Hirdetés
- Megérkezett a Pixel 5 és 4a 5G
- iPhone topik
- Huawei Watch GT 5 Pro - egészség + stílus
- MIUI / HyperOS topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Két hét múlva startol a Dimensity 9400
- Sony Xperia M2 - egyről a kettőre
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Apple Watch
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
Hirdetés
-
Felárat fizet az atomenergiáért a Microsoft
it A Jefferies szerint a Microsoft prémium árat fizet a Constellation számára, hogy indítsák be a Three Mile Island-i atomerőművet.
-
Újabb Redmi Watch 5 érkezett
ma A Lite modell AMOLED panelt, BT hívást és GPS-t kínál fillérekért.
-
Előrendelői előzetesen a LEGO Horizon Adventures
gp Korábban már kiszivárgott a megjelenési dátum, a Sony az éjszaka folyamán ezt megerősítette.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Runner_fxr
Ármester
válasz Pttypang #61300 üzenetére
A súlynál sokkal fontosabb a szabályosság. Illetve az, hogy érezd a saját tested korlátait, úgy edz ahogy még az neked jó. 80 kiló fekve nyomva már nem egy kezdő súly, ez tény. Ha 60 kiló vagy akkor kb 30-35 kilóval kezdenék. A 20 kilós rúddal bemelegítve. Aztán fokozatosan emelve a terhelést. Tapasztalatból írom, hogy az izomtömeg fejlesztése baromi jótékony az ízületekre nézve, csak a fokozatosság elvét és a szabályosságot nagyon be kell tartani. Ami manapság megy a body és fitness világában az egy kabaré. Kb minden második bohóc edzőnek képzeli magát, közben egy szabályos gyakorlatot nem tud elvégezni.
Ja és még valami, csak abban a sportban lehetsz jó amit igazán szeretsz, muszájból semmit nem lehet jól csinálni. Én imádtam a súlyzós edzéseket, akárcsak a bringát, ezért elég szépen tudtam fejlődni.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen