- Mobil flották
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Fotók, videók mobillal
- Xiaomi Redmi Note 4 - B20
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
Hirdetés
-
Kiderült, hogy hol veszik a legtöbb kínai EV-t
it A kínai EV-k és hibridek eddigi legnagyobb exportpiaca Belgium volt, azonban az EU-s álláspont és a kínai stratégiaváltás miatt immáron Brazíliába kerül a legtöbb ilyen jármű.
-
Királyi menetben érkeznek a G.Skill új DDR5 memóriái
ph A korábbról ismert termékcsalád aktuális változata 32, 48, 64 és 96 GB-os csomagokban jön.
-
Mindent vitt 2024 elején a Galaxy S24 Ultra (Androidon)
ma Kolosszális kamerafrissítéssel készül a Samsung, de van, amit visszatart az S25-nek.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
userxy
őstag
-
userxy
őstag
válasz Woodslave #99652 üzenetére
Fészbukon amit linkeltem ott lesz majd minden.
meg majd írok neki én is mikre lenne igény aztán hátha előrébb hozza a tervekbe.
Kövesd néha az oldalt aztán majd látod.Hát nem tom haverom aki csinálja az oldalt ő 80 pár kiló körül mozog olyan formába mint a képen is látszik.
Megmondom neki, hogy írja le egy saját napját az nem rossz kiindulási alap.[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
Egy kis szösszenet Veganabolic
Wood kajára akartál példát csak miattad megkértem haverom hozza előrébb a témát
De úgy látom jól jöhet még pár embernek mert csak kínozzátok magatokat
-
userxy
őstag
válasz Zola007 #99740 üzenetére
Ácsi Zola bácsi!
A vegyes táplálkozásnál is a bevitt kalóriákat számolod. Ott sem tudod mennyi hasznosul pontosan.
Ugyan ez igaz itt is.
Úgyhogy a csontos példád nagyon erősen nem helytálló.
Továbbá sehol sem állította, hogy a húsos táplálkozással nem fogyott be 1600-2000 kcallal.
Vegannal sokkal jobb volt. Mert sokat lehet enni. De befogyott mindegyikkel. -
userxy
őstag
válasz Zola007 #99747 üzenetére
Nincs is ez úgy tálalva. Csak a topic kezeli úgy.
Ez egy valós alternatíva ami működik. Csak itt sok a hitetlen és szent grálként kezeli mert nem ismeri vagy nem foglalkozik vele nem tom mi a jó megfogalmazás.
És nem hajlandó elfogadni, hogy hús nélkül is van élet és teljesen jól működik. Sőt diétába még jobban is
Vagy hogy pontos legyek. Jobban nem, kényelmesebben, mert éhezés nélkül lehet tartani
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz Zola007 #99749 üzenetére
Én elfogadok mindent
Annyi közöm van a vegansághoz mint neked
De attól mint te is mondtad vkinél működik vkinél meg nem De a testépítés és az étkezés pont erről szól mindenki azt csinálja ami a szervezetének a legjobb.
De még itt sokan csak próbák nélkül mondják a dolgokra, hogy nem jó meg hülyeség. Addig haverom kipróbált már szinte mindent. És ő úgy állítja azt, hogy neki ez jó.
De személyi edzőként ő is arra törekszik, hogy személyre szabottan legyen jó. Nem erőltet senkire semmit.
Meg ha ránézel akkor látszik legalább rajta, hogy tudja, hogy mit csinál
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz Zola007 #99758 üzenetére
Jó jó Zola
Tusé
ezt én is mondtam neki , hogy én szívfájdalom nélkül lecsapom a csirke fejét meg a disznóba is beszúrom a késtÉn is azért nem leszek sose vega mert a kedvenc kajám a pörkölt meg a halászlé
Ellenben amit össze szeretnék hozni az az, hogy egy ebéd főétkezés normális étel. A többi meg simán mehet vegan módra.
De ezzel pontosan oda kanyarodok vissza. Amit már rég óta mondok itt is meg neki is, hogy az én álláspontom a növények fele eltolt egészséges vegyes táplálkozás.
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
Folytatódjék a reklám
Veganabolic érdemes rákattintani még Cassinek is lehet tetszik
[ Szerkesztve ]
-
-
userxy
őstag
Az én javaslatom egyszerűbb a Zoláénál.
Napi akármilyen 4 étkezés relatív tartalmasabb kajából.
Heti 3 -4 40 perc teljes testes edzéssel.Hízni fog. Azért nem hízik mert nem mozog. Elkezd sportolni rendszeresen az étvágy is jönni fog és lassan a tömeg is.
Neki nem kell túl komplikálni.
-
userxy
őstag
válasz Bling95 #102136 üzenetére
90 kiló vagy tippre megadom neked a 15% testzsírt akkor kb enned kell a 2g hez 160g fehérjét.
Azért az nem lehetetlen.
Lehet nem zsírmentesre is számolni de csak a kajád lesz drágább tőle. és semmivel se leszel előrébb.
Ha a zsírmentes tömegre megvan a 2g fehérje és vki nem fejlődik az nem amiatt van mert kevés a fehérje.Hanem mert a többi makrója szar.
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz FIREBLADE78 #102460 üzenetére
Elsőnek tanulj meg rúd meg minden féle súly nélkül guggolni úgy, hogy jó legyen
Aki itt panaszkodik, hogy nem tud súllyal guggolni az kábé azért van mert alapból nem tud guggolni.
Vagy a kis egója nem engedi meg neki, hogy a súlyból levegyen és rendesen guggoljon.
Meg kell találni azt a terpeszt és lábtartást ami számodra kényelmes és nem a sok buta gyúrós mond hogy így jó meg úgy jó.
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz FollowTheORI #102646 üzenetére
Egy olyan segg van a képen ami farmerba talán még jól nézne ki.
-
userxy
őstag
válasz FollowTheORI #102652 üzenetére
Amit linkeltél kép ott beleolvastam a kommentekbe.
Nem csodálom, hogy ennyien oda vannak meg vissza jó nagy százalékuk fogyatékos.
40-50 es nő azt kérdi, hogy mit csináljon, hogy ilyen segge legyen ?
Szülessen újra vagy tanuljon meg idő utazni..
-
userxy
őstag
válasz Woodslave #103528 üzenetére
A dobozra rá van írva, hogy egy adag 40 gramm...
Hogy kérdezhetsz ilyet....
Kis embernek egy adag mert az úgy jó van nagy embernek meg kettő mert az nem lányos adag már
Azon csodálkozom, hogy akkor már miért nem 3 a nagy embernek lehet, hogy babáknak írták az egy adag 40 grammot...
-
userxy
őstag
Angelnek itt körbe kéne nézni mielőtt számokkal dobálózik talán még a végén hihető dolgokat tudna kamuzni
-
userxy
őstag
válasz Angel2014 #104269 üzenetére
Semmi. Én iszom a szavaidat
Én még így se nyomok 170be. De ez a video pont arra a jó példa, hogyan lesz páros gyakorlat a fekve nyomás
Meg alapból nem azzal van a gond, hogy nagyon nagy számokat mondasz. Hanem az, hogy alapvetően úgy állítod be azokat a számokat mintha naturál teljesítmény lenne.
Amikor már egy falusi erőemelő versenyre is a szét cuccolt emberek járnak
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz Angel2014 #104271 üzenetére
Előbb még egy 85 kilós cimborádról beszélgettünk
A kor biztos 46? Volt már több is kevesebb is
A súly most stimmel januári 146 kilóhoz képest a diétád nem nagyon hasít. Vagy nincs diéta már ?
(#104276) Angel2014
Már megint lódítassz kis huncutA srác akit most linkeltél kommentbe írja hogy 82 kiló baszki nem 67 legalább olvass
Ja és a video alatt a 162,5 is biztos a 180
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz TeeJay #104279 üzenetére
Most amilyen súlyokról megy az értekezés, ahhoz egy fél patika szükségeltetik.
(#104281) Angel2014
imádlak tesa te vagy a topic új gyöngyszeme
A video 2014 november 16 os a komment 17 ahol leírja, hogy 82 kiló és nem 180 hanem 162,5
Na már most, megint valami kamu szag van a levegőbe mert ha a powerlifter Hajdú Bazsiról beszélünk aki 1997ben született akkor megint csak nem jó példa a 15 16 éves 180-as nyomás
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz Angel2014 #104281 üzenetére
Ezeken a versenyeken dopping vizsgálat ?
Szopatsz ugye?
Voltál te már ilyenen ?
Imba natural testépítő versenyen koxol minden második. És akkor te azt akarod nekünk meg magyarázni, hogy egy power lifter kox vizsgálat nélkül natural ?
Te amúgy elhiszed amit írsz ?
(#104285) Bipolar
74 kilóval én is nyomkodtam 110-be. De ahogy Zola írja köszönő viszonyba nincsenek a számok.
illetve majd két évig edzettem egy powerlifter teammel akik a mai napig rendszeresn járnak egész országba versenyezni Úgyhogy nem kell nekem bemutatni, hogyan működik ez ma Magyarországon
Azon csodálkozom, hogy kíbírtam mellettük, hogy én nem koxoltam
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz Angel2014 #104288 üzenetére
Mit nézzek ?
2014ben szerencsétlen srác akit linkelsz 17 éves volt
Lehozhatod a csillagokat is akkor is aki egy kicsit is számol és tudja miről van szó csak mosolyog az érveléseden
De nagy figura vagy belinkelsz egy edző nyomást deszkával és ruhás nyomással
Most estem le a földre a röhögéstől
Köszönöm ezt a vicces estét
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz Angel2014 #104292 üzenetére
Köszönöm kérdésed
Közöm nincs a az erőemelős fekve nyomáshoz.
Padon fekve rúd kiemel mellhez leneged megtart majd kinyom
Mondták is ha erőemelősen megtanulnék nyomni menne a 130 körül is De nem foglalkoztam vele nincsenek ilyen ambícióim meg szerintem az csak bohóckodás -
userxy
őstag
Haverom kis öccsének a kollégájának a fia 10 évesen 40 kilóval bele nyomott a 120 kilóba.
Sajnos videot még nem csináltam hozzá, de kérlek higgyétek el nekem
( nem értek a video szerkesztéshez) -
userxy
őstag
válasz God Vazzeg #104313 üzenetére
Lehet valaki még oda is mást küldene el maga helyett
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Motoros topic
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Mobil flották
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Diablo IV
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- PlayStation 5
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest