- MIUI / HyperOS topik
- Samsung Galaxy Fit 3 - keveset, de jól
- Android szakmai topik
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- iPhone topik
- Mobil flották
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Nokia 3210 - felélni az örökséget
- Magisk
Hirdetés
-
1000 Hz-es játékos monitor TCL CSOT recept szerint
ph A vállalat prototípusa kihagyott egy-két lépcsőfokot, ugyanis az elképesztő képfrissítési tempóhoz 4K-t párosít.
-
Bugfix van, magyarázat nincs az iOS-ben újra feltűnő, korábban törölt fotókra
ma Megjelent az iOS 17.5.1, ami javítja a furcsa hibát, de az Apple hallgat a miértről és a hogyanról.
-
Elhozná az olcsó önvezető autók korát az Xpeng
it Gyümölcsöző az Xpeng kutatás-fejlesztési részlegének munkája, a Volkswagennel való együttműködés. Az Xpeng négyes szintű önvezetésre és olcsó önvezető EV-kre készül.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Macka
veterán
válasz Angel2014 #140611 üzenetére
Talán belelátsz a fejembe? Tudod te agyáltalán, mit jelent az a szó, hogy tény, te egysejtű???
Tény: Megalapozott állítás, a valóságot tükröző, igaznak tekintett, és általánosan elfogadott megegyezés, ahogy a dolgok megtörténtek, vagy ahogy a dolgokat megfigyelték – ellentétben egy feltételezéssel vagy véleménnyel.
Ostoba vagy, mindenkire zúdítod a hülyeségeidet. Inkább ülj az asztalhoz, egyél kicsit, mert úgy látom, hogy az agyad nem kapta meg a napi 15000 kalóriát.
[ Szerkesztve ]
-
Macka
veterán
Mennyi Éndzsöl... Képek, videó, van itt minden
-
Macka
veterán
Éndzsöl-pajti megint leszedte a napiszar-gyanús képét. Gondoltam röhögök még egyet, de nem találom....
-
Macka
veterán
válasz aelod #144546 üzenetére
Ha már bírák. A férfi bírók közül 3 is ismerősöm (Doma, Szakács Sanyi, Illés Norbi), több versenyzőt is készítettek fel a múlt szombati versenyre. Én személy szerint nem engedném, hogy a versenybíró által felkészített ember azon a versenyen induljon, ahol az edzője bíró. Nekem kicsit kilóg a lóláb.
Ugyanígy azt sem engedném, hogy egy ember több kategóriában induljon.
[ Szerkesztve ]
-
Macka
veterán
válasz bigmasterg #144551 üzenetére
Szerintem inkább gyökér. Bennem felveti a személyiségi jogok megsértését, mivel ha jól gondolom, Aelod nem engedélyezte a róla készült fénykép máshol történő megosztását.
[ Szerkesztve ]
-
Macka
veterán
válasz aelod #144565 üzenetére
Nem is volt most részlehajlás, legalábbis nekem nem tűnt fel, de azért elég gyakran függ egy dobogós hely attól, hogy ki kinek az ismerőse.
Lényeg, ami lényeg: Te most is ott voltál, kitartó és kemény munkával.
Aki még pofázna, annak is ott a lehetőség, hogy kiálljon a színpadra. -
Macka
veterán
Nálam most nagyjából ez az állapot. A kép válledzés végén készült. A januári formámnál vizesebb vagyok, de sikerült felzabálnom magam 90 kg-ra.
Angel: kérlek, hogy a képet ne használd fel más fórumon, oldalon. Ha akarod lementheted.
-
Macka
veterán
válasz Angel2014 #145970 üzenetére
Nem hiszem, hogy elment volna a napod.
Viszont ha az a zabszelet FLAP JACK, azt meggondolnám, mert emlékeim szerint 20-25 g zsír és ugyanennyi cukor van 100 grammban. Az összes zabszelet, amit eddig láttam, kb ilyen.
Én este 125 gr 2.7%-os túró (penny market) + 20 gr fehérje, és kb 100 g natúr joghurt. Ha olyanom van, keverek hozzá kis zabot. Makrot pontosan meg nem mondom, a f@szom tele vele, egy ideje nem mérem. -
Macka
veterán
válasz gyuri860213 #146072 üzenetére
Pedig nem rossz az a láb. Képek alapján valamivel gyengébb, mint a felsőtested, de majd felhozod,ha valóban így van.
Nekem ilyen mostanság:
[ Szerkesztve ]
-
Macka
veterán
válasz gyuri860213 #146078 üzenetére
Én egy időben nagyon komolyan vettem a lábazást, de volt egy időszakom, amikor abszolút nem csináltam rá semmit. Tudatosan jó egy éve edzek rá keményen. Ez van, majd jobb lesz, utóbbi időben sokat fejlődött szerencsére. Ha úgy alakul, hogy valaminek ki kell maradnia a héten, az tuti nem a láb.
De ahogy nézem, itt Zalaegerszegen sem nagy divat a rendes lábedzés.
-
Macka
veterán
-
Macka
veterán
válasz marked one94 #146606 üzenetére
A fejeddel valami nem stimmel. Iszol te eleget?
A forma meg rendben van. -
Macka
veterán
Sziasztok!
De rég jártam erre, látom, remek a hangulat.
-
Macka
veterán
ZINBA-ra ki jön? Elődöt tudom, hogy jön, de esetleg még valaki? Akár nézőnek?
-
Macka
veterán
válasz aelod #157380 üzenetére
Köszi! Nagyon rá van állva erre, a formája talán picit jobb is, mint ősszel volt. Állandóan basztatom, hogy off szezonban sokkal többet kellene ennie, felszednie egy kis tömeget, kicsit építgetni, hogy ne mindig ugyanazt a formát mutassa.
Passz, nekem a neve volt csak ismerős, ahogy olvastam. rágugliztam, szerintem sárgalapos.
-
Macka
veterán
válasz aelod #157382 üzenetére
Én megint csak szerettem volna menni, igaz nem INBA-ra. Sok minden nem úgy alakult, ahogy terveztem, a forma sem olyan, mint amit szerettem volna (most 90 kg, vízhajtás után lennék saccra 85). Kijöttek a gyengeségek, plusz a sok stressz az élet minden terén.
De így csak az asszonyra kell figyelni, neki legalább megy rendesen.[ Szerkesztve ]
-
Macka
veterán
válasz aelod #157386 üzenetére
Az a legnagyobb baj, hogy fejben nem vagyok ott edzésen. Lemegyek, nekiállok, csinálok 3 sorozatot akármiből, felbasz az ideg, mert máson jár az eszem, és hagyom az aznapi edzést a fenébe. Ezt eljátszom kb heti 2 alkalommal az utóbbi időben. Éjjel nem tudok aludni, hulla vagyok egész nap.
-
Macka
veterán
Sok zöldség (brokkoli, paradicsom, paprika, uborka), jó szénhidrát (barnarizs, zab), csirke/hal. A napi ch bevitel ne haladja meg a súlyod kétszeresét, fehérje lehet testsúly x 3. Kardioedzés (taposás, futás, ellpiszis, erőltetett séta), súlyzós edzés pedig minimális pihenőidővel menjen.
Ezek az alap dolgok, úgyis a kaján múlik kb 90%. Ha ettől nem megy a fogyás, akkor esetleg tehetsz mellé zsírégetőt, de sokat nem érnek, a nagy része koffeinnel van telebaszva, ráadásul hamar hozzászokik a szervezet is.[ Szerkesztve ]
-
Macka
veterán
válasz Woodslave #157455 üzenetére
Aki nem naturál, az nem szarozik thermogen zsírégetővel.+ 1 a témához:
Párom - ahogy Előd is - INBA-versenyző, ősszel megnyerte a "bikini anyuka" kategóriát (33 évesen, 2 gyerek), illetve a huszonévesek között indulva 3. lett a bikini sport kategóriában. Zsírégetőt kizárólag verseny előtti 2 hétben szedett, vízhajtót pedig talán 4 napig. Ezen kívül naponta 2x30 gramm fehérje ment, sem BCAA, se glutamin (fehérje már az utolsó napokban sem).
Ennyit a zsírégetőkről.A BCAA-ról, meg a glutaminról: döntse el mindenki maga, én edzés közben iszom mindkettőt, nem mondom, hogy kell feltétlenül, nekem jól esik.
[ Szerkesztve ]
-
Macka
veterán
Most basztatjátok itt szegényt a BCAA-val, mikor Előd is azt nyomja...
-
Macka
veterán
válasz aelod #157866 üzenetére
Persze-persze. Tuti Te vetted.
Amúgy én minden edzésen iszom a BCAA-t, plusz glutamint is. Nem ettől nézek ki úgy ahogy, az fix.A témával kapcsolatban a véleményem, már ha érdekel egyáltalán valakit: aki úgy érzi, hogy van rá anyagi kerete, az vegye meg. Izmosabb ettől nem lesz, erősebb sem, és edzésen sem fog jobban pörögni. Arra pont jó, ha nem sima vizet akarsz inni, hanem valamit, aminek íze is van.
-
Macka
veterán
válasz adamsauvage #158013 üzenetére
Egyél BCAA-t, más nem kell.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest