- Netfone
- iPhone topik
- Xiaomi 13 Lite - dögös vagy, Civi
- Xiaomi Mi 10T Pro - a házon belüli ellenfél
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Termékoldal buktatta le a Huawei Watch Fit 3-at
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Milyen okostelefont vegyek?
- Mobil flották
Hirdetés
-
Letartóztatták a bitcoin-Jézust
it Amerikai adókerülés vádjával, Spanyolországban tartóztatták le a bitcoin-Jézusként ismert Roger Vert.
-
Újabb részleteket kaptunk a Terminator: Survivors című játékról
gp A játékot egyedül, vagy társakkal együtt is játszhatjuk majd elsőként PC-n, később majd konzolokon.
-
Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
ma Részletes anyag került fel az internetre a Sony idei középkategóriás telefonjáról, három helyett két hátlapi kamera várható.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dicker
őstag
Asszondja' az apja nem engedi soha, hogy szteroidokat használjon..... Sok befolyása lehet rá.
Egyébként nagy tömeg még nincs rajta naturál szinten se. De ha használna bármit, akkor se sokkal több lenne rajta. Nem érdemes 10 évesen neki állni. A gogszkirály Jeff Said se nagyon jár sokkal előrébb, azon kívül, hogy szárazabb. -
BÁ Nutrition
addikt
"Elképzelésem nincs te hogy nyomsz akkora súlyokkal, még ha számításba veszem a magasságod is."
nem tudom mit nem értesz. különösebben erősnek nem számítok. 2m, 130 kiló, 53as kar -> 180-190es nyomás nem extrém.
az hogy te magadat hozzászoktatod a 60-70 kilós nyomáshoz és elgyengülsz tőle az a te dolgodtöbben is kipróbáltuk a módszered. Janesz, God, Bubbi, én. mindegyikünk azt tapasztalta hogy elvesztette az erejét. én pl 90be nyomtam vagy 6ot max. Janesz asszem 100ba 4et. Godot nem tom. Bubbinak tetszett. ő is 60 kilóval nyomott a végén mint te. 160 volt a max neki md-vel anno.
amúgy az előbbi képen szerintem olyan 110-115 kiló lehetek, szal most azért nem vagyok olyan nyeszlet
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
xcds
őstag
válasz BÁ Nutrition #47452 üzenetére
Kolosanyi 115 kilósan vékonyka ahhoz a formádhoz képest. Tehát valamelyikőtök kamuzik.
-
Silverr
aktív tag
Nem tudjátok ti mit kell enni, milyen diéta? Majd Arni süt nektek a tankján. Elég jó formában van szerintem, már ami látszik belőle. [link]
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #47452 üzenetére
Jah hát nem mondom hogy nyeszlett vagy (nálam biztos izmosabb), de akik 200 kiló körül nyomnak és eddig láttam ilyen 100 kilós 165 centis emberek akiknek kb a teljes mozgástartomány 10 centi és nekik is van 50-es karjuk.
Nekem a csúcsom 100 kilóba egyszer belement 8, aztán két hónapig még erőlködtem, de mindig ilyen 6-7 ment. Aztán hagytam a picsába, mert nem fejlődtem semmit, és legalább a vállam meg a könyököm fájt tőle.
Aztán jobban lefárasztanak ezek a kis súlyok 1 perces pihenőkkel pörgetve, jobbnak érzem így az edzésem. Az erőemelést pedig meghagyom azoknak akiknek megvan hozzá az alkatuk, nem ilyen ekto pálcák mint én.Ja hogy úgy érzed lefikáztalak. Rossz oldalról közelíted meg, azt mondtam hogy sokkal erősebb vagy mint amilyennek látszol.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
BÁ Nutrition
addikt
én mindig erőltettem a nagy súlyt, gyakorlatilag közel 14 éve minden mell edzésen nyomok maxot
első edzésen 50be ment 2 ismétlés, fél év alatt ment a 100. a 200 meg még várat magára. de remélem nem sokáig már.
azon a képen elég csoffadék vagyok, diéta, 100 g ch stb.
régebbi képeket tudok csak rakni tömeges formáról, mert lassan 2 éve nem csináltam egyet sem.youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Dexar007
veterán
válasz BÁ Nutrition #47460 üzenetére
Nekem elso edzesen kiment a rud,fel ev utan belenyomtam a sajat testsulyomba,aztan megszakadtam 1 heten keresztul a vallfajdalomtol.
Give me your cum,bull!
-
GeryFlash
veterán
válasz Dicker #47451 üzenetére
Utánanéztem ennek a srácnak, ez biztos hogy masszívan koxol? Amúgy ez az edzésterv milyen beteg, nem értem, mire jó minden másnap vádlizni
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
kolosanyi
veterán
válasz Cassidey #47381 üzenetére
Hú, ez jól néz ki.
(#47405) mayday00
Csináld nyugodtan. Én reggel kávét szoktam bele tenni (ízesítetlen tejsavó), napközben meg megiszom natúr, mondjuk a szója elvileg rosszabb ízű.#47442) baluka6
Nutellás palacsintát. Azt mondják 50-es kart épít.(#47453) xcds
Nehéz a csontozatom, de baromira. Nem baj, lesz az még jobb is, mármint nem a csontozat.-----------------------------------
Jót úsztam ma. Kezdésnek letoltam 1,5 km-t egy óra alatt és meghaltam. Jobban beállt a hátam, mint tegnap a teljes testes edzésen. Még a lábam is felpumpálódott meg minden.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
Dehogy sértődtem. Nincs rajtam sok izom (szerk.: nyilván ez relatív, gyúrós szemmel mondom ezt), nehéz meg azért vagyok, mert masszív a csontozatom. Mindig kevesebbet tippeltek, mint amekkora tényleg volt a tömegem. Egyébként ha kimegy belőlem a ch meg a víz, akkor mindjárt csak 108-109 vagyok, ő meg akkor alacsony ch-n volt.
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
Viszont ezt a képet a barátnőm csinálta akkor, amióta gyúrok a tükörben mobilos fotókon kívül nincs más.
xcds: 186 vagyok, az neked -10-15 kilót jelentene, tehát kb 55 kilónak kellene lenned.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
BÁ Nutrition
addikt
[link]
utsón már tömeg is van valamennyi
md-vel most jobb volt, de a belem is nagyobb. mivel jelenleg nem én főzök magamra ez meglátszik..
de majd elköltözök megint aztán megoldódikamit most újítok az edzésben hogy heti 3x fogok oldalemelést csinálni. rosszabb csak nem lesz
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
GeryFlash
veterán
válasz BÁ Nutrition #47477 üzenetére
Hmm az az első kép, graphisoftnál úgy hallom megüresedett egy hely, pályázd meg bátran
[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
hrvp
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #47477 üzenetére
Megnéznék egy közös képet Misivel, vagy egy hozzá hasonló adottságokkal rendelkező sráccal, úgy azért jobban kijönnénk a méretbeli különbségek.
-
Zomb€€
őstag
válasz BÁ Nutrition #47477 üzenetére
Bazz, ezen a képen mindig besírok A 2020-as Mr.O hol marad?
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Cassidey
senior tag
válasz baluka6 #47482 üzenetére
Nem mindegy, hogy azért nem tudsz aludni, mert éhes vagy, vagy azért, mert nincs este ch. Én az esti kajámmal simán jóllaknék ch nélkül is, de nehezebben alszom el, ha nincs, és rosszabbul. Ez nem egyedi egyébként, van aki többször felébred éjszaka pl.
Nekem minden este van ch, 50g teljes kiőrlésű kenyér, tortilla vagy bogyós gyümölcs formájában az aktuális kajához.
-
baluka6
aktív tag
válasz Cassidey #47486 üzenetére
Ez jó kérdés, még nem gondolkodtam el ezen, így nem tudom a választ:/ Viszont ma este eszek valamit ch-s kaját lefekvés előtt 1,5-2 órával. Tegnap saláta, kis sajt és csirkemell sonka volt a kaja, kb 1 órával lefekvés előtt, de hát annyit ért, mint egy pohár víz. Reggel felébredtem és a hűtőhöz vezetett az út
Durum tészta estére bele fér? -
Tamoo
MODERÁTOR
Pateszok, már mindenki elérte a Mr Rikk fizikumot? Lassan jön a nyár.
(#47487) baluka6: Én pizzas csigát ettem este, egész jól aludtam.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz baluka6 #47487 üzenetére
carb back loading elmélet szerint este egyél ch-t, de gyors ch-t ami után hamar esik le az inzulinszinted és nem kavar be az esti növekedési hormon kibocsátásba. A ch az öröm forrása, álmosít megnyugtat, hülye lennél pont alvás előtt nem enni, csak mert a "fogyi bullshit" kitalálta, hogy az esti ch-tól elhízol
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Cassidey
senior tag
válasz baluka6 #47487 üzenetére
Miért nem sok saláta? Vagy túró, cottage cheese? Egyébként beleférhet ha ugy számolod az egész napot, de én pont azt nem tenném estére.
Wood: nekem nem szimpik az ilyen drasztikus elméletek, de tökre egyetértek, igazából ha bevisz az ember x ch-t miért ne lehetne negyed része este, semmi oka nincs. Bár van aki 6 után nem eszik.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz Cassidey #47490 üzenetére
miért lenne drasztikus? Itt nem arról van szó, hogy ezt kell csinálnia mindenkinek, De ha nem tudsz aludni és más oka nincs, akkor érdemes tenni egy próbát, hogy este eszel ch-t. (mondjuk engem ez qrvára nem érdekel, mert normálisan vacsorázok este - úgy is nézek ki )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #47492 üzenetére
Mert van benne ch megvonásos böjt, és este halálra zabálod magad gyors ch-val, ami sok embernél egyszerűen junk food lesz. Nem mondtam, hogy nem működhet, vagy hazudik akinek bejött, csak számomra ez drasztikus az egész napra elosztott egészséges kajákkal szemben.
De egyébként én is azt mondtam, egyen ch-t aki akar, de az nem feltétlenül azt jelenti részemről, h ch a vacsi pici mással, hanem ch-t is tartalmaz a vacsi, érted, hogy értem.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz Cassidey #47495 üzenetére
ja, hogy magával a cbl-el van bajod, értem.
Persze az a legjobb amúgy amit te csinálsz ezt elismerem, és tényleg sok sikert kívánok hozzá. Személy szerint se a belső se a külső erőforrásaim nincsenek meg. (édesburgonya? asszony kiherélne )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #47496 üzenetére
Igazából az összessel, ami böjtölős elven működik. Számomra nehezen elképzelhető, hogy jót tesz a szervezetnek egyszerre megbombázni annyi kajával. De biztosan megmagyarázzák valahol ők is miért jó ez.
Mondjuk nálam nem is működne, amíg nem lehet enni, azzal foglalkoznék mikor lehet már, amikor lehet, akkor pedig tuti nem tudnék annyit bevinni normális forrásokból, amennyit kellene, ha junk food, kétlem, h a makrók akár megközelítően rendben lennének, plusz még mindig ott van az ember egészsége.. De nyilván mindenki kitapasztalja idővel neki mi jön be, van aki nem szeret ötször enni, vagy nem tud, semmi nem fekete-fehér.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Netfone
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- iPhone topik
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- OLED TV topic
- Kompakt vízhűtés
- További aktív témák...
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest