- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Hivatalosan is bemutatta a Google a Pixel 6a-t
- Motorola Moto G72 - a titkos favorit
- Huawei P40 Pro - kilökték a célegyenesben
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Milyen okostelefont vegyek?
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Új akkumulátortechnológiát hoz a OnePlus
Hirdetés
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
-
Olcsóbb lett a OnePlus Watch 2
ma Csak arra kell figyelni, Watch X néven vásároljuk meg az Oppo kínálatából.
-
Új ajánlat a TeamGrouptól a gyors USB kulcsot keresőknek
ph Az X1 Max meghajtó kis méretet, Type-A és Type-C csatlakozót, illetve USB 3.2 Gen2 sebességet kínál.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz
inf3rno #46584 üzenetére
Na nekem most jött meg a Suunto loyalty offer kuponkódom. Fura, pár napja megkérdezték e-mailben, hogy melyik új órájuk érdekel igazából, viszont ugye a kódot bármelyikre fel lehet használni. Biztos csak valami statisztikai célzattal érdekli őket. Március végéig van idő gondolkodni, hogy lecseréljem-e az ambitot. Kár, hogy refurbished cuccokra nem jó a kedvezmény.
-
Hi!King
őstag
válasz
inf3rno #46981 üzenetére
Ennyire nekem nem volt pontatlan általában, inkább csak az volt, hogy minden 10-20-adik futásnál teljesen meghülyült. Az első maratonom Pécsen a Malomvölgyi tavaknál volt, a track 42.53 km, ami nem vészes hiba, valamint ránézésre sem futnak szét túl durván a vonalak a az egymást követő körökön. Nyilván egy 400 méteres pályán sokkal rosszabb lett volna a helyzet.
Jelenleg Xiaomi Redmi 4x-em van, annak sem vészes, de azért a Polar M430-amnál sokkal pontatlanabb. De ezt sem úgy kell elképzelni, hogy használhatatlan, mikor összevetettem a pulzusmérő szenzort Polar Beat-el az M430 optikai pulzusmérővel, 9 km-t bringázva 50 m-nél kisebb volt a trackben az eltérés, de kanyarokban azért meglátszott, a telefonos track azért volt ahol belevágott a házakba. Az Amazfit Bip volt az, ami sokkal pontatlanabb volt, és Strava-n látom másoknál, hogy az Amazfit Pace is hasonlókat produkál.
-
tomcica
Topikgazda
válasz
inf3rno #46986 üzenetére
Be kell csapni az elmedet...minden nap valamit edzeni,de nem futast...es elkonyvelni elo-alapozasnak
futsz,majd erosited az alkatreszeket,ha kell 2x nap erosites 1x nap futas.Amikor jol megy es folyamatos napi edzes van,akkor elkezded 1-1napra attenni,majd 2x nap futas 1x erosites...es noveled a futasos napokat.Turelemjatek,ha kerdeses a nap hagyod a futast (meg ha az is jonne sorba epp) es erositesz helyette.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz
inf3rno #46992 üzenetére
Allando terheles alatt kell a testet tartani,de csak annyira hogy erosodjon tole
sokszor a kevesebb = tobb,a lassabb = gyorsabb.Idovel majd nem lesz ez mar eleg,DE CSAK AKKOR kell csavarni a gazrezson
addig nem szabad,kulonben odakozmal az egesz cuccos
TUREEEELEEEEM ez a te mantrad 2020-ra
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz
inf3rno #46995 üzenetére
A virusos mizeriara celzol
en mar varom,hogy hol szakad el a cerna az embereknel es gyujtjak fel a parlamentet itt nalunk.Anno Lajost is lefejeztek a francia forradalomban,ha nem is annyira radikalis modszerekkel,de mondjuk komplett vagyoni elkobzast az illetekeseknek (erdekkorukkel egyutt) valamint fizikai ketkezi munkat az elete hatralevo reszebe jo kis terapia lehetne
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
válasz
inf3rno #47371 üzenetére
Én sem szeretem, több olyan hajnali futásom is volt, amikor a köd miatt már a hidegérzet téli volt, de a talaj még nem volt befagyva, mint télen, szóval sár meg tócsák mindenütt. Túrázni meg kimondottan jobban szeretek tiszta időben.
@myckey
A ház a legutóbbi kommented első képén az a Szent György hegyen van? Csak mert rémlik, mintha valami ilyesmi épületben szokott lenni az egyik ellenőrzőpont, illetve a féltávok eleje/vége a Tanuhegyek túrán. -
ígyvanferi
addikt
válasz
inf3rno #47638 üzenetére
Na most akkor képzeld el, hogy ahhoz képest a shield még sokkal klausztrofóbabb lenne a lábadnak.
Ugyanabban a méretben nekem a sima teljesen jó, egyrészt eleve picit nagyobb a tér (lehet csak úgy érződik), de ha megmozgatom a lábujjaim és hozzáér mondjuk a felsőrészhez, az szépen enged, nem fogja nyomni, nem fogja lekorlátozni azonnal a mozgást. Lehet az eggyel nagyobb már jó lenne...
(#47640) zaskar: a régi technológiát nem ismerem, nem tudom az GT 2000 5-ösömben mi van. Hányas a Pega 37, amit rendeltél? Ha neadj'isten 45-ös, és egyúttal még szeretnél is kipróbálni egy ugyanekkora Pega 36 shieldet, akkor cseréljünk! Kicsi minderre az esély, de egy kérdést megért.
(#47639) myckey: de te sokkal keményebb vagy, mint én. Ahogy a hideget otthon, úgy én a leeső körmöt sem csípem. Befeketedni nekem is szokott egyik-másik, de teljesen elhagyni talán kétszer sikerült eddig. A legutóbbira, amire emlékszem mondjuk nem volt vészes, először fekete lett, aztán mire leesett a régi, addigra már egészen megnőtt alatta az új, szóval nem azonnal történt, így nem folyt a vér mindenfelé, nem fájt a helye hetekig.
[ Szerkesztve ]
-
HKorn
addikt
válasz
inf3rno #47635 üzenetére
Órával mértem az SpO2-t folyamatosan (már amennyire ez pontos lehet, nem tudom) ott nem volt visszaesés, folyamatosan 98-99%-on van. Viszont edzések után a VO2 max az zuhant vissza 44-ről 40-re, de ez valszeg csak azért van, mert lassan futottam és magasabb pulzussal.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz
inf3rno #47670 üzenetére
Persze, voltam is, meg megyek is vizsgálatokra, eddig EKG, tüdőröntgen rendben, még labor meg UH lesz, ha azok is okék, akkor már "csak" pihiznem kell.
Mondjuk doki úgy kezdte, hogy idénre felejtsem el a futást, max lightos mozgás alacsony pulzuson, laza bringázás, gyaloglás, ilyesmi mehet. Szívás.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
V.Stryker
nagyúr
válasz
inf3rno #47763 üzenetére
Nem voltam. Én idén majus környékén kezdtem futni. Soha életemben nem futottam. Gyűlöltem. Most meg imádom... De kb eddig sikerült fejlődni... Egy hónap kimaradt... Augusztusban 6 perc/km-t tudtam 165- os átlag pulzussal.
Organic Maps - ingyenes, offline navi iOS-re és Androidra.
-
myckey
veterán
válasz
inf3rno #47803 üzenetére
Kolléga, fényes nappal a városban huzigálta a gumit, járdán meg mindenen keresztül.
Célja volt.(meg lehet némi feltűnési viszketegsége)
Rám is szoktak furán nézni, az a jó.( bele sem gondolok mit gondolhatnak,de..)[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
Never79
tag
válasz
inf3rno #47849 üzenetére
Huu az engem is!
Ezzel kapcsolatban az jutott eszembe, hogy most a Terepfutas.hu nagy büszkén vallja, hogy műanyag poharakat nem használnak, és hogy más versenyek is el kezdték ezt átvenni (Maratonman, Márkus Öcsi stb. féle versenyek) az ő hatásukra. Hallgatva a Büntetőkör adást, nekem úgy tűnt Csanya nekiment a BSI-nek, illetve Kocsis Árpádnak, aki kicsit más véleményen volt.
Az FB-n jó kis vita alakult ki, ahol egy kicsit "nemzölden" gondolkodók jól le lettek hurrogva. Én személy szerint örülök a kezdeményezésnek, és támogatom is, hogy minél kevesebb műanyag pohár legyen, de 3 dolog jutott eszembe a terepfutó versenyekkel és a terepfutó társadalommal kapcsolatban:
- mért lehet még találni szalagokat a versenyek után akár egy 1 hónappal is az útvonalon?
- mennyi szemetet szednek össze a szervezők egy terepfutó verseny útvonalán a verseny után?
- hány terepfutónak jut eszébe összeszedni bárhol is a szemet, ha lát az erdőben (most nem a lerakott építkezési törmelékregondolok, csak az egyéb dolgokra)?
Szóval ez a dolog szerintem nem fekete és fehér egyelőre.
-
tomcica
Topikgazda
válasz
inf3rno #47858 üzenetére
Valojaban a kepen csak azok vannak,akik kijutottak az oltozobol
@LanyUs - a sebesseg megvan
,epulhet a sebessegi allokepesseg + tempo. A 400m es 1/2mile (azaz 800m) kozott nalad egy Grand Canyon tatong,ahhoz a 400-as idohoz 800-on 2:30-at kellene tudni,de meg a suly penalty miatt is legalabb 2:45-ot. Mondjuk jobb ha magatol jon ez a sebessegi allokepesseg,mert az arra celiranyos munka igen anaerob es kiegetheti az embert.De ha tavasszal gondolod 4het olyan munkat vegezhetsz es kifutod 2-3 probalkozasbol,palyan.
Tempo az mas annal a gazdasagos mozgas es oxigen felhasznalas a kulcs,azokat epited szepen.
Gumi van mar rajtad "beepitve" egy jo 15-20kilosThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz
inf3rno #47885 üzenetére
Hogy harangoztad be?
Ha Zentán jársz, móka és kacagás vár! Barátságos, laza futóedzésekkel várnak sok szeretettel!
vagy
Ha Zentán jársz vér és veríték vár! Barátságos, de brutális futóedzéssel edzheted magad keményebbre. Pálca, légszomj, de kontrollált pulzus profi edzővelHa egyáltalán kiérsz az öltözőből
Mert már ott hullanak a testrészek
Más: Dwayne Johnson motiváció videója így indul:
"Blood, sweat and respect. The first two you give, the last one you earn."
Vér, izzadtság és tisztelet. Az első kettőt adod, az utolsót kapod.
04:45-kor indít kocogással minden nap... -
tomcica
Topikgazda
válasz
inf3rno #47913 üzenetére
Multkori riportnak is az volt az egyik feltetele,hogy az operator (13evig focizott) es a riporter csak (1:39-es FM-je van 2016rol) beall egy edzesre
jottek is egy hetre ra,a holgy az szepen elvolt a gyors csajokkal a valtogatos edzesen (3kor laza 1kor gyors) a 3db laza utan 1 (egy) csoffadt felkapast csinalt meg,utana visszaallt a lassu csajokhoz
az operatort az kikeszitettuk,de nagyon,mondjuk kalap le,hogy nem felt,jott mindegyik fiu csoporttal,ahogy fogyott el a szusz.Vegul 10km utan kiallt az oltozobe.
Pedig ez nem nehez edzes,akik valban futnak rendszeresen hosszukat azoknak kozepes terheles.Viszont egybol kiderul,hogy a hazi feladat rendszeresen meg van-e csinalvaThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
HKorn
addikt
válasz
inf3rno #47945 üzenetére
Kihagyás és az edzetlenség biztosan nem, heti rendszerességel futottam 30km-t, 14km-t futottam múltkor versenyen 1:23 alatt, ha edzetlen lennék azért ez nem ment volna sztem. Persze ez nem tomcica szint, de a magam szintjén jó eredmény. Egyertelműen a vírustól van ez doki szerint is.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
Hi!King
őstag
válasz
inf3rno #47999 üzenetére
Az idősek, beteg emberek elsősorban azért halnak meg jóval nagyobb arányban, mert nekik a teljes tüdőkapacitásuk nagyobb százalékát kell használniuk nyugalmi állapotban is, mondjuk neked 20-30% elég, neki meg 60-70%, aztán a tüdőgyula miatt csak felét tudjátok használni. Aztán lélegeztetőgépre kerül, a szíve, vérkeringése, veséje pedig ezt az állapotot bírja, ameddig bírja, ha szerencséje van, addig bírja, amíg legyőzi az immunrendszere a vírust, és elkezd helyreállni a tüdeje. Ettől a verziótól megvéd, ha fiatal vagy, illetve jó alapból a VO2 maxod, de ha belekerülsz azon kevesek közé, akiknek meg túl erős az immunreakciójuk, vagy éppen egy bizonyos szerved érzékeny rá, akkor bele is halhatsz, de hangsúlyozom ennek kicsi az esélye.
Feleségem gyógyszeriparban dolgozik, amit elmondott, az alapján a kínai vakcina kivételével bármelyik befutó vakcina jónak tűnik. A kínai legyengített koronavírusos, az orosznál és az egyik nyugatinál teljesen más, ártalmatlan vírusra teszik rá a koronavírus egyik fehérjéjét, a többi nyugatinál pedig egy RNS darabot juttatnak be a sejtjeidbe, és ez alapján a sejtjeid fogják termelni a koronavírus azon fehérjéjét, ami alapján az immunrendszer megtanulja felismerni a koronavírust.
Szerk.:
Öcsém szerint apám lehetett az első betegek egyike, de ez csak feltételezés. A lényeg, hogy öcsém tárgyalt janárban egy kínai fazonnal, aki Wuhanból érkezett, és hát ő sokat van apáméknál meg a kislánya is. Apámnak január végétől konkrétan másfél hónapig volt viszonylag magas láza, a második hét után elkezdte járni a vizsgálatokat, 20+ éve nem volt orvosnál, de mindenhol mindent rendben találtak, a láz viszont nem múlt el. Az utolsó vizsgálat után azt mondták, hogy valami vírus lehet, de nem tudják micsoda, ezután meggyógyult. Utána még hónapokig gyenge volt.[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz
inf3rno #48012 üzenetére
Szerintem nem jó Endomondo helyettesítő, másra jó, elsősorban elemzésekre, de abban igencsak összetett, és azt csak futásra tudja. Még mindig a Strava áll a legközelebb funkcionalitásban és felépítésben az Endomondo-hoz, vagy a Runkeeper, csak ezek meg jóval fapadosabak, a Strava-nak meg van egy csomó szarsága, amiket hiába kérnek sok éve a userek, hogy javítsák a fejlesztők, nem történik semmi.
-
myckey
veterán
válasz
inf3rno #48029 üzenetére
Én nem vagyok expert ezekben az alkalmazásokban, 2-3 éve használgatom őket.
Stravat soha nem használtam, Endomondot még kb. 10 évvel ezelőtt, párszor.
Manapság a TrainingPeaksben annyira elvagyok, hogy berögzítem a tracket, nyoma van és jól jön a kalendárium, meg pár egyéb mutató.Még Komoot-ban és AllTrails-ben is megvannak bizonyos trackek, főként hegy/outdoor miatt kellenek nekem.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz
inf3rno #48038 üzenetére
TP ben van minden, több is, a prémium az meg abszolút professzionális,( leginkább grafikonok vannak megvágva, más is persze. )
Kézzel bele lehet nyúlni adatokba is(kb bármibe), más alkalmazásokban is figyelem szinteket és itt módosítom HA kellene,( auto korrekció prémiumos ).
Lehet földgömb szerű grafikonon heti,havi, éves teljesített statot állítani. ( több ilyet létrehozhatsz, áthúzhatsz oldalsávból, és beállítod rá mely időszakot mutassa )
Van mindenféle értesítés és megosztás, közösségi dolog.
Ez ilyen, kattintgatni kell, kiismerni stb...elsőre bonyolult volt, másodikra is...el is engedtem, de már tetszik.Nekem jól jön, Komoot, AllTrails,Turista útvonaltervező mellé, néha Trace de Trail is van használatban, meg Locus ( utóbbiak már nagyon egyéni pref. )
Prémium fiókos, de alapvetően ír az egészről[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
tomcica
Topikgazda
válasz
inf3rno #48045 üzenetére
Mert nem erdekes,csak egy szam.Annyit edzek amennyit maximalisan elbir a testem.Ha mas munkam lenne es kevesebb ido,akkor az also hatar ahova lemennek az kb 100-110km/het (napi 1ora es hetvegen egy hosszu).Annyit meg akkor is kell tudni edzeni,ha az ember ejszakazik,masfel muszakot huz,kisgyerek van stb.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
myckey
veterán
válasz
inf3rno #48046 üzenetére
Metrikus mértékegység nélkül, bele sem kezdek.
Nem értek Taipiriikhez, de elméletben megvan a két dolog között a kontakt.
[link]
Magában Taipiriikben is ott van a listában.De én nem próbáltam.
Nevem nekem is vonalmentes.
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
tomcica
Topikgazda
válasz
inf3rno #48053 üzenetére
Na,ha a mostani aerob allokepessegemhez radobna ez 10-20% erot az ifju koribol hat siman visszaallnek a fiatal atletakhoz akar 800/1500m konyokolosre is
Felmaratonon pedig az Ur kegyelmezzen nekik,mert azon meg most is elkenyem az orszagban a nagyjat (leszamitva 4-5 fiatal futot)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
zaskar
senior tag
válasz
inf3rno #48063 üzenetére
Nem mindenkinek a lába érzékeny ezekre a dolgokra. Nekem olyan, hogy a sarkamról lejött a bőr, igen ritkán fordult elő. Legutoljára tavaly, amikor életem első és egyben utolsó Salomon cipője elérte a 300 km-t. Addig jó volt, de utána a sarokcsontom kilyukasztotta a bélést, és egy 60 km-es terepfutáson mire eszméltem, már le is kapta a bőrt. Sajnos igen nehezen gyógyult. Rájöttem, hogy csakis olyan cipőket szabad használnom, amik teljesen passzosak, és minimális mértékben sem mozog bennük a lábam. Akkor nincs esélye kidörzsölni a sarkam. A Hoka méretezése számomra ilyen, a Salomon nem. A Hokát újonnan is fel merem venni bármilyen futáshoz, nem tartok tőle, hogy problémát okozna.
-
myckey
veterán
válasz
inf3rno #48069 üzenetére
Vettem Saucony Xodus Iso 3 -at, a sarokrész lazább, de az egész cipő belső tere szabadabb mint a LS Tempesta gtx em. Lasportivam akár a zokni, nem is kell szinte fűző, dísznek van.
Holnap hegyen meglátom, 0km ben milyen lesz Saucony[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Hivatalosan is bemutatta a Google a Pixel 6a-t
- Tippmix
- Pécs és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Motorola Moto G72 - a titkos favorit
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Huawei P40 Pro - kilökték a célegyenesben
- BestBuy topik
- OpenMediaVault
- További aktív témák...
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer