- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Remekül néz ki a szögletes Z Fold6
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Xiaomi Mi 11 Ultra - Circus Maximus
- Huawei Mate 50 Pro - blendemonda
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
Hirdetés
-
Féltucat régi Samsung kapott új One UI-t, köztük az A52s
ma A 6.1 olcsó, drága, ütésálló és közönségkedvenc készülékekre is megérkezett.
-
Computex 2024: a GeIL memóriái között akad olyan, ami 10 GHz fölé merészkedik
ph A vállalat portfóliójában a hétköznapi DDR5 DIMM-eken kívül vannak CUDIMM, CSODIMM, CAMM2 és LPCAMM2 formátumú újdonságok is.
-
Összemoshatja a Google és a Magic Leap a valódi és a digitális világokat
it Együttműködésbe kezdett a Google és a Magic Leap nevű AR-startup.
Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
összefoglalom, hogy az alternatív valóságban én hogyan csinálnám. (alapvetően a leangains.com)
Igazából azért nem így csinálom, mert semmivel nem könnyebb, bár szerintem felhasználóbarátabb és könnyebben fenntartható, mint a sárga kapszulás megoldás, és szerintem a hormonális előnyök miatt jobb eredményt is hozhatna, de kitudja1. heti 4-5 edzés. Múltkor linkelt valaki Layne Norton edzéstervét. 2- nap nagy súlyos alapgyakik, 2-3 nap hipertrófiás edzés nagyobb volumennel.
2. 16 óra böjt 8 óra kaja. Reggeli étkezések kilőve. Edzés vagy teljesen üresen, vagy előtte 1 órával whey vagy közvetlenül edzés előtt bcaa, edzés alatt opciónális (bár lehet ezt is kilőném ha ráérzel a fasted edzésre...
3. edzés kora délután max 6-ig, (még jobb 5-ig) után keződik a buli ch ami a csövön kifér, alacsony zsír, magas fehérje
4. nem edzés napon 0 ch (max zöldség) magas fehérje és zsír, de alacsony kalória
5. esetleg heti egy HIIT edzés reggelente meg séta, semmi komoly kardió (sőt még aerob se)
A parasztmegoldás: böjt mint fent, semmi kieg, edzés fasted, vagy legalább semmi ch előtte, nem edzés napokon 0 ch.... Ha megszaladt a hétvége akkor hosszabb böjt
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Aktív témák
- Test Drive Unlimited [FAQ, Ph! Játékosok listája és térkép az első hszben]
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- EA Sports WRC '23
- Tudományos Pandémia Klub
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
- Hálózati / IP kamera
- Computex 2024: a GeIL memóriái között akad olyan, ami 10 GHz fölé merészkedik
- Vicces képek
- 5.1, 7.1 és gamer fejhallgatók
- További aktív témák...
- Ej-Ha! Lenovo ThinkPad P53s Szép Home & Business Laptop -70% 15,6" i7-8665U 16/512 Quadro P520 2GB
- Új Lenovo ideapad 5 Pro Prémium Ultrabook 14" -30% Bivaly Ryzen 5 5600U 8GB 512GB 2,2K RADEON 2GB!!
- iPhone 13, 128GB, starlight, kártyafüggetlen, 88% akku
- Tyű-ha Lenovo Thinkpad T15 "Golyóálló" Üzleti Laptop 15,6" -50% i7-10510U 4Mag 32GB/512GB FHD IPS
- Új 2K AM5 Gamer PC R5 7600/RTX 3070 8Gb/2X8Gb 6000Mhz DDR5/500Gb SSD M2/700W 2Év gari
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen