Hirdetés
-
Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
it Nem csak rejtett díjakkal károsítja meg a fogyasztókat az Adobe, de az előfizetések lemondását is megnehezíti – ezért beperelte az USA kormánya.
-
PlayStation Plus 2024 Essential - A júliusi lista
gp Ebben a hónapban többek között a Borderlands 3-at kapják meg az előfizetők.
-
Ősszel jönnek a Toshiba új, vállalati szegmensbe szánt merevlemezei
ph A kritikus üzleti applikációkhoz gyártott, CMR-es adattárak kétféle interfésszel vásárolhatók majd meg, és 10 TB-ig fedik le az igényeket.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
Hi!King #49144 üzenetére
Attól függ mi a Te hozzáállásod. Ha mindent a feleség csinál, akkor nincs változás. Ha munkamegosztás van, akkor kevesebb az idő. Ha átvállalod az éjszaka egy részét, akkor keményedik a helyzet. Ha viszont szeretnéd bevonni a párod is a futás világába és viszitek magatokkal a kicsit futó babakocsival, akkor együtt turbékolhattok több száz km-ert is
Én az együttes futást választottam... És millió esetben hallottam a feleségek -> férjek lecseszését, amikor láttak Minket: "Látod? Neked is így kellett volna!"
emvy: nekük mindkettő alvásigénye 6 hónapos kortól napi 2x20 perc
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Hi!King #49144 üzenetére
Viktor kollegam van hasonlo helyzetben,felig O van otthon a kicsivel mar picit tobb,mint 1 eve.Haaat kemeny gyerek,fejlmapaval barmikor elmegy ki,nem kell felteni hoban-zivatarban,de nem bir regeneralodni,rendesen aludni es pihenni,igy muszaj volt neki lejjebb venni a heti km-t.Egyszeruen szetesik a teste.
Most ugy csinalja,hogy a vasarnapi kozos az egyik combos edzese...het kozben rarombol egy eros tempot,fokozot v. resztavot.Nehany emelkedo es kesz.Mondjuk olyan fazisban vagyunk,hogy ez a tobbieknel is epp igy van,marciusra keszul a forma ugye.Viszont O oktober-nov-dec is igy edzett,es mar most latszik h nem 120km+ volt az alapozos munkaja "csak" 70-100km.Attol fuggetlenul h a minoseg megvolt nala isThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."