Hirdetés
- Huawei P50 Pro - emlékkép
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Vodafone mobilszolgáltatások
- iPhone topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Apple Watch
- Mobil flották
- Google Pixel 9 Pro XL - hét szűk esztendő
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
Hirdetés
-
SWORD ART ONLINE Fractured Daydream - Elindult a nyílt teszt
gp Az open béta rajtjával együtt a készítők egy hosszabb gameplay videóban magyarázzák el, hogy mire számíthatunk a játéktól.
-
Érkezik a Redmi Watch 5 Lite
ma Szeptember 25-én Indiában lesz az aktivitáskövető premierje, és lehet, hogy marad is azon a piacon.
-
Megújult a Glorious GMMK klaviatúracsaládja, és már van benne analóg modell is
ph A GMMK 3 többféle méretben, házanyaggal, hagyományos és mágneses switch-ekkel, vezetékkel, illetőleg anélkül egyaránt választható.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
6030D
Ármester
válasz jjeahh #133623 üzenetére
Azért, mert pont az a lényege, hogy húzod felfelé. És alapból úgy veszed le a lábad a platform pedálról, hogy felemeled és oldalra lerakod. Ha gyerekkorodban azt tanultad volna meg, hogy elforgatva lépsz le a pedálról, akkor menne. De mondok mást, gyerekkorodban nem húztad az első féket, mert orra esel. Most meg tudod húzni, mert megtanultad. Gyakorlod, menni fog. Ennyi. Én már papucsban is tekerem a lábam, mielőtt megállok.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
Használ valaki Bryton 330 (vagy más) + ilyen pedálfordulat szenzort? Felraktam, de nem mér folyamatosan. Valamikor mér, valamikor csak 3 vonal van, valamikor 0. Arra gondoltam, hogy a Magene övvel veszett össze, de öv nélkül sem megy. Mi lehet a gond? Zöld lednek folyamatosan kell világítani?
[ Szerkesztve ]
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz Napfénysüti #133632 üzenetére
Egyik váci srác vett most egy ilyet (a színe ez, a felszereltséget nem látom menet közben), nagyon jó ez a szín élőben. Kéne!
trialboj: korábban Rubena volt, most Mitas. Néztem én is, hogy nincs külföldi oldalon, szerintem most kezdik felépíteni a brandet ismét, ami a Rubenánál megkopott. Pl. Cape Epic támogatás, stb. Tavaly csak hátul volt felrakva egy Scylla, használtan vettem. A szerelőm ajánlotta először, egy barátom ezzel versenyez évek óta, ugyanazzal a felállással, ami most nekem van: elöl Kratos, hátul Scylla, Textra oldalvédelemmel. 127 tpi szövetsűrűség, ami az egész gumin belül azonos. Pl a Contiknál 60 tpi-s anyagból ragasztanak össze többet, így lesz 180-240 tpi-s az anyag (3-4x60 tpi). De az nem ugyan az, lásd outi gumik. Nehezebb, mint amiket írtál súlyokat, de majd rakok fel képet, hogy néz ki a (gondolom) alap Maxxis Ikonom pár terepes kör után. Az elmúlt másfél hónapban 4 defektet javítottam az első keréken, szét van kaparva az oldalfal. Szőrös volt a gumi, amikor elkezdtem használni (nem kingmelone, vadrózsa, szeder...). Ja, és nagyon kopik, legalább is a Race Kinghez képest. Mondjuk járt is aszfalton.
Ha előreutalsz, küldök neked ilyen gumit.deny330: kérd meg a havert, hogy mutasson egy enduro vagy XC versenyt, ahol megállnak út közben csillapítást állítgatni.
xy.zsolt: nekem eddig a Magene övvel nem volt gondom. Most került mellé egy Bryton cad sensor, és akkor lett kavalkád. A Bryton szenzoron van egy led, ami néha világít, néha nem. De tekerés közben is. Majd írok a Bikefun-nak, hogy mi lehet a gond, tavaly is elég hamar kaptam választ egy Brytonos kérdésre.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz Hasaggymeg #133654 üzenetére
Gondolom ugyanaz a kocsi, amit lenkelt Toobee, tehát sem egy másik autó, sem a rendőr nem tolta őket s*ggb*.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
-
6030D
Ármester
-
6030D
Ármester
válasz Hasaggymeg #133705 üzenetére
Most mehetek korizni, ne csak nekem legyen jó...
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz jjeahh #133717 üzenetére
Nekem barometrikusan mér.
Hasaggymeg: kedves tőled, hogy bevártál.
15 éve nem volt kori a lábamon, most találták ki, hogy márpedig menjek én is... délben rövid mez+rövid gatya, délután aláöltöző + kesztyű... Küzdöttem, mint a disznó a jégen, erre jött a jó tanács: ne olyan mereven, rogyassz be, menj lejjebb. Persze, 60/1100-zal a lábamba, még félguggoló állásban tartsam magam. Legközelebb akkor megyek korizni, ha a családból valaki előttem ér fel a Csóványosra!
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz jjeahh #133737 üzenetére
Szerintem azt valahol be lehet állítani. Nekem csak a Straván a szinténél mutat egy kis jelet, hogy akarom-e, hogy a Strava újraszámolja. De nem akarom, mert az csal...
Hasaggymeg: ahhoz az oldalhoz nem értek. Jó lesz ez a 3 napod akkor, lehet majd pihenni locsolkodáskor.
StLui: eljött kocsival hozzánk/Sparhoz, és innen mentünk.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz trialboj #133754 üzenetére
Az zavar, hogy nincs 500 g-os gumi, ami ugyanezt tudja, mint a Kratos, ezért az árért. Most megyek először ilyen szettel, majd ősszel le lehet vonni a következtetéseket, hogy bevált vagy sem. Nekem az a lényeg, hogy ne legyen defekt és tapadjon, ha ennek 150 g az ára, akkor így jártam. A Scylla az, amit írtál.
A nyomás témához annyit, hogy tegnap elég jól kitárgyaltuk Hasaggymeg-gel, hogy addig felesleges itt brainstorming-golni, mi a jó nyomás, amíg nem tudjuk/látjuk, hogyan használja a másik a bringát. Tegnap ő is mondta, hogy azért ilyen helyekre fújt volna még bele (/nem engedte volna le a tetőn), és érti, hogy miért megyek nagyobb nyomással. És nagyképűség nélkül megjegyezném, hogy nem a saját tempómban mentünk. Ugyanakkor én is fel tudnám ezt ütni, ha elmennék a fórumos endurosokkal valahova, és tegyük fel meg bírnám tartani a bringát egy köves szakaszon azon a sebességen, ahol ők mennek. Nem csak azért van több anyag azokban a gumikban, mert szélesebb, sőt a felni is erősebb, illetve csillapítja a testsúlyból eredő erőket a tag is. Azért tudnak bőven 2 bar alatt lenni olyan terepen, olyan sebességnél.Yahhher: gondolom bement a Rad Company-hoz Győrben, és elmondták neki, hogy ez a tuti. Én azt nem értem, hogy minek egy enduro/dh (attól függ ez melyik) neki, aki sokszor hangoztatta, hogy a McKenzie kerékpár maga a tökély a sík Kisalföldre. Alpoki bikeparkozás a cél?
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz Runner_fxr #133831 üzenetére
Szomszédunkban lakik egy néni, ha lesétál a negyedikről, ő is fújtat.
Vannak már pulzusos dh futamok is yt-on, aki szerint az laza, az legyen olyan pulzuson annyi időt.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
Hmmm...
Nem az, ez M-es és gyáriMerida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz FireKeeper #133973 üzenetére
Nem nagyon szeretem a régi vázas bringákat, de ez szép lett, gratulálok! Én még a nyeregbilincs szorítóját cserélném simán anyásra, úgysem állítgatod sokat, és nincs ott az a nagy fül. Meg a nyeregcsövet is feketére. Esetleg a kulacstartót, valami filigránabbra.
StLui: ha jársz rendszeres vérlaborra, akkor ott kimutatják, hogy nem jó a vesefunkciók. De ezt nem az okozza, hogy sok fehérjét eszel, hanem ha alapból rossz, ne egyél sokat. Kb olyan az összefüggés, mint a cukorbetegség és a cukor, vagy a koleszterin és a zsír között.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz itouchfan #134003 üzenetére
Menj el, és próbáld ki a linkelt bringákat. Ebben az árkategóriában csoda nincs, ha valami kopott, cserélni kell, akkor az pár tizessel meg tudja dobni a költségvetést. Így inkább a bolti vásárlást javaslom, vagy olyantól, aki letakarítva mutatja meg a bringát, esetleg pár szerviz vagy alkatrész csere dátumára is emlékszik. Persze attól még hazudhat jól.
Vedd azt, amin jól érzed magad, ha felülsz, aztán 1-2 év múlva majd kitapasztalod, mire lesz szükséged, mi hiányzik, így pontosabban lehet keresgélni ajánlani. Én a GT-t vagy a Superiort venném, könnyebb lesz eladni, mint az áruházit, meg a magyar bádogot (nem kritika, csak szerintem!).
A Cube nagy neked, abból 19" körül keresgélj.
26" jelenleg mindegy, ebben az árban még eladható később is, és majd kiderül, kell-e neked (esetleg) nagyobb kerék.Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz Hasaggymeg #134012 üzenetére
És akkora, hogy kiránduláson az egész család le tud rá ülni.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz Hasaggymeg #134023 üzenetére
SPD-hez szokott szemnek tényleg furák azok a nagy lapátok.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz Hasaggymeg #134052 üzenetére
Amikor lassít a gyökér előtted a sípályán felfelé, az idegesítő, mi?
Beszéltük, hogy nem tudnál 2x-re váltani. A karon nincsen 2x vs. 3x pöcök? Utána egy első váltó határolással, illetve átalátétezett hajtókarral nem lehetne?
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
Voltam teljesítménydiagnosztikán. Ha 5-nél több ember érdekel milyen, akkor leírom, ha nem, akkor akit érdekel írjon privátot, és megírom ott. Nem akarom szétOFFolni a topikot mindenféle wattokkal meg lakát küszöbbel.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
Hmm, így akár támogatói pénzt is lehetne gyűjteni....
Összeszedem a gondolatokat, és leírom.Csokicsibesz: Strava Kaja az nem egy űrtudomány, a neten fellelhető dolgok alapján van kiszámolva a fehérje+szénhidrát mennyiség testsúly alapján.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz 6030D #134152 üzenetére
Teljes mérésen voltam Bp-en, mértek gyakorlatilag mindent. A hely tök jó, rendezett, öltöző, fürdő, tisztaság.
Triatlonozó csajszi csinálta, mindent elmond, bármilyen kérdésre ad választ és elmagyarázza a folyamatokat érthetően, köznyelvi hasonlatokkal. Először van egy adminisztráció, papírozás, testmagasság mérés, utána Omron mérlegen egy testösszetétel mérés. Ezután caliperrel is megmér, aminek más lesz az eredménye, mert a mérleget befolyásolja a hidratáltság, zsigeri zsírt viszont csak a mérleg tud mérni. Ezután mér egy nyugalmi átlagpulzust: pulzuspánt fel, el kell feküdni egy ágyon, munkavédelmi fülest felvenni, és "aludni" 5 percig. Ébresztés, vérnyomás- és véroxigén mérés.
Légzés mérés: usb-s kütyü, cserélhető karton csővel: van két mérés, ezekkel megállapítja a tüdőkapacitást (nem fejleszthető) és a légcsere gyorsaságát (fejleszthető).
Jön a kivégzés: saját bringán és CycleOps okos görgőn kell csinálni, 100 W-ról indul a móka és 3 p-ként emelkedik 30 W-tal, váltáskor fülből vett vérből laktát/tejsav szintet mér. Van egy lap, amin kategorizálva illetve 1-től 10-ig számozva vannak, hogy mit érzel (tudsz beszélni, kezd sz@r lenni, meghalok... csak máshogy kifejezve), ezeket felmutatja a váltásoknál, és mondani kell egy számot, hogy hogy érzed magad. Ezzel megállapítja, mi az amit érzel és mi az, amit a tested érez/bír (szerintem ez lehet a "fejben dől el" rész). Közben törölközöl, kulacsból iszol, mintha otthon görgőznél. Ha belekezdesz egy 3 perces részbe, azt meg kell csinálni. Mikor már kezdesz rosszul lenni, akkor ő már látja az eredményekből, hogy szerinte mennyit tudsz még (motivál!), nyomjad, nyomjad, még két lépcsőt kibírsz!. Igazából az utolsóból "elég" 1,5 percet is megcsinálni, mert abból már tud eredményt számolni, illetve mérni. Meg azért ahhoz ismerni kell magad, kell pár mérés, hogy amikor rottyon vagy, még el tudd dönteni, hogy mit tudsz csinálni a következő 3 percben. Az érzés kb az, amikor teli erőből mászol fel valamin (60-as pedálfordulat, legnagyobb áttétel) már nem bírod, és akkor még meredekebb emelkedő jön, és menj rajta 3 percet. Ilyenkor érzésre 4x olyan lassan telik az idő, mint valójában.... Vagy te, vagy ő szól, hogy meghaltál, pedál megáll, és nyeregben maradsz, csendben (törcsi, víz). Megnézi, hogyan esik vissza a pulzusod, majd a végén vérnyomás- és véroxigén mérés. Fürdés, átöltözés, addig megcsinálja a 10 oldalas dokumentumot. Utána az egészet átbeszélitek, ami kb 45-50 perc. Mi, milyen, miért, mit javasol stb. Mindent látsz grafikonon, táblázatban, minden mindennel össze van hasonlítva (pulzus/légzésszám, zsír/szénhidrát felhasználás stb.). Javaslatokat ad, hogy 1-2-3... órás tekeréseket milyen watton tudod végigcsinálni (ebből következtethető a pulzus, ha nincs wattmérőd), edzésötletek ilyenek. Nekem van edzőm, ismerik is egymást, így ebbe csak felületesen mentünk bele, de edzéstervezéssel is foglalkoznak. 18 órára mentem, 20:45-kor jöttem el.Saját vélemény: nagyon jó, de megkérik az árát. Áprilisban volt 20 % kedvezmény. Szkeptikus voltam, de tényleg jó, kifacsar, minden értékedet megnézi, és látszik a szakértelem. Ha harmad ennyibe kerülne, azt mondanám bárkinek megéri, aki sportol, mert képet kap a testéről, így viszont nyilván más. Mondjuk ha egy magándoki méregetne 3 órát, az nem ennyibe kerülne...
Ami fontos, hogy megvannak a pulzuszónáim, és ezek nem számolás alapján, hanem rendesen a kémiai és biológiai működés alapján lettek megállapítva. Nem volt max pulzus mérés, kérdeztem miért, azt mondja felesleges. 5 mp-en belül meghalsz, ott úgysem edzünk (versenyen sem éred el), és nem következtethető visszafelé semmi konkrét, csak becslés. Megvan mit kell fejleszteni (magas pulzustartomány, törzserősítés, regeneráció). Fél évente, vagy évente ajánlják, leginkább az alapozó időszak előtt, ősszel.
Ennyi, hosszú lett. Kérdés van?Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz Napfénysüti #134179 üzenetére
32e Ft, minusz a kedvezmény. Ha légzést nem kérsz, akkor 25e. Ott vannak az egyéb árak az oldalon a kezdő hsz-omnál. (Ja látom, mobilon még rosszabb az oldal, mint gépen. Gépen érdemes körülnézni, ott van mit tartalmaznak a csomagok)
[ Szerkesztve ]
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
-
6030D
Ármester
válasz flash- #134184 üzenetére
Nekem például teljesen más jött ki. Nyilván alapból az is elég, ha tartod magad valamihez, mert megtanulsz zónában edzeni. 14 hónapja edzek pulzus alapon és még mindig nem megy 100 %-ig a zónában maradás. Én is hobby bringás vagyok, csak eljárok pénzért versenyezni.
Hasaggymeg: [link]
StLui: tyűű, milyen gumi ez, Speci? Ha nappal csinálod, kirakhatod sütkérezni, az nem árt neki. Érdekes amúgy, hogy a levegőt tartotta (?), de a folyadékot meg átengedi?
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
ZolkoW, hazai pálya! IX. VILLAPARK VÉRTES MARATON
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz StLui #134207 üzenetére
Kisirtás bent van a völgyben Nagyirtástól keletre. [link]
Csóviról a piros 3szög az, amint jöttünk mi is szombaton, utána a a kéken zúgtunk le a turistaháztól, csak mi ráfordultunk a buszos útra. Ott ha tovább mész egyenesen, majd jobbra, az lesz a kék négyzet. Telefonon a HuMAP szerint viszont egy idő után átvált sárga négyzetre, és úgy ér be Kisirtásra.Kisirtásra a másik irányból bemenni egyébként a Nagyirtás - Kóspallag közötti úton az S kanyarnál lehet (kint is van a tábla), ahol a farakások szoktak lenni, meg ahol anno néztem az új Amazfit-edet.
Töltsd le androidra a HuMap-ot, azon tök jól meg lehet nézni minden útvonalat, az erdő közepén is, mert GPS alapján mutatja hol vagy, a térkép meg offline.
Na, most nézem, hogy én jártam arra még serdülő koromban. [link]
[ Szerkesztve ]
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz 6030D #134220 üzenetére
Kemény az a Norco oldal, ha mobilon nézem az 50,5-öt, akkor 510, ha elforgatom a mobilt, akkor 525, gépen szintén 525.
xy.zsolt: "hazafelé" eddig is annyit ittál, mint most a BCAA-val? Vagy azt mikor kevered be?
Közben írtál: ha csak ennyit iszol 100 km-en, akkor igyál még, még jobban fog menni. Minimum nagykulacs/óra.bulikavagyok: az milyen pedál a bringán?
[ Szerkesztve ]
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz xy.zsolt #134230 üzenetére
Mennyi bcaa-t iszol egyszerre? Én nem tulajdonítanám csak annak azt, hogy most jobban megy. A 100 km gondolom valahol 3-4 óra között van, oda nem árt már valami szénhidrát közbe is. Illetve ha nem jól oldódó poraid vannak, akkor érdemes az utánpótlást is feloldva vinni. Pár éve nagy divat volt az energy shot "tömény energia ital" a boltok pénztárainál, én vettem olyat (~200 Ft, megkóstoltam, de kiöntöttem), és itthon feloldva abban vittem egy ideig a plusz cuccot. Kb 50-60 ml, és a vízbe rakva előbb oldódik. Sőt akár adagolni is tudod szemre.
Most már az egyik kulacsban a teljes távra elegendő mix van, a másikban csak víz.StLui: Így, ami mint írtam, a mostani térkép szerint kék, majd sárga négyzet.
[ Szerkesztve ]
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz StLui #134234 üzenetére
Ne ott akarj rekordot dönteni, az nagyon tré rész. Egyrészt bárki jöhet szemből, másrészt mindig koszos az aszfalt, így simán eldobod a kanyarban, aztán annyi a szezonnak. Ha nagyon rá akarnék menni, én előtte letakarítanám, és beállítanék lentre valakit, aki sikít, ha jönnek szemből.
Például ezt épeszű ember nem csinálja meg, hogy egy beláthatatlan kereszteződésbe beesik 40-nel, majd egyből 30+-szal elkezd mászni. Vagy hülye vagy ott is állt valaki, aki nézte.
Nem ismerem őket, a másodikat is csak névről, de mivel a vége mászás, ezért sokat számít, hogy egy pille outi van alattuk, meg k*rva erősek.Elkezdtem írni, de közben hívtak, most meg látom, hogy már tele azóta a fórum. Nem lehet így normálisan dolgozni.
[ Szerkesztve ]
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz trialboj #134237 üzenetére
Nem emlékszem, mikor mondtam, de kiderült, hogy nekem sem jó, fejleszteni kell a légzésem, amire a következő napokban kapok tippeket. Elsőként például a fújjak fel sok lufit jött ötletnek, mert az pont az, ami kell: orron be, erősen szájon ki.
A pántot nem fogod érezni, ugyanúgy, ahogy a sisakot sem érzed. Az órán kijelzett pulzusértéknek pont az a lényege, hogy nem kell megállnod, vagy bármit csinálnod a méréshez, hanem csak odanézel, és tudod. Illetve ha valami zónát tartani akarsz, akkor meg csipog, ha olyan, oda sem kell nézned. Ahol ez fontos, mondjuk egy hosszabb mászáson, ott egyrészt nem fogsz az emelkedő közepén megállni méregetni, illetve ha úgy érzed, hogy gond van, meg kell állni, ott már rég elszálltál. Én mondjuk soha nem tudtam rendesen pulzust mérni magamon kézzel, de ez meg gondolom egyénfüggő.
xy.zsolt a pekándiós Giant Bar az jó cucc, csak ha egyben megeszed, akkor nem bírsz bringázni, meg megfulladsz. Szerintem 10 g bcaa fölé nem érdemes menni. Milyet márkát vettél?
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz Ferdzsoo #134261 üzenetére
Egyrészt a szemszám másrészt az olcsóbb elvileg csak zacsis (ami nem baj)-> Bulk packaging
Milyen bringán van az Eagle? Képet!(#134265) Hasaggymeg: szerintem nem a nulla maradt le, hanem ez valami gravel lesz, amire lehet csomit rögzíteni, és annak a súlya. Konkrét megnevezéssel mondjuk egyszerűbb lenne...
(#134270) bringasisti: ha ez így lenne, akkor az ember nem változna, nem gyorsulna/lassulna. Sok minden befolyásolja a pulzust, étrend, hidratáltság, fáradtság, betegség.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz bringasisti #134274 üzenetére
Én is azért írtam. Ha nem méred a pulzust, sebesség alapján nem mondod meg.
Ja, már nagyjából értem mire írtad. Hagyjuk.
[ Szerkesztve ]
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz trialboj #134276 üzenetére
Szintén most mondták, hogy meg kell tanulni egy légzésritmust és azt alkalmazni. Például 2 pedálfordulat alatt beszívod a levegőt, 1 alatt kifújod. Orron be, szájon ki. (Amúgy ha csökkenteni akarod a pulzusod, akkor orron hosszan be a levegő, szájon normálisan ki, és lejjebb megy.) Ezt futásnál is meg lehet figyelni, de állítólag az úszással a legjobb gyakorolni, sőt, ott ha nem tartod a ritmust, be is savasodsz egyből.
Az izom savasodását a laktátszint növekedése okozza, erre van a mérés, amin voltam. Ez mindenkinek más és pulzushoz tartozik. Ha 30-cal mész 160-as pulzuson meg 10-zel mászol 160-as pulzuson, attól ugyanannyi tejsav termelődik. Az izom a versenyre már szedje össze magát. Arra van az edzés, meg a bemelegítés előtte.
(#134277) Ferdzsoo : erre nem kell valami e-lánc? Vagy az csak marketing és azok sem erősebbek?
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz Runner_fxr #133762 üzenetére
Kálnica: Most néztem meg, tudom szégyelljem el magam. Viszont tetszik a pálya, főleg az eleje, meg a vége (a középső avaros nem). Oké, hogy tudás függő, de élvezhető ez merevvel?
Fullface + protektor kötelező? Nagyjából mi volt a költség (benzin, pálya, belépő, egyéb, kaja, pia nélkül /fő)?peterkeT: nekem most ehhez még hozzá jön, hogy zavarja valószínűleg a pedál szenzor, és néha megáll egy pulzusértéken, majd felugrik 8-10-zel magasabbra...
[ Szerkesztve ]
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz StLui #134304 üzenetére
Jááj, baszod, ez a kalóriabázis, mi? Ismerőseim is ezt használják, a legszebb, hogy találomra írod be, mennyit ettél. Kedvencem: őőő, este ittunk 8 sört, ugye? De hánytam, beírok ötöt...!
280 g paprikás krumpli... azt lemérted?
Nem elkeserítésképpen, de ez messze van a tervezett kajától.Toobee: jól hangzik.
Hasaggymeg:
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz FIREBLADE78 #134320 üzenetére
Hány kg vagy? Testzsír%? Hogy osztod el napközben az 1 kg húst? Mikor edzel?
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz Toobee #134324 üzenetére
Én az ilyen dolgokra annyira nem figyelek, bár van ismerős vágóhidas/hentes, szép áruja van. De inkább veszek vágás után egyből vákumozott húst, mint ami a pultban szárad ki tudja mi óta. Amúgy meg ugyanúgy vagyok vele, mint a zöldségekkel: a piacon a bácsi csak löttyinti a permetezőbe a vegyszert, a multi polcain lévőbe meg 4 hektáranként raknak egy flakonnal a gépbe. A másodikon kevesebb lesz a méreg.
Persze az otthon, saját kertből jövő cucc az más. Bár a vegyi része kb azonos.Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
6030D
Ármester
válasz Runner_fxr #134334 üzenetére
Köszi, nincs tervben, csak elgondolkodtam rajta. Akkor kb semmim nincs oda, se bringa, se safety packk, úgyhogy egyelőre kimarad.
Imike: 2-3 kg csirkemell az kb 16-24 turmix, annyit senki nem iszik. Mellesleg az kb egy 200 kg-os testépítő fehérje mennyisége, olyan meg nincs is. Ha csak porokkal meg szurival lehetne valaki szinpadképes, akkor a fél világ úgy nézne ki. Ha megnézed a zsíros kan c*g*nyt, na az a valós eredménye az általad leírtaknak.
[ Szerkesztve ]
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen