- Mobil flották
- Samsung Galaxy S21 Ultra - vákuumcsomagolás
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Yettel topik
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Netfone
- Honor Magic V2 - origami
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Nálunk is telepíthető a One UI 6.1 a Galaxy S22-re
Hirdetés
-
WitchSpring R - Nyár végén jönnek a konzolos kiadások
gp A remaster kiadás tavaly ősszel debütált PC-n, hamarosan végre újabb platformokra is befut.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
A Corsair égisze alá kerül a Fanatec
ph A szimulátorrajongók körében nem épp ismeretlen név követi a a Drop, az Elgato, az Origin PC és a SCUF Gaming által kitaposott ösvényt.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
tamacsinator
csendes tag
válasz atillaahun #30693 üzenetére
Szia!
Szerintem inkább szerezz be egy húzódzkodórudat, a hátazás többi részét meg meg tudod oldani a fekpad kétkezes rúdjával: evezés madár és fordított fogással, felhúzás. Bicepszet simán lehet egykezesekkel és/vagy kétkezes rúddal, tricepszhez én meg kialakítanék egy helyet tolódzkodáshoz és mellette csinálnék szűknyomást és tricepsz nyújtást egykezessel. Legalábbis a helyedben ezt csinálnám Amúgy is a legjobb szabad súllyal, alapgyakorlatokkal edzeni.[ Szerkesztve ]
-
rmartin94
aktív tag
válasz atillaahun #30700 üzenetére
Szűknyomás=fekvenyomás szűk fogással
Tricepsznyújtás=tricepsznyújtás fej fölött súlyzóval, vagy fekve tricepsznyújtás (koponyatörés)Mobiltelefonok szoftveres hibáinak elhárítása: http://hardverapro.hu/apro/mobilok_szoftveres_hibainak_szervizeleset_vallalom
-
atillaahun
veterán
válasz atillaahun #30700 üzenetére
Akkor senki nem tudja mi ennek az egyszerű keretnek a neve? Mármint hogy keressem ha venni akarok?
-
őstag
válasz atillaahun #30700 üzenetére
Tolódzkodni magában, állványos tolódzkodó van, húzódzkodni én bordásfalra tehetőt láttam már. Mondjuk van olyan is hogy egyben huzódzkodó-tolódzkodó-hasprés, bordásfalra, ami elég sok pénz lehet egyszerre, boltban...
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
tatabánya
senior tag
válasz atillaahun #30773 üzenetére
nemes egyszerűséggel húzódzkodó - tolódzkodó állvány
-
Lipton
őstag
válasz atillaahun #30773 üzenetére
Mennyit szansz ra?
-
Lipton
őstag
válasz atillaahun #30804 üzenetére
Ajánlat?
Nekem Body-Solid van, ajánlani így tudom Szerencsére az ürge nem volt a csomagban.
Szépen elszállt az ára, én pár éve 79-ért vettem. -
Lipton
őstag
válasz atillaahun #30808 üzenetére
Dehogy, csak ezzel van tapasztalat, minden cuccom ilyen.
Nem mondom, hogy otthon lehetetlen kihozni olcsóbban, de azért fillérekből nincs meg egy ilyen amennyiben jó anyagból csinálod, minőségi hegesztés, puha és tartós támaszkodó részek, szinterezés... -
BÁ Nutrition
addikt
válasz atillaahun #30900 üzenetére
ha neked az megfelelő hogy egy nő erősebb nálad, és még férfiasnak is érzed magad akkor mit keresel itt?
ill nem hencegés meg egy szar vagyok a komolyabb amatőr szinthez is, de 100 kilós fekvenyomás az ilyen bemelegítő szint kb. ha nagyon sz*rsz a sportra és csak beszélgetni jársz le akkor is olyan erőnlétben kéne lennie vkinek hogy akkor edz ennyivel ha épp nincs kedve már semmihez.
ha meg elolvastad volna a topic címét ez nem wellnessezők ide
bár lehet most megint én vagyok a bunkó, de hidd el nem indulatból írom ezt, csak lehet te nem nagyon jársz terembe és nem látod a mértékegységeket.a videóban lévő srácoknál Kidus izmosabb, pedig ő lány és nincs 60 kiló se(persze lehet hogy épp 50, fogalmam sincs) csak hogy tudjál mihez viszonyítani
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
brownus
veterán
válasz atillaahun #30906 üzenetére
Szia, nezz be ide is
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz atillaahun #30906 üzenetére
tegnap rakott be képet asszem.
másikra meg:
"A férfinak nincs joga a fizikai edzés terén amatőrnek lennie. Szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erőt, amire a teste képes." - Szókratészyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz atillaahun #30909 üzenetére
azt hittem az a calisthenics valami hüvelygomba neve
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz atillaahun #30912 üzenetére
sportolók között sok
aki otthon nézi az eszmeralda legújabb részét két csipsz között az valszeg nemaz hogy kockás a hasa nem jelenti hogy izmos, szal te buktad
fogalmak tisztázása végett: nem izmos
nem izmos
gusztustalan
izmos:
vasággyal 75 kiló
85-90kiló
100-105 kiló
120 kiló
a kedvedért csak amatőrökről raktam képetdagi:
csőkar, kancsöcs+ bél [link][ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Coccolino_O
őstag
válasz atillaahun #30915 üzenetére
Szabad megkérdezni, hogy akkor mit keresel itt?
-
Casanova*
veterán
válasz atillaahun #30934 üzenetére
ő egyáltalán nem izmos. nem látszik rajta,hogy gyúr. átlagos,sportos. ennyi! lehet nem is gyúr.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz atillaahun #30937 üzenetére
azért van olyan teste,hogy a csajoknak biztos tetszik. teljesen rendbe van.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
N.Ferry
senior tag
válasz atillaahun #30934 üzenetére
Hidd el soha nem is fogsz eljutni arra a szintre,ettől nem is kell szerintem félned...
Szerintem meg Sullivan azon a képen egy teljesen átlagos pasi,izmosnak távolról se nevezném.
Nem akarok kötekedni,inkább csak olvasgatom ezt a fórumot,de ne akarjuk már az 50 kg-s eleve ektomorf testalkatú fiúcskákat izmosnak mondani,nem értem miért lett ez a divat újabban.
De ha már itt tartunk nem értem ezt a börtöntöltelék edzés mániát sem,de ez nem is tartozik ide.Speciel attól meg az eszem szokott megállni,ha valaki lejár terembe edzeni,és azt hangoztatja,hogy ő nem akar izmos lenni.
Erről most így hirtelen a mai edzésem jutott eszembe,most tartok a másik hónapnál nagy kihagyásom után,de már most jobban nézek ki jó pár évek óta ott "edző" emberkénél.
Mondjuk ha nem telne el fél óra nekik 2 sorozat között még lehet fejlődnének is,na ők sem akarnak izmosak lenni!Egyébként béke van!
Walking Dead
-
Yeffy
veterán
válasz atillaahun #30934 üzenetére
nem óhajtok különösebben beleszólni a vitába, mert kb felesleges, de ez a csávó, akit linkeltél, kb olyan messze van az iizmosságtól/sportosságtól, mint én a balett-tól... és akkor még enyhén fogalmaztam.
...de hogy valakinek a fentiek jelentsék a férfiasságot az szerintem már elég durva. számomra meg az, hogy a fentebb linkelt díszb_zik jelentik valakinek a férfiasságot, az a durva. de hát ugye különbözünk, kinek mi a cél/példakép/ideális nő/akármi.
mondjuk én személyszerint szintén ritkán követem az általad kakával bekent tükörsimára gyantázva tangában pózolás nyilvánosan más pasiknak olyan testtel amitől még az alsó tagozatosok is megrémülnének címkével illetett versenyeket (csak egy két magyart/híres külföldit), inkább az erősember és hasonló spotokat részesítem előnyben. de ezekben is rengeteg munka, kitartás, és alázat van, így eképp "viszonyulok" hozzá. nem annyira érdekel, de elismerem. ahogy kb minden más élsportot (focit kivéve).
na,jól beböfögtem én is, most eszek
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Dani82
senior tag
válasz atillaahun #30934 üzenetére
ezen a képen wtf? kb az agárdi termál és gyógyfürdőbe hétvégén minden 3. ember így néz ki.
ez egy teljesen átlagos 3x éves férfi testalkat.
tényleg erről kell itt dumálni? rémesen idegesítőSzerk: Angelov formával én is elégedett lennék, de tartok tőle, hogy ő is túl van pár kemény kúrán
[ Szerkesztve ]
-
Jim-Y
veterán
válasz atillaahun #30934 üzenetére
wut? ezek szerint már én is kurva izmos vagyok *valaki szemében* Jólvan, elértem az életcélom, jöhet a koporsószeg
Nekem személy szerint a The Crossfit Games 2013 első 20 férfi helyezettje közül bármelyik izomzata megfelelne, de talán még a top5 nőé is
[ Szerkesztve ]
-
Kidus
őstag
válasz atillaahun #30912 üzenetére
8-6-4
Bar van mikor kihagyom, mert lefaraszt rogton az elejen, es kell energia a tobbire is.... edzes vegen meg nem erdemes mert vagy 2-3 menne faradtan akkor meg inkabb oda se allok...Arra hogy nem hajas hasnal tobbre nincs szukseg egy nonek, inkabb nem irok semmit.
De, megis.
Ez kb. olyan mint az a foto amit betettel ide valami lagymatag urgerolAssuming Control
-
God Vazzeg
veterán
válasz atillaahun #31705 üzenetére
Keress meg egy jó edzőt, nem jól csinálod a gyakorlatokat. Apró változtatásokkal is nagyot lehet fejlődni
-
God Vazzeg
veterán
válasz atillaahun #31707 üzenetére
Nem a bonyolultságon van a hangsúly, hanem az agy-izom kapcsolaton. Ha helyesen végzed a gyakorlatot, akkor "érzed" az izmot. Ilyenkor tudod a legjobban megedzeni. Nagyfokú koncentrálás kell hozzá, de ha belejössz egyszerű lesz.
-
kolosanyi
veterán
válasz atillaahun #31707 üzenetére
-
N.Ferry
senior tag
válasz atillaahun #31705 üzenetére
Vedd kicsit visszább a súlyokat,alapgyakorlatok(kétkezes egyenes rúd,francia,kalapács)
Negatív szakaszt tarsd ki legalább 2 másodpercig.
A bicepsz kis izom,nem kell neki 8 gyakorlat 20 ismétléssel.
Én spec. 3 munkasorozatot szoktam elvégezni(bemelegítés után)
Csúcsosításra pedig szerintem nagyon jó gyakorlat a Scott-pados egykezes bicepszezés,ott is a negatív szakaszt amíg csak tudod tartani.bandus : Hülyeség,agy-izom kapcsolat mindenhez kell,amiről te beszélsz az max. a féltestes bólogatás bicsepsze,lehetőleg akkora súllyal,amivel 1 szabályos ismétlésre se lenne egyébként képes az illető.
Walking Dead
-
Tulku
veterán
válasz atillaahun #31705 üzenetére
Sokan hajlamosak a kart túledzeni, túlterhelni, erre általában beégéssel reagál.
Elveim (mert nekem is nehezen fejlődnek a mellemhez képest pl):
- nem edzem mással együtt (lehetőleg külön napon, pihenőnap előtt)
- 2 max 3 gyakorlat izmonként (különösen a kétfejű hajlamos beégni) de az ismétlési számot meghúzom 12-14-re, lassan, lehetőleg szabályosan végzem
- szabad súlyos és csigás gyakorlatok váltakozva, nem jó ha csak ez vagy az van túlsúlyban.
- 2-3 hetente csinálok egy kar szuperszett napot, pihenőnap előtt, nekem nagyon bevált
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Mobil flották
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- Samsung Galaxy S21 Ultra - vákuumcsomagolás
- Kerékpárosok, bringások ide!
- TCL LCD és LED TV-k
- Amazon
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- BMW topik
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen