2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
Mobilarena témák
PROHARDVER! témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Keresés

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #61528 HKorn addikt tomcica #61526
    Új Válasz #61528
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    HKorn

    addikt

    válasz tomcica #61526 üzenetére

    Ez a része amúgy szerintem remdben van, kiegyensúlyozottak a napjaim, itthonról munka, nyugisan, minimális stressz. 21:30 körül már ágyban vagyok én is. Gyerekek viszont ovi és iskola, onnan mindig hazahoznak valami nyavaját, ráadásul meg szoktam enni utánuk a maradékokat, miközben a tányérokat pakolom, szóval nem nehéz elkapni. De inkább az zavar, hogy miért van utána futásnál ez a rettenet rossz érzés és brutális visszaesés. Mint aki sose futott. Ilyenkor mintha kb a nulláról kellene megint építkezni. 2-3 havonta ez már unalmas és lelombozó. Persze amikor rendbejön akkor kiderül, hogy nem kell a nulláról kezdeni, de addig sok szar futáson kell keresztül menni.

    Na mindegy nem sírok, majd megint jó lesz valamikor biztos.

    [ Szerkesztve ]

    Run&Ride

Új hozzászólás Aktív témák