Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Final Fantasy XIV Online - Befutott a Dawntrail utolsó előzetese
gp Jövő hónap második napján érkezik a kiegészítő, az előrendelők azonban már június végén belevághatnak az új kalandokba.
-
Nagy fordulat jöhet az OpenAI-n belül
it Profitorientált céggé válhat az OpenAI, erősítette meg Sam Altman.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ájvé
veterán
Szerintem nem feltétlenül, olvasd ezt.
Ebben speciálisan swinget elemez, de itt is előjön a könnyű súly esete. Bizonyos súly alatt már nem érzed a mozgást a csekély teher miatt, ezért is esik szét a mozgás ahogy írtad, nehezebbhez vagy szokva arra készülsz, közben sokkal könnyebb a súly és kontrollálatlan lesz a mozgásod. Ballisztikus gyakorlatoknál fokozottan igaz a könnyű súly hibája, erősítő gyakorlatoknál nagy probléma nincsen, csak egyszerűen túl könnyű lesz a gyakorlat, de hiba nem lesz benne, hiszen statikus gyakorlatról van szó.
Szerintem érdemesebb a könnyebbel kezdeni és nehezebbel folytatni, hogy folyamatosan növeld a terhelést. Könnyebbre csak akkor érdemes visszaváltani, ha nehezebb súllyal nem tudod még kivitelezni a gyakorlatot megfelelően. -
Lacika_LP
csendes tag
Hat, alapbol akkor valtunk nagyobbra, ha a technika mar rendben van, es elertunk egy bizonyos mennyiseget.. Szoval ennek tukreben felesleges visszavaltani. Egy picit masabb technika kell ugy is a nagyobb golyohoz. Szoval ha felvalt az ember, ugyan ugy erdemes eloszor gyakorolni egy par hetet, miutan az ismetlesszamokkal vagy sorozatokkal foglalkoznank..
Egyebkent en pl soha nem hasznaltam 20 es 28 as golyot. 16-24-32 volt a lepcso. Igy legalabb tenyleg ki kell jarni egy meretet rendesen, hogy tovabb lehessen lepni.