2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #41215 ígyvanferi addikt tomcica #41206
    Új Válasz #41215
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    ígyvanferi

    addikt

    válasz tomcica #41206 üzenetére

    A futóiskola valóban el van hanyagolva, ezen változtatok. Nem tudom lehet-e ehhez köze, de amúgy szar a tartásom, billen előre a csípőm, fájdogál a derekam, amiknek a javítására is rá vagyok most állva.

    (#41207) Triathlete: az igaz, hogy tempótól is függ, de ahogy Tom is írja, 5 perces ezrekkel már bőven lehetne és kellene szépen futni, az már azért nem totyogás. A tegnapi 4:45-ön ment és döngtek a lépéseim sajnos.

    Egyébként az, hogy nem egyformán gázos, csak a Saucony-ban ilyen (legalábbis ilyen zavaróan hangos, mert lehet a többiben is ugyanígy fogok talajt, csak halkabban), az mitől lehet? Simán csak a keményebb talp miatt, esetleg a drophoz is van köze? Csak mert erősen szemezek megint egy Altraval, amíg ilyen olcsók Runnerinnen, de ha abban meg olyan lesz a futás, mintha egy komplett zászlóalj masírozna, akkor inkább passzolom egyelőre.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák