett volna tartanom a pulzust végig, az első 4km-en sikerült is 6:30-6:40 tempó mellett, de utána elkezdett elszállni és nem tudtam megfogni, 1km-en keresztül próbáltam visszahozni 150-re, de 160 alá már nem ment akármennyire is lassítottam le, így inkább úgy döntöttem elengedem a lovakat, az uccsó 2km-re, 5:30-ra "felkaptam". Jólesett
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz parandroid #45195 üzenetére
Igen vágom Lubics Szilvit, tudom, hogy kegyetlen amit művel és nem sokan lennénk rá képesek, meg engem a veszély se fenyeget hogy így nézzek ki, csak megjegyeztem, hogy ennek komoly ára van.
Arnoldos hasonlat azért nem az igazi, szerintem úgy sokan szerettek volna kinézni (én is), Szilvisen már nem annyira sokan (én se)
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
HKorn
addikt
-
HKorn
addikt
válasz Hi!King #45308 üzenetére
Nyilván nem pontos, csak sportórás mérés, de én amúgy is úgy tudom, hogy ezt nem igazán lehet szignifikánsan növelni, max 1-2 értékkel, tehát ha nekem 45, akkor ha megfeszülök és heti 7 napot edzek éveken keresztül se lesz 70, mint Tom-nak, max 50 körül. Én amúgy ezt nem is igazán szoktam nézni.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz tomcica #45316 üzenetére
Pont tegnap futottam én is 15km-t, hasonlóan, mint te, csak 3 perccel lassabban, mármint kilométerenként
Ez a heti lassú hosszú volt, az átlagpulzus 153 lett, viszont a vihar telibe kapott, rommá áztam, cipőmben tocsogott a víz, de megérte, emlékezetes marad.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
Kompressziós zokni/szárról vélemény? Gondolkodom rajta, hogy ki kellene próbálni, hátha az időnként visszatérő vádlifájdalmak ellen jó lenne.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz Hi!King #45335 üzenetére
Szerintem is felesleges, én egy Honor MagicWatch 2-vel futok, ami szintén nem kimondottam sportóra, igaz nem is okosóra, de minden adatot megad - ráadásul elég pontosan a tesztek alapján - ami kellhet. Pluszban tud pár olyan funkciót, amit a Garmin nem, vagy csak nagyon drágán tud és nekem fontos. (ilyen pl a BT telefonkihangosítás, zenelejátszás)
Run&Ride
-
HKorn
addikt
Térdfájás lehet cipőtől, vagy inkább a rossz futótechnika eredménye? Egyre jobban szenvedek tőle, a 10km felüli futásoknál jön ki már futás közben is, illetve mostanában a rövid 5km-es futások után is érzem otthon. Nem szúró, vagy görcsös érzés, hanem izületi fájdalom.
Gyakorlatilag a legrövidebb futások után is 2-3 napos pihenő kellene neki, ami ugye tarthatatlan. :)
Eléggé elszomorít, nem szeretném abbahagyni a futást ez miatt. Nézessem meg reumatológussal?Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz justgiveup #45521 üzenetére
Én egy Haylou GT1 Plus-szal futok, nagyon tudom ajánlani. Stabilan a fülben van, dupla érintéssel tudsz számot léptetni, viszont hangerőt kevés TWS fülesen lehet állítani, ezen sem, de én azt óráról megoldom. 4 órát elmegy egy töltéssel, kicsi a töltőbölcsője, így a futóövtáskámba is simán belefér. 9 ezerért vettem Geekbuyingról német raktárból, 2 nap alatt itt volt.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz Corpuscle #45556 üzenetére
Most találtam egy közeli suli eldugott tornapályáját, salak van, ami azért puhább mint a beton/döngölt út. A probléma hogy csak 200m-es a kör, így körözni kell sokat. De remélem segít. Probálok futás közben jobban előre dőlni, hogy inkább talpközépre érkezzek. Meglátjuk.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
-
HKorn
addikt
Visszatérve a térdfájás problémára, úgy néz ki sikerült megoldanom a problémát (kopp-kopp), vettem egy ilyet [link] es azóta már több hosszabb és rövidebb futáson túl vagyok és teljesen elmúlt a fájás, pedig ugyanott futok, mint régen. Mondjuk talajfogásra is jobban odafigyelek.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz Peterhappy #45846 üzenetére
Nyugi, én is kiesnék már hamar, mivel nekem cipővételkor annyi a pulzusom, mint Tomnak, meg Hiking-nek 4:00 tempónál.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz AlexAlexAlex #45867 üzenetére
Nem tudom, de ha meg lehet mégiscsak legálisan tenni ezt, akkor belevágok a futóverseny szervezés bizniszbe, mert ez így elég könnyű pénzszerzési formának tűnik.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz parandroid #45893 üzenetére
Ezt a részét sosem értettem én se, 1000m szintemelkedés már elég sok terepfutásnál, de akkor ezek szerint az csak 1km emelkedő. De ugyanakkor az sem mindegy mennyire meredek, nem? Honnan lehet tudni lontosan mennyire durva egy terep?
Run&Ride
-
HKorn
addikt
-
HKorn
addikt
Most néztem Budapest Wizzair Félmaraton eredményeket, Tomcica az 1:14:05-ös eredménnyel 15. helyen végzett volna Első hely 1:06:29
Mondjuk korosztályban valszeg első lett volna.
Elég kemény arcok futnak ott, na
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
HKorn
addikt
Érti valaki a Firstbeat algoritmusát? Mostanában akármit futok, nem tetszik neki, mindre azt írja hogy nem hatékony, tök mindegy, hogy tempót futok rövidtávon, vagy középtávon, vagy lassan futok hosszút. Terhelés növekszik erőnlét lefelé megy szerinte. Ehhez képest ma megdöntöttem saját 7km-es rekordom, 5:30-as átlaggal futottam le, ami eddig csak 5:45-tel sikerült, szóval annyira nem lehet rossz az erőnlét.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
HKorn
addikt
Valaki leírná érthetően, hogy melyik edzés pontosan mit takar? Némelyiket ismerem, de nem igazán tudom mi köztük a fő különbség
- interval
- repülő
- fartlek
- résztávRun&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- MIUI / HyperOS topik
- Ukrajnai háború
- Óra topik
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- Programozásról_szubjektíven
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen