Új hozzászólás Aktív témák

• #187926 Fred23 nagyúr Woodslave #187915

  Új Válasz 2024-05-01 17:28:21 #187926

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz Woodslave #187915 üzenetére

  Ha 200-on vagy fehérjével, nem sok zsír és ch fér bele a 2000 kcal-ba, de biztosan nem is mozogsz akkor sokat. Szerintem 15%-os tzs-re simán le tudok menni sok mozgással ennyi kalórián. Tippre ugyanolyan kalóriadeficit mellett jobban jár az, aki többet eszik és mozog, mint aki kevesebbet eszik és kevesebbet mozog, egészen addig, amíg ki tudja pihenni magát folyamatosan, vagyis tud regenerálódni. A legmagasabb még élhető kalóriaforgalomra kéne törekedni többek szerint.

  Fura, hogy úgy gondolod, ennyire nagyon le kellene menned súlyban ahhoz, hogy látványos legyen, és ami azt illeti, ez számomra kissé elbizonytalanító is, mert én meg csak 171 centi vagyok, de azt remélem, 71 kilón már tök jól fogok mutatni a tükörben. Lehet, én bízom el magam.

  74 kilós szuper formát hozz inkább gyorsan, hogy megnyugodjak.

  Dazsar: Köszi!

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák