- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Fotók, videók mobillal
- Huawei Watch GT 2e - helyben futás
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- DIGI Mobil
- Huawei P30 Pro - teletalálat
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
Hirdetés
-
Friss GPU IP-ikkel is készült az ARM
ph Az új Immortalis dizájn elég jól skálázhatónak tűnik.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Kihagyták az NVIDIA-t egy új AI-hálózati szabványból
it Számos big tech cég összefogásával készült el egy új AI-hálózati szabvány, mindebből viszont kihagyták az NVIDIA-t.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz Vertigo18 #21334 üzenetére
Ja, kevesen is jönnek általában, és ők is csak hobbifutók. Nem mintha ezzel baj lenne. Ez csak egy egyszerű egyetemi rendezvény. A legtöbben csak azért csinálják végig, hogy meglegyen a testnevelés félévük. 38 perc a szintidő a lányoknak, nekünk 30. Ezen kívül aki beér, annak 4 alkalmat írnak jóvá a 10-ből.
Néha fut egy-két atlétanő is, mondjuk pár éve Földingné Nagy Judit (aki 20 éve tartja a maratoni rekordot a magyarok között) is többször eljött, simán összetett dobogós volt, vagy tavaly Kószás Kriszta, aki szintén igazolt atléta, ő 3. helyen ért célba. Szóval elég változó.[ Szerkesztve ]
-
-
Alg
veterán
válasz Vertigo18 #21390 üzenetére
Ha regelsz a Connecten (illetve felrakod az alkalmazást a gépre) akkor igen.
Protip: ne indulj azonnal ahogy műholdat talál, várd meg egyhelyben amíg beáll viszonylag stabilan 0-ra a sebesség és utána indulj, akkor jó eséllyel pontos lesz a track.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Andris837
senior tag
válasz Vertigo18 #21408 üzenetére
Remek idő volt tegnapelőtt és tegnap is így a szokásos 5-5 km-et a szabadban futottam. Kár volt még erre a hónapra kondibérletet venni...
Nekem nem a versenyzés és a hatalmas tempó a fontos, csak a futás öröme és az egészségtudatosabb életmód. Az idők 31:00 valamint 29:00 körül voltak, ezt fogom tartani mert kényelmes és jól érzem magam futás közben és utána is.
Jövőre viszont szerintem kicsit rágyúrok a 2 km-re, hogy azt minél jobb idővel fussam.iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
válasz Vertigo18 #21410 üzenetére
Én az Endomondo-t használom és a webes felületen szoktam megtervezni az utat. Igaz már régen csináltam, de a mai hosszabb futáshoz - persze ha az időm engedi - tervezek egy jó kis terepet.
Igen nekem is "valamiért" kell. Éves felmérésünk van, ott 2 km a táv...
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Haugland
aktív tag
-
Haugland
aktív tag
válasz Vertigo18 #21454 üzenetére
De igen, megvan!
Ma este feltöltöm ide képként mindkettő teljes eredményemet (vasárnap 14, tegnap 11km-t) mert a tegnap estit még nem sikerült megcsinálni...
[movescount profilom]És előre is kösznet érte, ha érkezik tanács/kritika!
-
kk831228
addikt
válasz Vertigo18 #21547 üzenetére
Az a lényeg inkább fázzon egy kicsit az ember... 0 fokig aláöltöző alu felül + póló felül+ rövidgatya alul, sapka, ha esik vagy nagyon fúj a szél softshell kabát még plusszba... Ha hidegebb van, aláöltöző plussz lidl futógatya... Ez a megfázásos dolog, nem tudom, én még soha nem fáztam meg, meg a torkom se...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
#78687232
törölt tag
válasz Vertigo18 #21547 üzenetére
Akkor jó, a hideg levegő nem volt zavaró eddig. Ilyenkor általában lassú futással kezdem (vagy végig abban a tempóban is maradok).Az első futócipőm egy Gel Phoenix 6, jövő hónapban szeretném lecserélni, mert addigra már lesz benne ~1100 km. Szerintem benézek a Spuris lábdiagnosztikára és ahhoz mérten vásárlok következőleg. Sajnos nincs keretem több cipőre, ezért egy köztes megoldást keresek. Egyre többféle terepet próbálok ki, idén megnéztem egy terepfutást is, amin a mostani cipőm kegyetlenül csúszott, egyszer el is vágódtam. A hétvégén pedig legyalogoltam a 32 km-es bsi-s túratávot és ott is kicsit csúszkáltam (szerencsére nem vészesen). Ezért a következő cipőnek kicsit jobban kéne bírnia az ilyen terepeket is. A Gel-FujiTrabuco Gel-FujiTrabuco szériáról van valakinek tapasztalata? 38-42 ezret megér egyáltalán?
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Vertigo18 #21701 üzenetére
kiprun-xt6 az ami a barátomnak van, a véleménye róla, idézem:
Nekem nem vált be, inkább visszaviszem:
Plusz:
kényelmes, nem lett vízhólyagom;
Minusz:
sarkam kidörzsölte de csak az utolsó km-eken;
beázott !!!
kevésbbé párnázott mint a többi cipőm, futni nem volt benne annyira jó -
tomcica
Topikgazda
válasz Vertigo18 #21825 üzenetére
En most is amondo vagyok ki kell elezni a "ceruzat",ha rendes tempot akarsz futni es eredmenyesen versenyezni,DE ha nincs alap,akkor a kielezes konnyen tonkretehet,tuledzesbe hajt es/vagy kieget.Naaagyon finom vonalak vannak.
Az atlagos futok akiket latok messze nem rendelkeznek olyan alappal,amit erdemes lenne celzottan kielezni,ez szokott lenni a baj.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
kk831228
addikt
válasz Vertigo18 #21825 üzenetére
Múltkor linkeltek egy edzőt aki elbeazélgetett komolyabban erről a dologról youtube - on, én mondjuk kicsit változtatnék rajta viszont elég sok érdekeset mondott... 5-10% - ot jelent a nagyon magas tartományban lévő edzés a teljesítmény fejlesztésbe, ehhez képset a többi 90 % meg alacsony tartományban van...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
-
válasz Vertigo18 #21844 üzenetére
Ha csak a kopasz fejedet akarod védeni, akkor szerintem baseball-sapi. Vannak futáshoz ilyen extra vékonyak, én kalenjit vettem fillérekért (talán 4-5 EUR), de láttam már asicsot is méregdrágán (valami 40 EUR volt). Persze biztos van különbség...
Szellőzős, meg az anyaga is jó, szóval beleizzadni nem fogsz. Ha meg hidegebb lesz, akkor valami lycra sapi mindenképpen. Én fülvédőt vettem, mert én is utálom, ha izzad a fejem, a fülem viszont hajlamos fázni, de én szerencsére bőven el vagyok látva hajjal, az akkor is jól szigetel, ha egészen rövidre van vágva.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
válasz Vertigo18 #21860 üzenetére
5 fokban még bírnia kell a fülednek. Én a minap 1-2 fok közötti hőmérsékleten futottam, ott már fáztak a fülek, annyit csináltam, hogy a vékony csősálat a nyakamból felhúztam az államra, meg a fülemre alulról. Biztos hülyén nézett ki, de nemigen érdekelt.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
ígyvanferi
addikt
válasz Vertigo18 #21887 üzenetére
A hangoskönyvet nem szeretem. (Rádióban ment egyszer a Svejk, azt már meg nem mondom, hogy a konkrét könyv hangoskönyv formában, vagy hangjátéknak átírt változat volt, azt speciel nagyon élveztem. De egyébként nem szeretem, ha felolvasnak nekem.)
Az fura, én azt hittem, csak az e-inkes kijelzőknek van létjogosultsága olvasáshoz, még ha az csak 1-2 óra naponta az ágyban fekve.Ma 2 mp híja volt, hogy pont 1 óra után értem vissza a kapunk elé. Azt a kettőt azért hozzácsaltam.
-
válasz Vertigo18 #21897 üzenetére
Olyan szép idő volt, hogy elmentem egy 10+ km-es körre, aztán ha már emlegettétek, hogy nem kéne belerozsdásodni az alapozásba, és érdemes néha kicsit meghajtani magunkat, ezért a 4., 6., 8., 10., és kicsit még a 12. km-en is kicsit belehúztam, aztán 16 fölött lett vége. Egészen jólesett. Különösen, hogy tényleg csak akkor ment fel a pulzus, amikor kellett, és a lassabb szakszokon szépen visszaállt, ahova kell. Részletek itt, ha valakit érdekel.
Egy bugot azért találtam, a 6. km-es gyors szakasznál elfelejtett felmenni a pulzusom, sőt, konkrétan lement 110-re, szóval vannak azért még anomáliák a balkezes csuklós mérésben is...
Ja, és az utóbbi heteket kicsit visszavettem, sajnos az elmúlt két hónappal ellentétben úgy néz ki, novemberben nem lesz meg a havi 200 km, de azért igyekszem.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Diablo IV
- DIGI internet
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Politika
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Vezetékes FEJhallgatók
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest