- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Mobil flották
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Fotók, videók mobillal
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Android szakmai topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
Hirdetés
-
Call center-forradalom: AI alakítja át az ideges telefonálók hangját
it A SoftBank szerint nehéz a munkája a call centerek dolgozóinak, ezért olyan AI-megoldásokkal segítenének, amelyek az ideges telefonálók hangját egyszerűen átalakítják nyugodt stílusúra.
-
Négy játékkal is szemez az új Arc meghajtó
ph A 31.0.101.5522-es, WHQL aláírással rendelkező csomag egy hibát is javít
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz MPowerPH #74835 üzenetére
Neeem,sot nagyon ellenzem az ilyen vezetett edzest. Az ora nem tudja milyenek a korulmenyek,nem latja a mozgasodat...nagy tapasztalat kell,hogy idoben leallj vele,ha ugy all a dolog.
Amikor egyedul dolgoznak a sebessegen akkor mindig megkozelitoleg van megadva egy vaz,es aznap a bemelegites valamint elso nehany db utan latjak csak,hogy mennyit es milyen sebessegen szabad
Sokszor dongolt foldesuton tortenik,annak a felulete is valtozo (eso utan stb.)
Verseny elotti speci edzesek azok a palyan vannak,es figyelni kell oket,mert volt,hogy tul nagy volt a lelkesedes,majd serules lett belole
Olyankor van a gond,amikor valaki elmult 30-35eves,par ev alatt kiepiti a "motort",de a futomu mar nem biztos,hogy le tudja kovetni...ezt nekem is folyamatosan figyelnem kell 45 utan planeThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
válasz MPowerPH #74835 üzenetére
Az ilyen 200m-eket nagyon nehéz órán belőni, talán footpod/Stryd-al könnyebb, de a GPS túl lassú hozzá hogy lekövesse... Itt már inkább érezni kell a tempót/erőfeszítést, órán max. azt beállítani hogy kb. hány ismétlés kell meg mennyi pihenő közte... a távot meg vagy atlétikai pálya alapján, vagy valami egyéb, ismert helyen ahol tudod hogy kb. hol a 200m (mittudomén xdb villanyoszlop vagy valami)
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tomcica
Topikgazda
válasz MPowerPH #74835 üzenetére
Elezesnel megvan hatarozva a 200/200m az hasonlo ahhoz,amit emlitesz
Egyik edzes 200m 5K versenysebesseg 200m +15-20mp...ez kesobb atmegy 400m @5K sebesseg + 400m konnyedbe.
Akik 5K-n akarnak porogni,azoknak felmegy az egyik ilyen elezes 8x600m,6x800m majd 5x1000m 5K versenysebessegen...na azoknal a piheno napi formatol fugg,es ugyelni kell,mert eleg piheno kell,kulonben atmegy az edzes versenybeIlyenkor alapozas,szezon elott a 200/200m sokszor annyi,hogy 10 x 30mp porgos 60mp laza...ez ilyen szintentarto,de sok piheno nem fozi tul magat az ember.Valamint megcsinalhato sima timer-el is,meg csak GPS se kell hozza,barhol,kimert 200m se kell.Erzesbol.
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Autós topik
- Autóápolás, karbantartás, fényezés
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Diablo IV
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Milyen TV-t vegyek?
- Politika
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Ingatlanos topic!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs