Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    Mobilarena

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #270357 flash- veterán Tin #270304
    Új Válasz #270357
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    flash-

    veterán

    válasz Tin #270304 üzenetére

    mi a pontos cél? min akarsz jó lenni? pl egy Csobánka-Dobogókőt(16.5km ami) akarsz minél jobb idő alatt lenyomni ami úgy 55-60 perc egy lelkes amatőrnek, vagy a rövid 1-2 perces emelkedőkön akarsz minél jobb lenni? amin javulni akarsz azt gyakorold.ha hosszú mászásban akarsz jobb lenni akkor mássz minél többet egy edzésen laktátküszöb körül..
    és fogyj.. mert ez ez az amit plusz súllyal sosem fogsz megnyerni fordítva:hiába nem erősődsz,minél jobban fogysz hiába fogysz izomból is "elvileg" a fogyással nyert előny ígyis felfelé való sebességbeli javulásban fog jelentkezni főleg ilyen 1 órás mászásoknál( 1-2 perces dombsprintnél meg továbbra is a nyers erő fog dominálni, oda ha van is rajtad +20kg,de erős vagy sprintben,akkor viszonylag jó leszel benne..)

Új hozzászólás Aktív témák