- Mobil flották
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- Ezeket a telefonokat mutatják be az idei nyár folyamán
- Samsung Galaxy Fit 3 - keveset, de jól
- Nemzetközi bemutatókra készül az Oppo
- Xiaomi 12T Pro - kétszínű, mint a kétszázas
- iPhone topik
Hirdetés
-
Tombol az AI-láz: az NVIDIA már értékesebb, mint az Apple
it Az NVIDIA piaci értéke átlépte a 3 billió dollárt, így már a világ második legértékesebb cége, megelőzve az Apple-t. A Wall Streetet pár nagy cég húzza előre, Tajvanon pedig tombol a Huang Zsen-hszün-kultusz.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Nemzetközi bemutatókra készül az Oppo
ma A következő Find X csúcsmodell már biztosan nem csak Kínában lesz kapható, a Reno12 széria pedig júniusban evez nemzetközi vizekre.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz kolosanyi #116141 üzenetére
Ezt mondom én is. Tök jó meg minden de az az érzésem ezek kapcsán, hogy felesleges újabb ipari hulladékok. Edzeni kell mint az állat nem félrekajálni, és pihenni eleget. Talán akkor még fejlődni is fog az ember fia. Vagy ha elvesztél megakadtál felkeresni egy jó edzőt a céljaid elérése érdekében.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #116189 üzenetére
qrvára egyszerű.
1. Elmész a urológiára, méretsz egy tesztoszteron szintet.
2. használod a teszto fokozó kieget.
3. elmész az urológiára és méretsz egy tesztoszintet.Ha még pénzt is akarsz költeni erre, akkor vmi magán úton teljesebb hormonképet.
De itt most nem arról ment a beszélgetés, hogy izmos leszel-e a tribulustól mert annyira felnyomja a teszto szintet, hanem arról hogy nem lehet befolyásolni.
Ahogy én tudom a hormonrendszer pont nem egy zárt rendszer, hanem a tested azon keresztül reagál a külső hatásokra. Az hogy nem lehet befolyásolni, nyilván hülyeség. (most nem a mértéke). Hiszen egy kemény edzés is befolyásolja, látható a tesztoszteron termelés meg a növekedési hormon termelés növekedés. Mondom az más kérdés - és én is ezt vallom - hogy ennek nincs olyan hatása ami felérne a kox-al...
Ezért mondtam hogy lehet elbeszélünk egymás mellett mert mindenki máshogy értette
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aliquis
tag
válasz kolosanyi #116193 üzenetére
Egy valamit azért tegyünk tisztába,én nem vagyok naturál,ezt már korábban jeleztem.Egy természetes tesztófokozó nincs partiban a szteroiddal.Ugyanakkor nagyon hasznos tud lenni,naturál és nem naturál esetben is,tehát az elvárásokat intelligens módon kell finomítani.
Viszlát!
-
troller
senior tag
válasz kolosanyi #116208 üzenetére
A lehúzásnál szerintem a nyak mögötti nyomás vs. millitary press párost akarta példaként hozni, csak nagyon bénán fogalmazta meg. Mármint ahhoz hasonlította a tarkóhoz húzás vs mellhez húzás párost, miszerint mindkettőnél a fej mögötti verzió a rosszabb.
Ott is van amúgy az utolsó mondatban a megoldás:"Épp ezért inkább belélegzéssel húzzuk le a csigát a mellkasra, mert ez sokkal egyszerűbb és nem fogunk viccesen kinézni."[ Szerkesztve ]
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
-
troller
senior tag
-
aelod
veterán
válasz kolosanyi #116224 üzenetére
Egyénje és életvitele válogatja. Van akinek az 5 edzés egy héten sok. De ez nem kőbe vésett. Ami nálad működik az lehet másnál nem fog. Azért írtam heti három alkalmat neki mert speciel ha h-sz-p edz akkor van kellő pihenő az edzések között és sz vagy v. be tud iktatni egy kardio napot vagy valamilyen más kiegészítő sportot esetleg.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #116224 üzenetére
mai cikk a t-nationon, azért vannak benne találó dolgok
Bodybuilders that use performance enhancing drugs have an elevated level of protein synthesis. Not so with natural lifters. The natural guy has to trigger protein synthesis with his workout, while the enhanced bodybuilder uses his workout mostly to drive nutrients to the muscles to take advantage of the elevated protein synthesis.
The high level of anabolic hormones used by the pros can counterbalance an excessive increase in cortisol. In the natural bodybuilder, excessive cortisol release will not only kill protein synthesis, but will also trigger the expression of the myostatin gene, either of which will halt any possible muscle growth.
Anabolic steroids increase glycogen storage and thus negate or prevent glycogen depletion. Glycogen depletion in itself is very catabolic and natural trainees are more at risk.ez amit leírsz, bár lehet hogy most a volumen növekedéstől hatásosnak érzed a legkevésbé hatékony naturál edzésmódszer és nem szerintem hanem tudomány szerint is. Lásd fenti megállapítás. Az hogy heti egyszer teljesen felesleges volumennel "baxod" szét az izmot aztán meg vársz egy hetet (arról nem is beszélve hogy mennyi időt töltesz teremben) abszolút nem hatékony. De mindegy lőjjük el a mindenkinek más jön be szöveget, hiszen mindannyian különbözünk. (ja nem )
Szerintem a heti 5 nap brutál volumentől hamarabb kiéghet az ember mint 4 faxán tervezett edzéstől
Megint futjuk a köröket
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
válasz kolosanyi #116232 üzenetére
Arra akartam rávilágítani hogy hatástalan, eredménytelen edzés nincs, viszont olyan igen ami nem hatékony. Márpedig amit a cuccon lévő testépítők csinálnak naturálnak egy szint felett nem hatékony egyáltalán, sokszor inkább káros. Én már nem követnék semmilyen koxos edzéstervet.
Teljesen máshogy reagál cucc mellett a test, így teljesen más edzésterv kell ha naturálban akarsz maximális izomtömeget alacsony testzsírral.
Vannak jó edzők akik cuccolnak viszont képben vannak a naturálsággal és hogy kell őket edzeni. Sajnos a többségük meg nincs és jönnek a hülye tanácsok. Rosszabb esetben meg akit edzenek annak is cuccot adnak, ráadásul soknak úgy hogy még egy éve sem edzenek a kezeik alatt. Na az ilyet becsukatnám./人◕ ‿‿ ◕人\
-
aelod
veterán
válasz kolosanyi #116245 üzenetére
Egy életritmus mellett munka, család,háztartás, barátok stb. ahol x óra alvás jut egy napra nem biztos. .
Szerintem nem azon múlik az izmosság elérése, hogy teljesen optimális az edzés vagy sem. Ez egy világbajnokságon számíthat, de hobbi szinten kevéssé.
Ha nem optimális az edzés akkor, hogy lehet fejlődni? Ha valaki Ronnie Colemannek képzeli magát a teremben és nagy súlyokkal szétk*rja magát akkor nem biztos, hogy izmos lesz. Az viszont igen, hogy lesérül és cseszheti.
(#116246) Zomb€€
Zsírból megoldotta.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
válasz kolosanyi #116363 üzenetére
Valószínűleg hitelesebb aki tudja és érti a táplálkozás metabolizmusát mint aki bekoxolva adja a naturáloknak a szuper kajálási stratégiákat, csodamódszereket reklámozva hogy majd úgy néznek ki mint ő.
Itt nem arról van szó hogy ne igyál turmixot, hanem hogy attól nem leszel izmosabb ha edzés után szaladsz a shakeredért. Ezek után pedig igencsak megkérdőjelezhető a BCAA és Glutamin gyakorlati haszna.
Tudjuk hogy ez most disszonanciát okoz számodra, de majd idővel felszámolod ezt az ellentmondást és találsz helyette másikat./人◕ ‿‿ ◕人\
-
rwin5
őstag
válasz kolosanyi #116368 üzenetére
Nem tudom mit jelent a write only mód egy fórumon. Csak cinikusan rávilágítottam arra, hogy néha bohócot csinálsz magadból, de ha sok dolgot teljesen komolyan gondolsz azzal sincs baj. Bár az is lehet, hogy topik követelményként tekintesz ezekre és ezért írod le.
btw: továbbra sem tudtam értelmezni a write only-t de én sosem állítottam magamról sokat, így személyesen sem okoznék csalódást abban biztos vagyok, az arcomat is beraktam már több
badboyyalellentétben, akik 10 ezer komment után sem merik vállalni az arcukat ahhoz amit írnakA harag szóval egyébként kár dobálózni, amíg nem ismered a másikat, majd ha találkozol haragos emberrel megtudod mi az, de te nem tűnsz olyannak
-
God Vazzeg
veterán
válasz kolosanyi #116376 üzenetére
Sajnos nekünk ez marad, kísérletezgetni kell, engem is ki szoktak röhögni mikor rúddal guggolok, vagy van rajta 10kg oldalanként. Pont nem érdekel, viszont holnap is fel tudok kelni, tudok járni, és combom is van, ha nem is nagy
A lelkesedés a lényeg, és az akarás, megtalálod az utad nyugi, ezer módon lehet edzeni, nincs jó meg rossz edzés. Célnak megfelelő van csupán..
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #116394 üzenetére
és mit számít neked az esetleges gyorsabb regeneráció, ha heti egyszer edzel egy testrészt? Mert az idegrendszered biztos nem regenerálódik gyorsabban a glutamintól, amúgy meg elég mindegynek tűnik. Vagy az egy hét is kevés lenne? Vagy az átfedések miatt? (kar-hát stb)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz kolosanyi #116408 üzenetére
Koksz.
(#116407) Woodslave
Alacsony ch-n vagyok. Akkor valahogy úgy osztom el, hogy jusson edzés utánra egy 30g gyors ch. Arra meg jó lesz a cba-s szőlőcukor is, nekem nem okoz diszkomfort érzést a gyomromban. Meg tudok enni két zacskóval is Fuck you Bunny!
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz kolosanyi #116478 üzenetére
Két csöcs hülyeség?
(#116471) Woodslave
Réteg sport. A látványosságot halyhásszák. Mindenki -akit érdekel és elmegy megnézni -a nagy benga állatokra kíváncsi. Ismerősöm kint volt Vegasban a shown. Óriási élmény azt mesélte.
Nyilván vannak népszerűbb és eladhatóbb sportok is a testépítésnélis egyaránt kint és itthon is. Kint pl. a baseball, NFL. Itthon meg a foci. Csak ne akarják mindenáron népszerűsíteni a testépítést és eltorzítani a rendezvényeket, versenyeket ilyen Fit MOM meg phisique kategóriákkal...
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz kolosanyi #116481 üzenetére
Jóhogy. Mi másról? De szerintem azért egy verseny nem csak a nevezési díjakból tevődik össze hanem a belépők árából és a szponzori pénzekből is.
Hiába na ez mozgatja a világot meg a szex.
A naturál meg egy érdekes dolog. Érted most kib*szod magad kokszal egy 120kilós álattá. Leállsz vele, edzel rednesen, jól kajálsz semmi félrezaba minden és egy év múlva elindulsz egy natural versenyen. Natural vagy? Igen abban a pillanatban. De azt nem tudják megmondani, hogy előtte amit összeszedtél az tiszta volt e úgymond. Jó persze tudom, hogy ha leállnak a cuccal összemennek de azért így is órási előny azzal szemben aki tényleg lifetime natural.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
GoTReX
őstag
válasz kolosanyi #116485 üzenetére
Nincs mit,ilyenkor még itthon vagyok. Utálom az olyan heteken mikor késő estig vagyok munkahelyen Borul az egész edzés ilyenkor....
Más: Ti hány dohányos/erősen dohányzó kondist ismertek a környezetekben?Fent említett srác is rajta volt. Ő brutál 40-45 szálat említ....
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
válasz kolosanyi #116495 üzenetére
Nincs itt kioktatás,csak kíváncsi voltam ki hogy áll ezzel. Én nem nagyon iszom alkoholt (ritka kivétel esküvő , születésnap,vagy ha tényleg látom az értelmét koccintani eggyel) , egyéb kedélyállapot javító már kamaszkoromban sem igazán hatott meg, cigit is letettem,de manapság egyre többet csúsztam rá egy jóleső szarok-bele cigire a televan a faszom effect redukálására... Kicsit mardosott a bűntudat,és gondoltam megkérdezem van-e még olyan hülyef*sz mint én
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
válasz kolosanyi #116498 üzenetére
Bizony ,ebben van valami...Sok ilyen dolog van ami mostanában így elgondolkoztat, régebbi csajokról nem is beszélve. Komolyan mintha már-már kapuzárási pánik lenne rajtam ,csak annak elvileg 20év múlva kellene lennie
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen