2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #46950 Dare2Live nagyúr
    Új Válasz #46950
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Dare2Live

    nagyúr

    Mobillal kell futnom, nagy 76mm széles. Ehez keresnék vmi akármit hogy ne kelljen folyamat a kezembe lennie.
    Fontos, hogy kijelző látszódjon, fel tudjam venni futás közben és hogy füllhallgatóm zsinóros.

    Pár hete kezdtem el futni azért mert fogynom kéne és leírhatatlan mélyre került a fizikai állapotom. Jelenleg 5kmeket futok 8-9km/h közti sebességgel 140-150körüli pulzussal. Előszó alapján ha jól értem maradjon ez a pulzus és vigyem fel a távot 10kmre egy jó cél lenne? Gondolkodtam azon, hogy kicsit gyorsabban futnék 9-10km/hval ez 150-165körülire dobná a pulzusomat de csak 7kmet. Az időben is kevesebbet vinne el 2 gyerek mellett nehéz még ennyit is beszorítani. Vagy ahogy érzem?

    Ha bejön a tél és beindul a fa/szemét tüzelés és már 10km+okat futok Szfvár környékén merre érdemes kijutni a városból? Vmi erdei vonal érdekelne.

    Remélem nem volt túl sok kérdésem. :)

    don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up...

Új hozzászólás Aktív témák