2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #49365 oszi91 tag jmuranyi #49338
    Új Válasz #49365
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    oszi91

    tag

    válasz jmuranyi #49338 üzenetére

    Nos jól halad a projekt, vettem softshell dzsekit, futó nadrágot a lidlben, illetve egy rövidnadrágot is. Mondjuk a rövidnadraggal kicsit optimista voltam, mert azt squasholni vettem. Remélem hogy minél hamarabb tudunk vissza menni. A cipőt is megrendeltem már. Lesz még egy dechatlonos utam, pár pólót beszerzek, meg pulóvert, alátözőt, meg sztem zoknit is.

    Ez a levegő téma az orron nekem nagyon nehezen fog menni sajnos. Az a gond hogy most az asztmám is vissza jött kb 1 éve, illetve én még nyugalmi állapotban is majdhogynem mindig szájon át veszem a levegőt.
    Tudom hogy ez nem jó de nem igazán tudom ennek az okát. Ugye az asztma miatt is szeretnék elkezdeni megint futni. Biztos nem tett jót neki a +15kg se. De amikor még futottam meg annyi felesleg se volt akkor tünetmentes voltam.Van iyen csősálam motorozáshoz sztem majd azt beizzítom, meg próbálom orron át venni a levegőt.
    Ez a téli futás nekem sose volt ezért, ezer hála a sok jó tanácsért. :)

Új hozzászólás Aktív témák