Új hozzászólás Aktív témák

• #55132 kolosanyi veterán Integrale #55131

  Új Válasz 2015-03-18 18:03:13 #55132

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Integrale #55131 üzenetére

  Én addig a szintig sose jutottam el, még aktív, versenyző sportoló koromban se. Méregetni azért méregetem a kaját, mert így a legegyszerűbb kontrollálni a bevitt mennyiséget. Az tök mindegy, hogy 100 g tésztát eszem meg vagy 105-öt, de azért ilyen 20-30%-ot simán lehet tévedni szemmértékkel is, az pedig már számít. Egyébként nekem hosszú távon ez az egy módszer működik, ha tudatosan akarok táplálkozni. Nem, nem úgy, hogy teljes tudatában vagyok annak, hogy a harmadik Big Mac szendvicset tömöm éppen az arcomba, az más kategória. Ha Myfitnesspalben vezetem a kajanaplóm, mellé hozzáadom az edzéseim meg minden ilyesmi, akkor rendben van a kalóriamérlegem és tudok erősödni, szálkásodni. Amint ezt elhagyom és lazítok rajta, telezabálom magam mamasütivel meg hasonló "kalóriaszegény" ételekkel. Szóval nekem kell a naplózás na.

Új hozzászólás Aktív témák