- Android szakmai topik
- Honor 200 Lite - nem százas a kétszázas
- Holnap mutatkozik be a HTC új készüléke
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Tényleg jobban fogyaszt a Peugeot, az Opel és a Citroen?
- Honor 200 Pro - mobilportré
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- iPhone topik
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
Hirdetés
-
Íme a Valorant trófea/achievement listája
gp Nem sokkal a hivatalos bejelentés után máris felbukkantak a megszerezhető eredmények.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Friss játéktrióhoz készült az új GeForce driver
ph A WHQL minősítésű, 555.99-es eszközillesztő hibajavításokban is bővelkedik.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
ígyvanferi
addikt
válasz Vertigo18 #40642 üzenetére
Jól értem, hogy most is f.sott? Igaz most a futás előtt és nem közben végig az erdőt, de akkor is. El kéne menjen legalább egy gasztroenterológushoz.
Utálom a futásaimat máshoz igazítani. Amikor nagy ritkán valakivel futottam együtt, aki ráadásul tudtam, hogy lassabb nálam, akkor direkt a töklaza hosszabb futást irányoztam elő magamnak, ahol hót'mindegy volt, milyen a tempóm. Mire elfutottam hozzá, meg aztán onnan haza, az plusz 5 km, úgyhogy a mennyiség is összejött.
Egy másik cimborámmal futok még néha együtt, vele főleg versenyeken, az a tempónk pedig szinte hajszálra ugyanolyan, úgyhogy aki épp jobb formában volt, az húzza a másikat pár másodperccel erősebb tempón. Így lett ősszel 10K-n pb-m például.
Amit ti csináltatok, annak tényleg semmi értelme nem volt már először sem ebben a formában. Vagy te engeded el a tempót, meg a távot és mész vele, vagy inkább hagyjátok a közös futást. -
inf3rno
nagyúr
válasz Vertigo18 #40644 üzenetére
Résztávoknak van csak értelme ekkora különbségeknél oda-vissza vagy körpályán, ilyen hosszú tempós futásnak nincsen, mert valaki úgyis elhúz. A Dalacinra meg kellene valami probiotikum, mert tuti kinyírta a bélflóráját vele. Még akár komoly baja is lehet, pl Clostridium difficile fertőzést össze lehet szedni így és utána másokat is lefertőzhet vele. Jobb is, ha nem sűrűn találkoztok mostanában.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Pá
addikt
válasz Vertigo18 #40642 üzenetére
Első alkalom még érhető, de hogy másodjára is mentetek, az már abszolút a te hibád.
Ha valaki szeretne jönni én általában megkérem mondja el az utolsó 3 futását (pace, km) + esetleg 1-2 keresztkérdés és ebből már ki is derül, hogy van-e értelme együtt futni. Általában nincs. (pedig nem vagyok egy nagy szám).Viszont sokkal trükkösebb, amikor a friss csajodnak kezded magyarázni, hogy ekkor meg akkor nem érsz rá, mert futás van. És erre kitalálja, hogy majd jön veled, mert milyen jó, hogy legalább edz és úgy is együtt lehetünk. Azt persze nem gondolja végig, hogy neked mi a jó abban, hogy 1.5 perccedl lassabb pace-n futsz fele akkora távot és a sok szüttyögés miatt 2x annyi időt elbaszol az egészre...
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
-
-
parandroid
nagyúr
válasz Vertigo18 #41506 üzenetére
Én is ezt játszottam ma, el is futottam, de végre jólesett. Megint volt egy hét kihagyásom, úgyhogy hiába ment volna még, befejeztem 8k után, nem akarom megint túlfeszíteni, különösen, ha már a pulzusra nem figyeltem.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Agony
aktív tag
válasz Vertigo18 #42880 üzenetére
Pedig a Facebook futócsoportban (Futótársak), már osztják az észt az önjelölt virológusok és megmondó emberek, hogy mindenki felelőtlen sz*r, aki ilyen veszélyes időszakban is kint fut, mert nem képes #otthonmaradni... Veszélyes is az a COVID, bármelyik fáról rád ugorhat az erdőben vagy a kerékpárúton... kifejezetten lesi az egyedül futó embereket!
Szerencsére a f*szságnál semmi se terjed gyorsabban és elég hozzá a facebook, hogy mindenkihez eljusson.
Start with a whisper, end with a scream!
-
tomcica
Topikgazda
válasz Vertigo18 #42880 üzenetére
Ennyi
(nalunk 17:00-5:00-ig van kijarasi tilalom, egyelore, azert felfujattam az otthoni bringat es leporoltam a trainer bakot is, ha szigoritanak akkor a garazsba tekerek, meg majd azert csinalok poenbol egy hosszu futast a 20m-es udvarban, de csak egyet a poen kedveert nekem ne hencegjenek itt a tomhazasok h maratont futott a balkonon )There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Vertigo18 #42971 üzenetére
Volt par model amelyek nagyon hamar szetestek a kollega laban a decasok kozul,de a Kalenji Kiprun Ulralight-ot vettem,felprobaltam es mintha ramontottek volna (mondjuk nem vo't occso 19ezer) azota se banom,van olyan jo,mint egy hasonlo konnyu verseny Adidas
Szoval nalam annyi a decas,hogy modellje valogatja na,de cipot annyi helyen kinalnak,hogy van valasztek markabol,arfekvesbol stb. ez a legkisebb gond,csak egeszseg es energy legyen a benne valo edzeshezThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz Vertigo18 #43964 üzenetére
1 teljes év veszélyeztetett terhesség nagyon sok kritikus helyzettel, amikor a döntés a kezemben volt kit-mikor-merre stb. Másik gyermek felügyelet, éjszakai ordítások, anya hiányzás, munkahely megtartás, majd koraszülés, kórház, napi 150 km munkahely-otthon-koraszülött osztály között. Most már minden oké és vettük a Dually babakocsit, amit már fentebb írtam. Csak akkor kihagytam a miértet, gondoltam nem fárasztom a többséget, mert ez tényleg kemény időszak volt.
tomcica: 2000 szint az még több, mint a kékes kétszer! Hajrá!
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Vertigo18 #44018 üzenetére
Voice coach-ra mar van otletem, az edzesterv dolognal, meg mindig az az elso kerdes, hogy nem irtam-e veletlen el egy nullat a darabszam vegen (megjegyzem: nem! ) olyankor tudom elore, h cigankodas lesz a heti terhelessel. Vaj a szivem, vaaaj
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz Vertigo18 #44121 üzenetére
A lányok 10:00-ig alszanak, így hétvégén enyém a reggel ( persze leszámítva a minimum 1 óra "konyhatündérkedést" -> villás reggeli, mosogatógép stb. ). Akkor van több időm vagy súlyzós edzésre vagy futásra - épp amihez kedvem van. Munkanapokon csak a súlyzó marad 20-25 sec szünetekkel, tehát full pörgés, mert meló utána. Viszont napközben már együtt mozgunk. Valahogy így alakult ez ki, szeretjük az együtt mozgást, annak minden nyűgével együtt. Elég nehéz logisztikázni. Hárommal már még nehezebb lenne, de mi megállunk
-
sharp4
őstag
-
parandroid
nagyúr
válasz Vertigo18 #44150 üzenetére
A vadász is olyan, mint a rendőr. Lehet a nagy része normális, kifogsz egyszer-kétszer egy kisebbrendűségi komplexusos önjelölt rambót, és sose bízol már a szervezetben.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
LanyUs
senior tag
válasz Vertigo18 #44287 üzenetére
Június 80 km lett! Ment a heti 3x7 km. Ha nem pörgetne túl, akkor 21:00-kor többször mennénk négyesben, mint délután ötkor. Hétvégén van, hogy nem értünk egyet, mert én szívesen megyek déli tűző napon, a feleségem meg nem annyira mazo Összességében megérte megvenni a dual kocsit.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Vertigo18 #44697 üzenetére
Eszem is meeeeg...hat, ha van jo aron cipo, akkor a KARMA csak arra utal,hogy itt az ideje vegre combosabb heti km-t ereszteni
(mondom en,aki epp csokkenti es a heten csoffadt 210km jott ossze )There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Never79
tag
válasz Vertigo18 #44689 üzenetére
Gratu .
Ráfordulok az utolsó 3 hétre Korinthosz80 előtt. Ez a hét kicsit fájdalmas volt. Múlt hét vasárnapra 3 ó 30 p volt előírva hosszú futásnak, erre kedden regeneráló, szerdán 1:10, benne már gyórsítók (nem sok 4 x 3 p), dehát ez már fájt. Aztán csütörtök rá 1:32 4x5 perc, csak picit felkapva, ez meglepően jól ment, péntek regeneráló, szombat megint 1:22, benne gyorsító 3x4 perc, na itt már kezdték megadni a lábaim magukat, de fejben most meglepően jól bírtam. Ma meg 2:04 hosszú futás. Lábak fáradtak . 79 km 750 szint a hét, dehát hol van ez a 200-250-hez képest.