- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- MG5 menetpróba
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy A40 - középkezdés
- Apple iPhone 14 Pro Max - sziget fesztivál
- Nothing Phone (1) - nem semmi (2)
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Oukitel WP35 - az 5G-s faék
ma Kedvező árú, 5G strapamobil bukkant fel szerkesztőségünkben.
-
Két projektorral bővül az Acer Vero család
ph A lézeres elven működő és 4K felbontást kínáló környezetbarát egység a HL68 családba érkezik.
Aktív témák
-
Jojo5
őstag
válasz Zomb€€ #18242 üzenetére
na pff... szórod a pénzt má' megint...
tekeréssel ? semmi, ma nem tekerek, a hétre már így is van 8 órám + 2,5 óra focim és most az egész lábam ég mint az állat az izomláztól... holnapin még gondolkodok, hogy 1 v. 2 órát nyomjak a cangán..[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
jaaaj, de szétcsaptam a karomat és a tricómat... nagyon fájok...
tween: 10 fokozatból 7-esen általában 27,46 kilométert nyomok ami kb. 60-70 perc szokott lenni
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
zseniális teknős mi te DBZ fan...
am. k*rvajópenene: úgy szoktam, hogy 27 km legyen kb. és az kijön 60percre, viszont ma a 6km után szokásosan beiktatott első vízivászatnál majdnem színeset ásítottam...
Zomb€€: 150 centinél még a honvédelmis 10es kar is jól mutat ám...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz SzlobiG #18324 üzenetére
pedig kisebb combokat szeretnék, de a tekeréstől ez nem jött össze...
még múltkor írtam is Ijk-nak, hogy adjon ötletet, hogy edzem úgy meg a lábam a teremben, hogy ne növekedjen, semmi értelmes válasz sem jött a kérdésemre...
mocsanisi: Kassadin+Tipo16V is látta élőben, hogy nem a cérnalábúak közé tartozom
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz spammer #18350 üzenetére
30 perc és nyomom én is a 2. 60 percem mára
penene: aha, szóval a "könycsepp"-re gondolsz nekem ami túlfejlett az a biceps femori és a vastus lateralis...
amúgy, durva, de a tekeréstől nem szokott fájni meg semmi, de egy 1,5-2 órás foci után 2 napos izomlázam tuti van az egész lábamban, szóval jó lesz a cangát elhagynom és a futásra rágyúrni mert ott nekem is kell 1 oxigénpalack, hogy ha egyfolytában akarom csinálnimeg neki kéne állni nyújtani, mert szar így focizni...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Kassadin #18362 üzenetére
ácsi, én nem azt nem mondtam, hogy óriási, hanem csak annyit, hogy nekem nagy és kisebbet szeretnék
elvileg a tekeréssel le lehetne az izomzatot égetni róla, de ez nem vállt be...a következő ok, hogy ezerszer könnyebb ez a monoton mozgás forma mint a kint szabadban futás vagy gyaloglás... ott halálra unom magam itt még nem annyira
még a terembe is lemennék megedzeni, de fosok, hogy tovább nöl'...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz penene #18368 üzenetére
futás még nem is annyira szerintem hanem a foci meg az intervall, a foci az a sok irányváltás miatt és a különböző intenzitások miatt mint az intervall is
majd veszek itthonra 1 oxigénpalack kit-et és megyek kifele futni vagy mégjobb és lelopom az egyik Airbus hasából a palackot...
spammer: nekem igen >[link]
Ijk: szeretnék farmert venni magamnak és nem vicces amikor kijövök a próbafülkéből és a combomon recseg a gatya, a derekamról meg leesik...
a másik fele, hogy ha cérna lábam lenne 5x akkorának tűnne a felsőtestem...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
na, kis hitetlen majmok nem ugatni kell hanem segíteni a szegény topiklakón...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Woodslave #18398 üzenetére
más következtetést nem is vártam volna tőled, hisz jogász vagy a konspirációgyártásra gondolom külön tantárgyatok volt az oskolába'...
Ha úgy nézzük az aerobbal is edzem, de súlyokkal is szeretném, csak nem tudom, hogy miként, mert nem örülnék ha elkezdene nőni...
Ijk: művergődés... ez jó... utálom a mackóalsót... eleget hordtam amikor kövér kisfiú voltam...
és igen szeretnék kisebb lábakat és igen súlyokkal is szeretném edzeni...
bzzeg te jókat lábazól adjál már tanácsot, hogy hogy lehetne szerinted...spammer: a formáján lenne mit alakítani, arra meg nem elég az aerob
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Woodslave #18404 üzenetére
66 centi van most is, de pontosabbat holnap mondok majd, mert akkor megmérem megint,
ahogy God is mondta ahol a legvastagabb a comb ott mértem, és nem nem überbrutál zsíros, sőt, a tavalyihoz képest jobb a lábam mindenképpen, ahogy ma írtam már eret is láttam a combom belsején a lábtövemnél ami nálam ritka a lábon...igen, nem probléma neked, bár nem tudom, hogy mekkora a derekad, de az én derekamhoz a gatyák combban már kevesek W34-6 inch-es derekú gatyához nehéz combban is jót találnom...
Zomb€€: ok, kipróbálom, súlyokat gondolom ne maximumra vagy csapassam neki és haljak bele ?
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Woodslave #18407 üzenetére
pólókkal\ingekkel nincs bajom, azokból mindig van nagyobb, de a gatyák viccesek, hogy ha leesnek a derekadról a combodon meg feszülnek...
100+ centis deréknál, mint ami macinak is van ott nyilván már nem számít a combmérete...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
a derekad meg pár centivel kisebb az enyémnél ha jól rémlik
manyi, wood, tween, Ijk > ez kurv@jó mert akkor a farmer derékban mindannyiunknak 33-36 között jó... alakíthatunk csoportot, ja nem merttween kiesett a satnya 59-es combja miatt...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
66 centis a combom a derekam meg 84-6 centi attól függően, hogy mennyire húzom ki magamat
zombee és Ijk: a segg izmát a guggolás is erősíti nem ?
Tomics: természetesen! és akkor már csak a fux meg a kokeró szín és beszéd hiányozna csak...
Boxi: köszi, mert a diétában eléggé elfogyott a hátsom és nem egy esztétikus látvány...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
-
Jojo5
őstag
válasz BÁ Nutrition #18458 üzenetére
tudjuk, tudjuk te a tejtől lettél 120kg és nyomsz is ugyanennyibe bemelegítésnél
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Quan-Chi #18496 üzenetére
áh, már múltkor a spiroval eljátszottad, hogy az nem is minősül szteroidnak te kis szüzike...
Bubee82: szar neked, nekem is hasonló a problémám, sőt még az is, hogy hogy a tökömbe aeroboljak a lábam nélkül... ha meg edzem ilyen aerob témával attól is nől'...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
ajh, miből maradtam ki, hát pont most volt itt az emós harcos a bocisupermen meg kakas királyfi... és persze, hogy ilyenkor nem olvasom a topikot...
látom még jó pofiztak is, tiszta jó nekünk, hogy a vagányságukkal pont ma megtiszteltek minket, de látom a topik reakciója a várhatót hozta, büszke vagyok rátok!
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
-
Jojo5
őstag
válasz wertigo1984 #18571 üzenetére
regenerálót, ha a legolcsóbb kell akkor L-Glutamin segíti a regenerációt, este is érdemes nyomni meg reggel is ha lehet, amúgy vannak ilyen combosabb direkt regenerációt segítő készítmények
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz wertigo1984 #18589 üzenetére
ha olcsón akarsz akkor L-glutamin 10-20 grammos adagokban mehet
olcsóbban kijössz mint 1 komplex cuccal, viszont csodát nem kell várni, de segít[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
gyerekek olyat ciciztem ma, hogy belekönnyeztem fájdalmamban, szóval duplán is aTTa...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
ez csak múlt hét 4 napján volt így, most már suli van...
holnap lehet dupla canga lesz, de pénteken tuti nem, sőt lehet, hogy holnap lemegyek lábazni és akkor csak reggel lesz canga..
tween: biztos, de a mellem előbb bedurran+kifárad mint, hogy a vállam kikészüljön....Boxer001:a-a kedd-hát, szerda- mell, most szerintem péntek-váll heti 4 súlyzós van, és ne kamuzz, neked nem is volt ilyen időszakod...
SzlobiG: BCAA megy a reggeli cangánál, de már így is 90kg vagyok csak...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
az a napi 2 cangázás a súlyzós mellett extrém dolog volt bevallom, utólag én is érzem, de megcsináltam mert meg akartam
jelenleg 1 tasak rizs megy+brokkoli+zab+hús, kb. így néz ki 1 napi kajám az 1 tasak rizs mellett napi 1 cangázással reggel vagy este+1 súlyzós edzéssel sem csökken a súlyom...a szélsőséges iránnyal teljesen igazad van, konkrétan ha kimarad valami edzés érzem magamon, hogy frusztrált vagyok...
a legnagyobb bajom, hogy egyáltalán nincs pihenő nap, mert ha hétvégére esik egy olyan nap amikor nincs súlyzós edzés, akkor autodidakta módon reggel+este 1 óra tekerést csinálok, ha van súlyzós edzés akkor csak reggel megy a tekerés ha hétvége van, ha hétköznap akkor este...
csajt?! haha, pont most haragítottam magamra 1-et, egy másikat lekurvázt@m, mondjuk jogosan, de most minden esélyem amellett van, hogy szóba álljon velem bárki is...
Boxer001: oké, elhiszem, hogy 2 napig fanatista voltál...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz tepizoli #18857 üzenetére
ezt a radikális lépést te se gondoltad át úgy igazán szerintem....
lehet, hogy régebben sec perc alatt vesztettél súlyt stb, de gondolj már bele, nem azért vagy ennyire zsíros mert hiperszuper gyors penene féle anyagcseréd van!
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz tepizoli #18866 üzenetére
én ismerek olyan embert aki napi 3-4 tasak rizst simán leküldött magába és még mellé a többi kalóriadús kaja és úgy is nehezen hízott, na ő gyors anyagcserével rendelkezik, te nem
majd rájössz, hogy ha elkezdesz diétázni mennyire is nehéz az és nem megy majd a súlyod olyan könnyen lefele, csak ideig-óráig...
méretvesztést tapasztalsz ? b@zzeg van rajtad nem 1-2 cm vastag zsírréteg, fene se tudja mennyi izom is van rajtad valóságban...
ha csak kicsit lennél behízva azt mondom még oké, hogy zavar a méretvesztés, de egy ennyire behízott testből bőven van mit csiszolni ha tetszik ha nem... az egészségeddel is játszol ám[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz tepizoli #18869 üzenetére
20 éve eszel mint a "hülye", úgy, hogy nem figyelsz semmire se mit mivel eszel, lefogadom, hogy ha a "sz@r" kaját megszámolod pénzben és ahelyett tisztábbá alakítottad volna az étrended nem lennél így elhízva és valószínűleg izomzatban sem állnál rosszul
most 1 biztos dolog van a te esetedben, hogy zsírban sajnos nagyon sok többletet cipelsz az izommértékét meg nem igen tudjuk pontosan...
mivel a srác 22 éves ezért csak 6 éve csinálja...
az, hogy hányszor mész wc-re az csak 1 dolog, hogy ha 1,5 óránként csipegetek és edzeni is megyek aznap akkor én is elmegyek 2x wc-re...a képeid alapján bőven látszik, hogy pl. hastajákon nem 1cm zsírréteget, cipelsz, de még a definiáltságodból is lehet arra következtetni, hogy nem versenyforma közeli az állapotod jelenleg.
spammer: már nyomtam 1 órát, ne szojjábe'! természetesen melegitő+pulcsi kombóval, hogy azért izzadjak is mint az állat...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz tepizoli #18876 üzenetére
ne gyere ezzel, mert amennyi kaját te megeszel én biztos vagyok benne, hogy ha szegény is az ember akkor is egy konszolidált egészséges étrend kijön belőle...
nem akarok és nem is fogok más pénztárcájában nyúlkálni, de biztos vagyok benne, hogy nem 5ft a napi kajamennyiséged, már csak a méreteidet tekintve sem...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Tomics #18922 üzenetére
ne is mond, nekem is úgy volt, hogy már idén megveszem a cangát, de most át kell a zsét csoportosítanom, de ha veszel mindent úgy értem, hogy gatyát mezt stb dolgokat duplázd meg nyugodtan azt a 100k-t és akkor nem a legszarabbat vetted...
kéne még fényképelő gépet is vennem ,de az is egy vagyon... éljen a tükörreflex!
ja, és akkor nem is mondtam, hogy ha olyan lesz az új szifon akkor arra is kéne 40-50k legalább, hogy a mostanit még jó áron passzoljam el, de a kövire ne kelljen annyit még ráfizetni...Boxer001: a motort meg a jogsit\jogsikat még meg se említettem mint elérendő célok...
meg Finnországba is mikor kimegyek jó lenne nem 1 szál pöcsben kimenni és a kinti dolgokról is gondolkodni kell, szóval maradtak a prioritások mi is a fontos és milyen sorrendben[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Boxer001 #18928 üzenetére
a-a, azt tartja meg a 1,5 millásat adja el... mert azt nem tudja szállítani az új 3as BMWn...
Manitou: mit adsz el ha szabad kérdeznem ?
spammer: az ájfonon nics nagylátó, se 300mm-es gyújtáv... én fitness vagy trekking cangát néztem ki, de ami nem széthullós felszereléssel van az se 80k újjonnan sajnos hanem legalább 120k körül van, még ha a modell nem is idei és le van árazva és sehol sincs még egy deore vagy 105 ös szetthez képest...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
ma megyek lábazni ,először kipróbálom, hogy itthon mit lehet kezdeni, guggolni tudok lábtoló kilőve, szóval a rúddal mit nyomjak ?
guggolás stimt majd kitörés ? meg tudok még 1kezesekkel vádlizni 1 nagyobb küszöbnél
egyéb 5let ?
spammer: azért nem is merek még venni semmilyen tükröset sem venni mert egy minőségi obipark nem olcsó.. nagyon nem...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
-
Jojo5
őstag
Aktív témák
- lenovo DU9033S1 Onelink Pro Dock TÖBB DARAB Töltő nincs benne az árban
- Új Gyári Lenovo 65W Notebook adapter USB-C csatlakozóval
- iPhone 14 PRO - Arany - Gyönyörű
- iPhone 14 PRO MAX - 2026.10ig Garancia - Független
- Microsoft Surface Book 2in1 Érintős Szétszedhető Laptop Tablet 13,5" -60% i5-7300U 8/256 QHD+ Win 10
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs