Hirdetés
-
Bemutatkoztak a Microsoft aktuális Surface gépei
ph A Surface Laptop és Pro hamarosan megjelenő iterációi a 45 TOPS-os NPU-val érkező Snapdragon X platformra épülnek.
-
Céges verziót mutatott be a HMD a Pulse Plusból
ma Hosszabb szoftveres támogatás és garancia, az Android Enterprise ajánlott irányelvek kipipálása megvan.
-
Sztori trailert kapott az Elden Ring: Shadow of The Erdtree
gp A DLC a tervek szerint jövő hónap végén debütál PC-n és konzolokon.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
válasz deicide #14709 üzenetére
Ami kimaradt, a mai 10km 167-es átlagon ment, 182 a max pulzusom. Ez talán kicsit akkor erős, lehet lejjebb kellene vinni 4:10 környékére, 161-162-es pulzusra? Bár a meleg idő is bejátszott, hűvösben ez jóval kényelmesebb, mert igazából a tüdőm nem bírja, a lábaimnak a 4:00 meg sem érződik.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
tomcica
Topikgazda
válasz deicide #14709 üzenetére
ez igy tokeletes,de igen eros het 4 viszonylag minosegi nap...erosebbre mar semmit ne vegyel,ha kell akkor havi egy heten inkabb lefele kell csokkenteni,megpedig a csutortoki napot lefelezed 4-5km ugyanezen a ritmuson es ramesz nehany rovid eles emelkedot,de ne sokat...feles napra,a tobbi nagyon is jo igy,hangsuly a tempokon van (a megfelelo iramon) a 400-as nap picit gyorsit,ennyi egyelore
ha versenyed van kozte akkor azt be kell iktatni,h ne torje meg a felkeszulesi ciklusodat
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen