Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #46692 myckey veterán Vertigo18 #46691
    Új Válasz #46692
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    myckey

    veterán

    válasz Vertigo18 #46691 üzenetére

    Macok (tócsni) menjen befele ! :C
    Tejfölösen, fokhagymával !
    meg van mindenféle recept rá

    Én egyébként reggelire ezt azt próbáltam, ami kicsit ilyen modern, de semmi extra.

    Zabpehely,mogyi,mindenféle gyümölcs darabok,dió, mazsola, méz, bekutyul azt belapátol valami lével ( nekem protein volt vagy gyümölcs)

    De a turmixgép, bele a zabpehely, némi protein, tojás,tej, ilyen olyan olaj és aztán serpenyőben kisütni palacsintának is kedvelt, volt.

    (#46693) norby_42
    Jó kis zsíroskenyér, meg hagyma és disznóság mellé :C

    Esemény előtt egyébként a bundáskenyér nálam a nyerő, mindig az van-ha tehetem.
    Sütök kenyeret idehaza ebből abból.
    Pár tojásba megforgatom, maradékot meg rásütöm.
    Só meg fűszer ha szükséges esetleg.
    Aztán jóság. Bár mikor hajnalban kelek ( 3-4 óra ) néha nehézséget okoz rábírni magam.

    [ Szerkesztve ]

    "Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "

Új hozzászólás Aktív témák