- iPhone topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Fotók, videók mobillal
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Drágábban indíthat az új iPhone SE
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Motorola Moto G54 5G Power Edition - nem merül le
- Elcsípte a Huawei kameratelefonja az első helyet
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Xiaomi 13 Pro - szerencsés szám
Hirdetés
-
V Rising - Végre tudjuk hogy mikor érkezik a PS5-ös kiadás
gp A PC-s teljes verzió már egy ideje játszható, hamarosan konzolra is megérkezik a játék.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Sarokba szorította a Huawei az Apple-t Kínában
it A Huawei olyan nagy versenyt teremtett az Apple számára Kínában, hogy utóbbi érezhetően csökkentette az országban az iPhone-ok árait.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ájvé
veterán
válasz Lacika_LP #4515 üzenetére
Az nem baj, ha láb jobban benne van, úgy könnyebb a kéznek és valószínű többet tudsz csinálni, szóval kezet tehermentesíted lábad erejével az nem gond. Ha megnézed Denisovot ő is lábbal rugózik, kezet meg teljesen hátraengedi és beledől. Ez más persze, mint az SFG technika, de ez versenysport, talán ők a legjobbak benne.
-
-
vojna
csendes tag
válasz Lacika_LP #4699 üzenetére
Van nekem is 24-es verseny golyóm, és az úgy tapasztaltam más technikát igényel. A mesterek ott pl. az alsó pozícióban a hüvelyk és mutatóujj összeérintésével növelik a fogáserőt. A felső pozícióban pedig láttam olyat, hogy a négy ujj behajlítva a fogó mögött, és a hüvelyk egyenes.. Az vastag fülű belleknél ez a technika nem kivitelezhető, ott amúgy a hátrahúzás, előre ütéses technika a jobb, és ha jól gondolom itt a hüvelyujjnak nem sok szerepe van.Szerintem te mindkettőt ismered, leírhatnád nekünk a különbséget, vagy ha nem jól sejtem javíts ki!
Ne aggódj!
-
vojna
csendes tag
válasz Lacika_LP #4707 üzenetére
Azért az már nagyon tiszteletreméltó, ahol jársz! Én 50-50-el a 24-essel már elégedett lennék, bár most nem erre hajtok. Amit még észrevettem amikor próbáltam, hogy nagyon megnehezíti a szakítást, hogy a felső pozícióban jól láthatóan rögzíteni kell. Nem csak amolyan náci karlendítéses, és visszarántásos.
Ne aggódj!
-
Integra
titán
válasz Lacika_LP #4701 üzenetére
egyszer próbáltam snatch-hez verseny golyót, teljesen másképpen mozog és támaszt ki a végén a kar, mint a hagyományos edzésgolyóval. nyílván okkal néz úgy ki a versenysúly, ahogy kinéz. nem leszek soha snatch bajnok, mert nem akarok, úgyhogy maradnak a vastagabb füles hagyományosak
pl a piros nagy, vastag füles elite360, ami a kedvencem, kifejezetten nehéz snatch-hez, mert át sem tudom markolni, olyan vastag a füle. viszont edzeni meg számomra pont emiatt a legjobb, mert szorítani kell, mint a barom...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
-
vojna
csendes tag
válasz Lacika_LP #4747 üzenetére
Köszi a meghívást, de nemet mondok. Ez valahol egy teljesen más út, más módszer. Én egyébként sem vagyok különösen kitartó, és ehhez az kell. Láttam egyébként a Fedorenkó- féle vonalon a pentathlont, ami szerintem több embert megmozgatna. De ez csak egy ötlet, ha ebbe az irányba mennétek.
Ne aggódj!
-
-
bobby_30
tag
válasz Lacika_LP #4761 üzenetére
Szia!
Olvasgatom a blogot is amit írsz, nos nem semmi teljesítmény amit elértél az biztos. Nekem pl nagy vágyam hogy kinyomjam a testsúlyom felét, valamint húzódzkodjak a testsúlyom felével, meg persze az egylábas is ott szerepel a kívánságlistámon. Érdekelne hogy te honnan tanulod a hagyományos lökés, valamint szakítás technikákat? Mert ha ma bárki golyózni kezdene akkor el tud menni instruktorhoz aki megtanítja a helyes mozdulatot, na de mi van ha valaki a régi orosz vonalon szeretne eredményt elérni. Azért is kérdezem mivel egyre inkább azt érzem hogy hozzám ez a vonal áll legközelebb. Semmi felesleges dolog, x idő alatt mennyit tudsz szakítani, valamint lökni. Az edzéseim mostanában a lökésre ill. szakításra épülnek, és nagyon teszik ez a minimál stílus. -
harry
veterán
válasz Lacika_LP #4899 üzenetére
Na király, úgyis kíváncsi voltam már régebben is egy ilyen összejövetelen mennyire tudnék labdába rúgni, de ezek szerint azért lenne értelme kipróbálni Az esetemben -90kg ff, 24kg játszana, valahol 100-110 között, 5p alatt, tetszőleges pihenő és váltás esetén.
Szóval jó látni, hogy vannak ilyen kezdeményezések, és van is rá igényÉn amúgy most vagy 1.5 hetet kihagytam, vagy programom volt, vagy szerencsétlenkedtem megfázással, lázzal. Még az 1000 swingről is le kellett mondanom, azt fájlalom kicsit. De ma már mindenképp szeretnék menni
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
sinistre
csendes tag
válasz Lacika_LP #4946 üzenetére
Lacika_LP:
Kár hogy nem látogattam ezt a fórumot, öröm látni hogy itthon is van már kettlebell sport közösség! Kik vagytok, hol csináljátok, hol tartotok edzéseket? A jerk technikájáról szeretnék mindenképpen megkérdezni valaki tapasztaltabbat, mert nekem a fixációból lefelé jövet mindig ráterhel a gerincemre és ennek nem örülök.
Másik kérdés: van valakinek eladó 16kg-os, régi tipusú 360gears elite bellje ? A meglévő mellé keresek egy másikat...
Köszönet!
-
sinistre
csendes tag
válasz Lacika_LP #4948 üzenetére
Köszi a választ! Én 3-4 éve figyeltem fel a sport irányzatra, és azóta változó intenzitással (sok kihagyással :-D ) gyakorlom... végigolvastam amit tudtam a neten, kikockáztam a fontosabb videókat, és egész jól ráéreztem a gyakorlatokra, a jerk lefelé szakasza fogott csak meg. Mondjuk lehet hogy két 24-essel nem célszerü kezdeni, de nem volt más.
-
harry
veterán
válasz Lacika_LP #4952 üzenetére
Persze, duplával azért minden más kicsit, már csak azért is, mert jellemzően nem lehet / nehezebb belecsalni; de ha csak a gyakorlatot szeretné valaki újonnan elsajátítani, akkor első körben elég lehet egy bogyóval belejönni.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
-
radi8tor
MODERÁTOR
-
harry
veterán
válasz Lacika_LP #4957 üzenetére
Sarkat odaverni? Nektek elemelkedik a sarkatok lökésnél? Úgy tudom nem emelkedhet el, arra kell terhelni, erre külön figyelünk is. Vagy másra gondolsz?
Zokniban nem szeretek, csúszik, koszos lesz, akkor már inkább mezítláb. Csak abban meg jellemzően fázna (hisz egy helyben állunk, szemben pl. egy karate edzéssel), így én a cipőt preferálom. Most nekem valami leharcolt Tisza az edzőcipőm, elég vékony talpa / oldala is.
[ Szerkesztve ]
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Lacika_LP
csendes tag
válasz Lacika_LP #4964 üzenetére
Egyet biztosan tudok, lokesben es szakitasban jobbak a sportolok. Ez nem is csoda, hisz ez a dolguk. Hogy jol lokjenek es jol szakitsanak. Nem nagyon erosek akarnak lenni es nem akarnak fogyni meg izmosak lenni. Lokni es szakitani akarnak jol es bizony jol is csinaljak.
Nem beszelek az rkc ellen, ott is vannak remek dolgok. Egyszeruen mas a celja a ket vonalnak. Es szerintem nem jo elvakultnak lenni. En mindig keresem a jo dolgokat, fuggetlenul a szervezetektol. -
Integra
titán
-
natran
csendes tag
válasz Lacika_LP #4984 üzenetére
Ez nagyon durva, ha netán valakit érdekel és lusta keresni
-
sinistre
csendes tag
válasz Lacika_LP #4994 üzenetére
Jaja... ezek megmaradtak mellékgyakorlatoknak, felkészítőknek, játéknak. Régebben láttam pár archív felvételt, amin nyomásokat csináltak.. hát, azokban volt minden ami el nem szaladt, és segitett még egyszer felvinni a bellt... RKC-s szemmel borzalmasan néztek ki, és tudj isten mennyire lehetett lesérülni közben.
-
germanh
senior tag
válasz Lacika_LP #5094 üzenetére
Kopefit oldalát nagyon régóta szeretném megtekinteni, de elérhetetlen. Plusz meg kéne tudnom, milyen méret kell, mert Pestről nem szeretnék lemenni Szegedre próbálgatni
koxx: deadlift-hez épp nem ideális a sarokemelés, vagy lapos talpú cipőben, vagy cipő nélkül Zydrunas Savickas
Enjoy the pain!
-
sinistre
csendes tag
válasz Lacika_LP #5111 üzenetére
Mennyiben másabb egy rendes súlyemelő cipővel az edzés, mint mondjuk egy occó' kínaival ? Gondolom megéri az árát, de konkrétan miben segít pl a lökésnél ? Stabilabb lesz az állásod, vagy jobban rugódzik, vagy hogy ? Milyen szinttől éri meg benevezni egy adi powerre?
-
BajzáthA
csendes tag
-
crixtm
tag
válasz Lacika_LP #5143 üzenetére
Kollégám mesélte, hogy vele az edzője úgy szórakozott, hogy miután nyomtak egy pár sorozatot nehéz súllyal, aztán nagyon könnyűvel. Szétesett mozgás, elkúrt gyakorlatok. Saját tapasztalatomból is mondom, hogy kicsit ki kell próbálni néha kis súllyal.
Miért?
Alapvetően az a csodálatos a bellben hogy a az izmokon kívül az idegrendszert, a testtudatot is fejleszti. Ehhez ideális néha megcsinálni egy-egy sorozatott könnyebb súllyal.Ez csak egy amatőr eszmefuttatása. Vélemények?
-
crixtm
tag
válasz Lacika_LP #5160 üzenetére
Majdnem biztos, hogy nem jó a technika.
Az meg teljesen, hogy az állóképesség rossz.
Én is arra számítottam, hogy lökni, majd sokkal többet tudok, de ezek szerint nem. Valószínűleg, még a technikán kell faragni. Mondjuk ezt nem tudom hova tenni: hosszúciklus. A felvétel, tart, lökés szavak meg nem biztos, hogy jól jönnek át: felvétel, az clean, a tart az a rack-pozíció, a lökés pedig a jerk? -
sinistre
csendes tag
válasz Lacika_LP #5175 üzenetére
Azon gondolkodom erősen, hogy lemegyek hozzátok a szemináriumra, most már ideje lesz átnézetni a gyakorlataimat. A múlt héten beteg voltam, most is még van bennem valami, úgyhogy annyi a rendes felkészülésnek... Valamikor a héten lesz meg a két verseny 16-osom, meglátom még mennyire tudom felhozni magamat velük. Vagy 2x16 hosszú ciklus, vagy 1 kezes, kézváltós hosszú ciklus érdekel, szakítást már évek óta nem gyakoroltam :-) Akárhogy is lesz, sok sikert a versenyhez és köszi az infókat!
-
robekri
addikt
válasz Lacika_LP #5194 üzenetére
Bizony nem "funky", hiszen le sem megyek kondi gépre edzeni, pedig néha ez is jó lenne.
(szerintem kettle elég faja egyedül is, füles be és rákendróóó' )
Na készülődés Tomihoz bellezni .
[ Szerkesztve ]
-Tanulok, mert egy idő után a tanulásba fektetett munkám meghozza a gyümölcsét, és mint tudjuk a gyümölcsből pálinkát lehet főzni!
-
Új hozzászólás Aktív témák
- HLT-100 olajrugós lengéscsillapító, ÚJSZERŰ, 1000lbs, 165mm
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Segway ninebot E2 elektromos roller + táska és sisak (2Èv Garancia)
- Kerékpár , bicikli 26
- Adidas Originals Reptossage újszerű papucs 39.5-40-es méret
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest