Aktív témák

• #13620 Ijk nagyúr Zomb€€ #13618

  2012-02-02 15:17:19 #13620

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Zomb€€ #13618 üzenetére

  Tudom hogy úgysem ért velem itt senki ebben egyet, de én megpróbálom minél inkább szabályosan végezni a gyakorlatokat, inkább kisebb súllyal. Elhiszem hogy sokaknak jobb a nagyobb súllyal, de én sokkal jobban érzem így az izmok megdolgozottságát. Inkább belenyomok az adott gyakorlatba 16 ismétlést, mint amikor nagy súllyal 8 felett már minden izmommal beleerőltettem még 2-3-at. Azóta nem fájnak az ízületeim, nincsenek húzódások, valamit javult a definiáltságom is. Persze nem fejlődöm látványosan, de úgyis sok idő kell ehhez, mégcsak 1,5 éve edzek.
  Guggolni amúgy sem mernék nagy súllyal, 187 magas vagyok, féltem a derekam, inkább szép lassan haladok.

  joamilestoné: Mennyi fehérjét iszol? Nekem napi max 2 adag, különben jönnek a pattanások, és fel is puffadok keményen.

  [ Szerkesztve ]

  ／人◕ ‿‿ ◕人＼

Aktív témák