- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Yettel topik
- VoLTE/VoWiFi
- Samsung Galaxy S21 Ultra - vákuumcsomagolás
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Apple iPhone 13 mini - miért nem veszik elegen?
- Motorola Moto G54 5G Power Edition - nem merül le
- Szimpatikusnak tűnik a T Phone új generációja
- Poco X6 Pro - ötös alá
Hirdetés
-
Két újabb előzetesen a MultiVersus
gp A fejlesztők az egyik új pálya mellett Jasonhöz is készítettek egy trailert.
-
Jó dolog az AI, de emberek nélkül nincs játékfejlesztés
it A Tomb Raider franchise tulajdonosa szerint egy dolog az AI térhódítása – de a sikeres játékfejlesztéshez emberi kreativitás kell.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz tomcica #61111 üzenetére
Tegnap a 12 km-nyi 3:52-es átlaggal nem volt gond, 4x3K felosztásban ment. Innen már szerintem csak a verseny előtti utolsó hosszú edzésen emelném fel 15 km-re a munka részt vagy kéne több alkalommal is azt a mennyiséget hozni? Még 4, esetleg 5 hétvégével tudok gazdálkodni.
Ezt már többiektől is kérdezem: sose használtam még a manuális köridőzést az órán, runalyze pl. átveszi a manual lapst? Ha más nem, Garmin connectben azokat (is) láthatom, gondolom.
Eddig megvoltam nélküle, többnyire ezután is megleszek, de néha azért csak jól jönne. Pl. ennél a tegnapinál, de amikor eszembe jutott, már végülis mindegy volt, ráadásul kapásból azt se tudtam, melyik gombot kéne nyomnom. Csak a bemelegítés közben találtam ki az útvonalat, egy nagyjából 4K kört itt a környéken és bár sokat nem tévedtem, de a pihenők ~800-850 m-re rövidültek, hogy mindig ugyanott kezdhessem a 3K munkát, és a bemelegítés távja sem kerek szám lett, szóval eleve nem egész lappal kezdtem az első ismétlést. Így meg kicsit nehézkesebb utólag a különböző részek statisztikáit összevetni.Bónusz kérdés: nem igazán van jelentősége a gyakorlatban, de ha már így elgondolkodtam rajta, felmerült és mivel nincs vele tapasztalatom, nem világos: ha pl. 1500 m-es köröket szeretnék rögzíteni, akkor az automata köridőzést az alap 1 km-ről 2-re érdemes állítani, hogy ne szóljon közbe és vágja el az 1500 m-t egy automata lap rögzítéssel 1000 m után?
-
ígyvanferi
addikt
Ne viccelj, dehogy is. 1:22-vel kezdődjön, szóval legyen PB, csak ennyi a cél (1:23:03 a PB-m). Azért sem akarok nagyot álmodni, mert ezt egy nagyon kellemes felhős, 12-14 fokos délutánon futottam egymagam egy tökéletesen sík, gyönyörű sima aszfaltos, gyakorlatilag tökegyenes töltésen. A FM verseny meg május végén lesz (vagyis simán lehet akár 30 fok is...), sok ember, elég kanyargós útvonal, ilyen-olyan aszfalt-beton váltogatva, szóval nem igazán ideális. Meglátjuk. Addig még úgyis lesz egy UB, ahol egy 1 órás "time-trial" a cél felmérőnek.
Köszi, nem tudtam, hogy ilyen opció is van az edzéstervezőben, de ez elég sokat segít. Ki fogom próbálni. Eddig nem használtam, mert sose tervezem meg egész pontosan méterre, ismétlésszámra még az ilyen fontos edzéseket sem előre. Csak egy alap váz van eltervezve, amit teljesíteni szeretnék, de van benne rugalmasság bőven. Ami nyílván nem túl jó, de mégis kell ez a mozgástér, elvégre csak egy hobbifutó vagyok, ha too much valamiért, akkor rövidítek, kiszállok, lassabra veszem, stb. Persze most is megvolt a fejemben, mit szeretnék, de az csak 3 db 3 km céltempós ismétlésre korlátozódott, amit mindenképp meg kéne csinálnom. Aztán menet közben éreztem, hogy jól megy, akkor gondoltam 4.-nek 2 km-t megyek, majd a 3. végefelé döntöttem el, hogy a 4.-re is végigfutom a 3 km-t. Ezek miatt az edzéstervezőt sem használtam még sosem, nem szeretem ha bekorlátoz. Igazából nem is tudom mi van, ha valamiért kevesebb távot/kevesebb ismétlést (vagy akár többet) csinálok, mint ami a megkreált edzésben szerepel. Gondolom át lehet ugrani részeket (hogy plusz ismétlést hogy kezel, azt kevésbé tudom így látatlanban elképzelni), ha rövidíteni szeretne az ember. Majd utánaolvasok, aztán lehet kipróbálom.
De pl. a PacePro feature-t sem tervezem használni versenyen sem, bár minden review-ban kiemelik, mennyire király dolog. Anélkül is csak egy minimális matematika kell menet közben, hogy tudja az ember, meglesz-e a PB az átlagot tartva. -
ígyvanferi
addikt
válasz Chuck Norris #61275 üzenetére
Csekkoltam most én is stravan, mert nem tudtam pontosan, miről is van szó. Nagyon komoly menet ismét, le a kalappal!
Lesz most szombaton a Gerecsében egy terepfutóverseny, a decathlon szervezésében. Ami miatt igazán szimpatikus, hogy még a 24 km-es távra is csak 2500 Ft a nevezés. Nem tervez valaki menni közületek? Én erősen gondolkodom rajta. Ami miatt még vacilálok, hogy ebédre vagyunk hivatalosak aznap, így elég sietősre kéne venni a futást, hogy időben visszaérjek Pestre. Végülis a közepes, 15 km-es táv is opció, bár annak a mezőnye meg fél órával később rajtol.
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz tomcica #61281 üzenetére
Köszi!
Összesen 8 hétvége van még a versenyig, csak abba a 4-5-be, amit írtam, nem számoltam bele az UB-t, a 10K felmérőt, meg egy-két terepzést, amit beiktatnék még, amolyan örömfutás jelleggel, hogy ne csak a "munka" legyen.
Szóval akkor az alapján, amit írtál a terv a hétvégékre: 1., azaz mostani hétvégén terepeznék (kb. 20, max. 25 km), 2. 10 km egybe tempó, 3. lazább hosszú, 4. 7x 1K/1K váltogató, élesen futva a pihenőket is, 5. hétvége UB, ide terveztem egy 1 órás 15 km-t sík részen, a többi szakaszt, amennyi jut, még nem tudom, csak kocogom, 6. hétvége laza hosszú, 7. hétvége lenne a 3x5 km céltempón, 8. hétvége már semmi durvulás, 9. hétvége verseny.
Valami ilyesmi. Nem túl szétszórt, össze-visszás? Igyekeztem valamiféle kompozíciót adni neki, meg a jó kis tölcsérünket is szem előtt tartani. Mondjuk ha ez így végigmegy, a versenyt már csukott szemmel is megoldom. -
ígyvanferi
addikt
Köszi a tippeket! Így már egész szimpatikus ez az edzéstervező funkció. Majd a PaceProba is beleásom magam jobban. Ami nagyon bejött feature, az a ClimbPro, tök jó kis segítség, ha szintes terepen megy az ember (persze előre megrajzolt, navigációra beállított útvonal kell neki).
Még jó, hogy most tervezgetem a Corosra váltást. Persze ezeknek a fancy feature-ök egy részének megvan az alternatívája ott is. Climb-, meg PacePro mondjuk pont nincs tudtommal.(#61284) Never79: akkor ez egy tökéletes terep a versenyferrari színű Terra Kigeremnek.
Jobbulást neked!(#61296) Chuck Norris: alapvetően elvagyok saját útvonalakkal, vagy akár az instant körök valamelyikén, de most valahogy szervezett eseményen mennék egyet. A szokásos nevezési díjak viszont mindig elriasztanak.
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz tomcica #61369 üzenetére
Na igen. Most látom közben, hogy az akciós Vaporfly az az első Next%, nem a 2-es. Így már nem is kell. Cipőrajongás ide, cipőrajongás oda, 60 ezer Ft akkor is rengeteg, mégha tudom, hogy ennél olcsóbb sosem lesz. Inkább a 60 eurós női pega 38-assal szemezek, pont van még 44,5-es méretben és nem is fura színű: [link].
Minap keresett valaki olcsóbb Nike cipőt, hát most még van egy-két színből 72 euróért a Pegasus, aminél mostanában elég nehéz olcsóbban kifogni, már nem tolják az extra kuponozást kéthavonta a Nike-nál sem. Ja megvan, a biciklis topicból a kolléga. Amúgy a 38-as kevésbé kilépős (igaz csak a 37-es ismerem, de kb. ugyanaz), mint a 36-os, vagy max. runnersknottal megoldható, hogy ne is érezd úgy. Vagy fél mérettel kisebb kell. De nem győzködlek, hogy Pegasust vegyél, de ha már épp akciós...
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
Uh, ezt már mióta várom, hogy számomra is értelmezhető ára legyen valahol. Köszi a tippet!
Az oldal kicsit fura, hogy .hu és közben lengyel a cím, de nem tűnik egyértelműen fake-nek. Azért beizzítottam a paypalt, biztos ami biztos.
Délelőtt behúztam ezt a kis szívecskés női pegát, most ezt a rózsaszín Rebelt... még keressük a golyóimat. -
ígyvanferi
addikt
válasz danielsz #61404 üzenetére
Elméletileg fél méret különbség van, a női 44,5-es egyenlő a 45-ös férfivel (legalábbis a centiben mért hossz szerint, mindkettőt 29 cm-nek írják). Ránézésre viszont egy hajszállal kisebb a női 44,5-es a 45-ös férfi méretnél. Van amúgy 44,5-es és 45-ös férfi nike cipőm is, sose tudtam egyértelműen eldönteni, elég-e a feles (Terra Kigernél nem éreztem elégnek, se shieldes pegánál), nőiből viszont a 44,5-es a legnagyobb, így nem igazán volt választásom. Szóval igen is, meg nem is. Remélem segítettem. Azt mondanám, nézz ugyanakkorát EU méretben, parandroid is ezt erősíti meg.
(#61405) Agony: zsír, köszi! Kíváncsi vagyok rá. Szerencsére hamar lebeszéltem magam a Vaporfly-ról, így jóval kevesebbért két új cipőt is behúztam, amiket nem csak a futások pár százalékára tudom használni. Éljen a fillérb.szás!
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
Egy 150 euró alapárú daily trainer az minden, csak nem frankó. Értem, hogy tök jó irányba fejlődött az előzőhöz képest, könnyebb lett, meg mittomén. De ilyen árnövekedést semmilyen fejlesztés nem indokol egy alapcipőnél. Közben meg egy sima pwrrun habról beszélünk, ami nem egy akkora wasistdas. Plusz 10 euróért meg kap az ember PEBA habot és nylon plate-et a Speed 2-nél.
Az új Reebok Floatride Energy is drágult, ráadásul egészen jelentősen, 10%-kal. Csak az még mindig 110 eurós alapárat jelent. És az is könnyebb lett, és új, modernebb felsőrészt kapott. Remélem azért nem ez az évről-évre drágulás lesz jellemző a futócipőknél. Kombinálva a gyengülő forinttal, nem annyira jó a helyzet.(#61508) tibcsiworld: mondd, hogy az egy pár cipő 470 g... Mert ha az egy darab annyi, az durva. Egy egészen új világ fog megnyílni előtted, ha felhúzol egy rendes cipőt és elkezdesz benne futni. Kicsit irigylem is ezt az érzést.
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
Ja igen, a Coros Apex Pronak levitték a javasolt fogyasztói árát 100 dollárral/euróval, 499 helyett most már 399 az ára az adott valutában. És ezt egész meglepő módon szinte azonnal átvették az itthoni forgalmazók is és 148 ezerért lehet kapni több helyen is. (Már csak az a kérdés számomra, hogy a mindennapokban ezüst néz ki jobban vagy a sima fekete...)
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz tomcica #61500 üzenetére
Első futásnál fura volt a Rebel 2. Marha kényelmes, tök puha, elég hasonló a Puma Liberate-hez, csak itt picit vastagabb a talp elől. Viszont a puhasága 4 perc és alatti tempónál is megmarad, emiatt úgy éreztem, hogy az ilyen tempót fenntartani extra energiabefektetéssel megy csak.
Viszont ma csak ezt húztam fel a 10K felmérőre és puhaság ide, puhaság oda, összeszaladt egy egész istenes PB, majdnem 50 mp-cel javítva a korábbit 38:05-re (igaz az előző nem teljesen sík útvonalon ment és azóta nem is próbálkoztam 10K-n). [link] Szóval ez az új kedvenc cipőm. Ráadásul egész meglepő, de 5K-ra is ír a strava egy best estimatedet, ahogy nézem kb. a 2.-tól a 6. km-ig lehetett, mert azon belül két km is megszaladt kicsit.(#61525) tibcsiworld: ja, ha az egy pár 470 g, akkor az teljesen rendben van, hirtelen megijedtem, hogy egy darab ennyi. Kérdés persze, hogy mekkora a lábad, de ha nem extrém kicsi, akkor az a 235 g az bőven jó. Ha nagyon kicsi méretről van szó, akkor is simán átlagos, de inkább a könnyebbek közé tartozik.
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
Kösz srácok! Munka vó't vele, úgyhogy örülök. Az óra pedig, miután közölte velem a két új rekordot, lecsípett egyet a vo2maxból és unproduktive-nak minősítette az edzés, ma meg már küldene is alapozni.
-
ígyvanferi
addikt
Használnom kellett volna a PaceProt. De amúgy másodpercre pontos terv nem volt, ahogy esik, és nem is indítottam külön tevékenységet a 10K-ra, szóval nem tudtam pontosan hol járok. A legutolsó 300 m-re ki is engedtem, mert már elég köpködőssé vált, a pb meg biztosan megvolt már. Ott megfoghattam volna azt a pár mp-et, ami a sub38-hoz kellett volna. De most ezt kivételesen nem bánom.
-
ígyvanferi
addikt
válasz tomcica #61543 üzenetére
Kösz a biztatást, bár jelenleg el se tudom azt a sebességet képzelni. Az egyik km ugye becsúszott 3:41-re, na az már ott köpködős lett, azt kitartani idegrendszerből se menne. A pulzus is 180-183 között volt végig, ez az, ami még megy ilyen időtartamon, de ha már 15-21 km-ről van szó, egy-két ütéssel kevesebb kell legyen, csak akkor megy végig, az a tapasztalatom. Szóval majd ősszel, vagy jövő ilyenkor megnézzük ezt a sub38-at is.
Köszi a többieknek is!
Ahogy azt már korábban megfejtettük, ez is a rózsaszín cipőnek köszönhető, semmi titok nincs itt.
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz #76500480 #61572 üzenetére
Annyit nem feltétlen. Nyilván önmagában elég jó ár az a 100 euró érte, de ha kapsz 60 alatt 3-ast, én azt venném.
Többieknek (is) szól: Boráros téren láttam akciós adios 6-ost, 18 290-ért. Ez a szín. Egy-egy darab az átlagos méretekből, 40-től, 46-ig, ha jól rémlik. 43-as hiányzott a sorból.
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
16 km/h-s sebességen mentek a tesztek, jól olvasom? Km szorozva óra a mínusz elsőn... kis cukik így leírni...
Lemehettek volna azért gyorsabb tempóra is, mert az eddig se volt titok, hogy nem az átlagember profitál ebből igazán, hanem a versenyzők, bőven ez alatt a 3:45-ös tempó alatt. Nyílván ebből így adja magát a 2-es következtetés, de én nagyon kíváncsi lennék 20 km/h körül hogy alakulna a dolog.[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
-
ígyvanferi
addikt
Apex Pro, igen. Most, hogy levitték az árát, már nem nagyon volt kérdés. Térképes navi, ráadásul érintős a kijelző, tehát fényévekkel jobban használható, mint egy fenix 6 vagy FR945 esetében, illetve felnőttesebb a kinézet, és persze bedőltem a zafírüveg, titán lünetta marketingnek is. Ezeket egy fenixnél még használtan sem kapom meg ennyiért.
Nagyon szeretem egyébként a 745-öt, nem igazán tudok rosszat mondani róla, már azon paraméterek vagy mérések esetében, amik nekem fontosak. Pontos tracket ad, pontos a csuklós mérése is (az extrém igénybevételt nem számítva). Ezek szerencsére adottak az Apexnél is, az elmúlt szűk egy hét alapján. Van azért ami hiányozni fog, pl. a stressz szint mérés, meg a ClimbPro, ami nagy királyság. Viszont itt van teljesen fölösleges funkcióként a zenehallgatás vagy az érintésmentes fizetés. Ezeket kvázi becserélem az elején írt funkciókra. Az Apex brutál üzemidejét nem említem, mert gyakorlati haszna nincs, nem megyek kétnapos ultrákat, de azért nem rossz, hogy nem kell heti kétszer rádugnom tölteni.
Remélem a garmin connect accountot használhatom továbbra is útvonaltervezéshez. -
ígyvanferi
addikt
válasz LanyUs #61686 üzenetére
Köszi! Érdekes ilyen régebbi modellról olvasni. Csak az elmúlt pár évből ismerem a cipőket. Elég fura az a 2 mm drop, ilyennel még nem találkoztam. Mert van megállnak 4-nél vagy akkor már zéró drop, mint az Altrák. Solereview-n találtam is tesztet róla. Írják, hogy elég kemény a talp, a Cliftonhoz képest is, biztos ezért lehet olyan stabil terepen is. Versenyre mindenképp jobb választásnak hangzik, mint a pega trail (súly, drop, keménység).
-
ígyvanferi
addikt
válasz Vertigo18 #61742 üzenetére
Szerintem ahhoz sok ilyen 400-at le kell fuss, hogy egész pontosan be tudd lőni azt a tempót, amit végig egyenletesen ki tudsz tartani, és az az abszolút max. Mert ha az első felét mondjuk 2 mp-cel jobban megtolod, már el fog fogyni a kraft a végére, ha meg 2 mp-cel lassabb tempón indítod, akkor meg nem a max.-ot futod meg. De csak szerintem. Ilyet még nem próbáltam. 400-akat persze futok, és már ott is tapasztalom, hogy néha túlfűt a lelkesedés és vissza kell vegyek a táv második felében. De az ugye több ismétlés, pár másodperc ide vagy oda, semmit nem jelent.
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz xy.zsolt #61763 üzenetére
Simán volt ilyen érzésem nekem is régebben, amikor még szinte mindig egy közepes tempóban futottam. Néha mentem gyorsabbakat, viszont alapozó, regeneráló lassú kocogást sosem. Aztán elkezdtem a tudatosabb edzést, bejött a pulzuskontroll, és borzasztóan sz.rul estek a lassú futások. Kevésbé voltak edzésben a lassú izomrostok, nem volt begyakorolva az a tempó, nem volt hatékony a mozgás vagy valami ilyesmi, illetve ezek keveréke. Ha beiktatsz olyan futásokat is rendszeresen, menni fog az.
Én most nem voltam már 3 napja futni, ilyen hosszú kihagyás jó pár hónapja nem volt már. A hétfői az tervezett pihenőnap volt, de tegnapelőtt, meg tegnap is úgy alakult, hogy rosszul alakult, nem fért bele, nem volt kedv kimenni. Kicsit több km biciklizés volt csak, a szokásos munkábajárásnak kb. a duplája (így sem sok azért). Remélem azért nem fogja befolyásolni az UB-s futást. Ma valami rövidebb ismétléseket fogok csinálni, szombaton meg 1K/1K váltogatót versenytempóban és +30 mp-cel. Jövő héten meg már tényleg csak óvatosan érintem a versenytempót, esetleg hét elején egyik lazában rövid repülők még menni fognak. Aztán odapörkölök neki. Sosem voltam még első futója a váltónak, most ezt is kipróbálom, első 3 szakasz az enyém.
-
ígyvanferi
addikt
Érdekes.
A pwrrun elődje az everun is ugyanúgy kemény és halott volt, szegény Saucony Liberty ISO-m azóta is a szekrényben porosodik, kb. 150-200 km kerülhetett bele annak idején. A lightstrike is hasonló élmény volt az SL20-ban. A lightstike pro legalább már jó. A fuelcell nekem viszont elég softnak érződik, az nem tudom miért a firm oldalon van. Bár ahogy a tesztekből tudom, nem feltétlen tökugyanolyan az azonos néven jelöl cucc, lehet valamennyire eltérő a karakterisztikája. Az mondjuk kár, hogy a pumáról, meg a reebokról is elfelejtkeztek. -
ígyvanferi
addikt
-
-
ígyvanferi
addikt
válasz inf3rno #61845 üzenetére
A szabályzat szerint az 5-13 fős csapatoknak a csippantás opcionális, tehát a verseny szempontjából nem történt volna semmi, ha kihagysz egyet.
Én ilyet szerencsére még nem tapasztaltam, minden váltóponton van vagy egy tucat szervező. Bár éjjel szakadó esőben, amikor már taknyod-nyálad összefolyik és nem látsz a fáradtságtól, tényleg nehezebb messziről belőni, hogy melyik kupac vadul csápoló ember között keresd azt, aki az időmérő ketyerét lóbálja. De ott lesz az azért. -
ígyvanferi
addikt
válasz sutirablo #61807 üzenetére
Tényleg izgalmas, hogy ennyire részletekbe menően láthatjuk a felkészülésüket. (Lindennél mondjuk a distance grafikonon nem igazán stimmelnek az oszlopdiagrammok a százalékos eloszlással.)
Van egyébként értelme az egész napos, illetve éjszakai viselésnek a Corosnál? Én még nem fedeztem fel, hogy bármihez is felhasználná az alvási adatokat pl. Fatigue-et vagy a regenerálódási időt úgy tűnik nem befolyásolja... Garminnál ott van ugye a body battery, és a jelzett regenerálódási idő is redukálható egy jó alvással. Igazából csak érdekességnek voltak jók ezek eddig is, úgyhogy ha itt nincs jelentősége, akkor éjjelre biztos leveszem ezután.
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz margithid #61913 üzenetére
Nem rossz az a propel, de tényleg várj, ha nem létkérdés. Az elmúlt egy évben amiket sikerült vennem 20 ezer alatt vagy kicsivel fölötte: Puma Liberate Nitro 15600-ért, Adidas adizero Pro 15000-ért, Reebok Floatride Energy 3 15000-ért, ugyanez Adventure változatban 17300-ért, Nike Terra Kiger 7 14500-ért. (Már ez az 5 pár is bőven lefed mindenféle futást a regenerálótól kezdve egészen félmaraton versenyzésig, és a terepet is beleértve, és majdnem annyiból kijöttek, mint a múltkori akcióban a Vaporfly...) Nemrég volt Nike webshopban Pegasus 22 ezerért, de voltak belépőbb cipők még olcsóbban, vagy pár hete írtam, hogy a Boráros téri adidas outletben 18300-ért van adios 6.
Most épp nem tudok ilyen jó dealt. Ez az ecipős Floatride Energy 3 Adventure talán határeset 27000-ért: [link]. Az alapmodellnek mondjuk kényelmesebb a nyelve és a fűzője, meg ez lehet nagy melegben nem lesz frankó, mert zártabb a felsőrésze. De all-aroundernek így is az egyik legjobb. Egy hajszállal többért egyébként már a 4-es is kapható, ami talán a legjobb az Energy sorozatban eddig: [link]. Ez ugye az alapváltozat, szóval nem problémás a nyelve, a fűzője, a felsőrész is szellős, ráadásul faragtak a súlyából a 3-as változathoz képest egész sokat. Én biztos, hogy vadászni fogok egyet, ha valahol akciózzák. -
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #61936 üzenetére
Ha amúgy rendszeresen úszol, akkor simán mehet szerintem. Én ha holnap elmennék úszni, attól olyan izomlázam lenne az egész testemben valószínűleg, hogy ki se bírnék szállni már az autóból se, nemhogy fussak. Futni én is ma megyek utoljára, tolok 3-4 kört a pályán versenytempóban, aztán annyi. Holnap offos nap.
-
ígyvanferi
addikt
válasz Vertigo18 #62029 üzenetére
Mikor rajtoltak, hogy ennyire nem volt még senki sehol? Nekünk már minden oké volt a délután fél 2-es rajttal. Egy pici eltévejedés jött össze az egyik tagnak, pont közeledve a Varga pincészethez. Bár nem ott, ahol neked, hanem még eggyel előbb Balatonrendesnél, ahol le kellett térni jobbra a szőlők közé, ott szaladt kicsivel tovább és a tőkék között kellett felfutnia a helyes útra. Az nem tudom mennyire a jelölés hiányossága. Stravan ahogy láttam, neked az rendben volt.
A balatonvilágosi váltóponton én nem csippantottam, mert ott a főút két oldalán álltak az emberek, parkoltak az autó, jöttek szemből, meg hátulról, kapu sem volt, szóval a 4:00-es tempónál sehogy se tudtam belőni még azt sem, hogy az út melyik oldalán kéne keressem a csippantós embert, úgyhogy ott átzúztam lassítás nélkül. Valaki mintha utánam kiabált volna, hogy erre-erre, de a f.sz sem fordul vissza. Azon a ponton mondjuk lehetne még javítani jövőre. -
ígyvanferi
addikt
Tudom, ezért sem aggódtam az elmarad váltás miatt. Egyébként a kezelők közül se mindenki volt ezzel tisztában, mert voltam olyan váltóponton, ahol két igen gyors futó is elszaladt csippantás nélkül, és jó sokáig kiabáltak utánuk, hogy de hát nem csippantottak. De ezek tényleg csak apróságok, nem volt itt igazán semmi gond.
Az app tényleg jó cucc, egyrészt a kísérők navigálását könnyítette meg nagyon (nem kellet pl. sakkozni a waze-ben, hogy most az UB21 az kezdőpont vagy végpont), meg persze a várható érkezés folyamatos frissülése is nagy segítség volt. Egyszer-egyszer egy rövid időre megkavarodtak az időpontok valamiért, de szerencsére az is csak rövid ideig volt. Ilyet nem tapasztaltatok? Nem az adott futó beírt tempójával számolt, hanem valami jóval lassabbal, ami semmivel sem volt szinkronban. Aztán pár perc után magától szépen helyreállt, nem volt belőle gikszer. -
ígyvanferi
addikt
Ebben az az igazán durva ugye, hogy távolról sem sík a "pálya". Hogy összesen mennyi lehet, azt nem tudom (az alltrails térkép 3000 m elevation gaint ír). Nekem is összejött a két részletben futott 26 km-en 99 + 94 méter. Szóval ahhoz a 3:28-as átlaghoz síkon szerintem akár 5 mp-cel is gyorsabb tempó kellhetett.
A rajtszám amúgy elárulja a létszámot.Arra picit büszke vagyok, hogy az Akali váltópontig a csapatunk a 9. legjobb idővel van jegyezve (egész pontosan 8., mert a Respect Muay Thaiosok nem csippantottak ott, így nincs hivatalos idejük arra a pontra, de persze ők biztos gyorsabbak voltak, szóval maradjunk a 9.-nél). Azt az első 16 km-t én toltam le.
-
ígyvanferi
addikt
válasz tibcsiworld #62115 üzenetére
Na mesélj, hol intervallozzon az ember Siófokon?
-
ígyvanferi
addikt
válasz tibcsiworld #62158 üzenetére
Szerintem azért felesleges nagyobbat venned, mert a felsőrészhez hozzáér a lábujjad. Az eggyel nagyobbnál is hozzá fog. Bár ha tudod fixálni a fűzéssel rendesen a lábfejed, tehát nem jár ki a cipőből minden lépésnél, akkor nem nagy gond, ha több a hely a lábujjaid előtt, de érdemes ezt minimalizálni, mert bohóccipős érzés lesz és az elrugaszkodást is befolyásolhatja a túl hosszú cipő, aminél jóval hamarabb "ér véget" a lábfejed, mint ahol ténylegesen kéne.
-
ígyvanferi
addikt
válasz Peterhappy #62181 üzenetére
De ezt csak alánadrágként használjátok, legyen valami, ami takar, ha más nem legalább a póló legyen elég hosszú, mert különben nagyon súlyos vizuális környezetszennyezés.
-
ígyvanferi
addikt
És a pillanatnyi tempó akkor is kerekítve jelenik meg, ha a stryd adja az adatot? Az úgy külön fura.
Ezt a résztáv közben az adott kör átlagát mutassa dolgot megnézem a Corosomban, tudja-e. Elég sok adatot ki lehetne rakni képernyőre, valami ilyen is kéne legyen. Sosem gondoltam még arra, hogy ilyenkor ez egy hasznosabb mérőszám lehet, mindig is pillanatnyi tempót néztem a 745-ösön is (igaz vezetett edzést végül egyszer sem próbáltam ki rajta).
-
ígyvanferi
addikt
A 14-es Vomero tényleg elég nyers volt, az azutániak már visszatértek a komfortos párnázottsághoz. Szerintem az is jó választás. Különösen azért, mert egy a nem pehelysúlyúak között induló futónak nem feltétlen a pihepuha cipőket kell keresnie. Túl hamar széttaposod, sőt akár félretaposod, ami különösen rosszat tehet a térdnek-bokának-csípőnek, a drop is megváltozhat és esetleg ha nem vagy hozzászokva az alacsonyabb drophoz, azzal is feleslegesen terheled a lábad, és eleve instabillá válhat a puhasága okán egy ilyen cipő. Az Invincible egyébként a puhasága ellenére nem rossz választás, mert jó széles a platformja, van kis merev műanyag stabilizáló betét a sarok körül, és a ZoomX hab elég tartós.
Az adidas Ultraboost is jó cucc ilyen paraméterekhez, vagy az újabb Saucony Ride/Triumph, esetleg a Nimbus vagy a Kayano Lite verziója. -
ígyvanferi
addikt
válasz LanyUs #62379 üzenetére
Nem szoktál külön futva bemelegíteni, levezetni? Vagy neked nem kell 1-2 km ráhangolódás, a végén meg egy kis laza kocogás, hogy lenyugodjon a rendszer? (Nekem az igazán pörgős, rövid résztávos edzés után még a szokásos 10 perc levezetés alatt sem igazán esik vissza a pulzus, csak mondjuk 155-150-ig, hiába csak laza kocogás megy. Nem tudom ez vajon mennyire gond, esetleg ha jobb alapom lenne, akkor hamarabb lecsökkenne?)
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen