- Szárba szökken a Galaxy Buds 3 Pro
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Az iPhone 15 frissítésgaranciát, a 16 szép rendereket kapott
- MIUI / HyperOS topik
- Google Pixel topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Xiaomi Mi 11 Ultra - Circus Maximus
- KuKirin G4 - a sebesség ára
- Az Apple is mesterséges intelligenciával turbózza fel a teljes kínálatot
Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
A Samsung elkezdte árulni új Micro LED tévéit
ph A vállalat elsőként az Egyesült Államokban küldi boltokba a friss Micro LED televíziókat, amelyek nem lesznek kimondottan olcsók.
-
Léptek New Yorkban a közösségi média függőséget okozó algoritmusai ellen
it Meghozták azokat az intézkedéseket, amelyektől azt remélik, hogy segítenek megvédeni a kiskorúakat a közösségi médiában.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
Nekem nagyon erős a vádlim, de voltak hasonló problémáim. Ahogy írta tapasztalt futótársunk: kifejezetten a vádlit ilyen terhelésre erősítő gyakorlatok kellenek. Még tudnám javasolni a dombfutást, amit én nagyon kedvelek. Persze csakis terepen! Felfele lendületesen, lefele lazán (ne gyorsan!).
Bizony évek kellenek, hogy a futásban résztvevő valamennyi testrész kellőképpen megerősödjön. Biztos van olyan olyan testrész, ami gyenge láncszem a futásban. Azaz nem terhelhető annyira, mint a többi. És ugye így a regenerációja több időt kíván.
Jártam már úgy, hogy egy erőteljesebb futás után 4 nappal éreztem magam tökéletesen kipihentnek (persze közben lazán bicajoztam). Izomzatilag, ízületileg, keringésileg, de egy apró izomláz még fennállt a vádlimban. És bizony inkább mégse futottam (hanem bicajoztam helyette).
Amúgy bicajban nagyon ritka, hogy regenerálnom kelljen. De futni nem tudok naponta 10+ km-t, mert valami mindig legalább 2 nap pihenőt kér[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- DJI Avata 2 + RC Motion 3
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Eladó Radiomaster Ranger Micro 2.4GHZ ELRS Module
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen