- Google Pixel topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Telekom mobilszolgáltatások
- Két HMD telefont kapott India
- A Qualcomm és a Sony is kevesebb megrendelést kaphat az Apple-től
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek
- Fotók, videók mobillal
- Redmi Note 11 és 11S - biztos alapra jobb építeni
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Poco X6 Pro - ötös alá
Hirdetés
-
Minden kiszivárgott a Google telefonokról és fülesekről
ma Renderen minden Pixel Buds Pro 2 és Pixel 9 Pro színváltozat, plusz a kulcsinformációk.
-
Úgy tűnik, hogy érkezik a Legacy of Kain: "Soul Reaver I & II Remastered"
gp Hivatalos bejelentést még nem kaptunk, a Comic-Conon azonban már felbukkant a felújított kiadás címe.
-
Visszatér a Fortnite az iOS-re az EU-ban
it Miközben az iOS-re visszatér az EU-ban a Fortnite, a Samsung alkalmazásboltját elhagyja.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Hi!King
őstag
válasz
pusszycat #48 üzenetére
Én nem rugózok, 18 éves koromig az otthoni kaja miatt voltam enyhén elhízott, azóta nem voltam, csak volt egy korszak, amikor kevésbé figyeltem oda (22-28 éves korom között). Most 36 évesen 78 kg körül vagyok, ami soványnak számít a 195 centimhez, de a sportokhoz amit űzök (futok, túrázok, mászok) ideális.
De soha nem változott olyan gyorsan a testtömegem mint 18 évesen, de nekem akkor sem olyan gyorsan mint neked.
-
strogov
senior tag
válasz
pusszycat #48 üzenetére
"Télen nem lehet úgy mozogni kivéve ha veszel a egy futógépet."
Nekem pont van, de ettől függetlenül lehet. Van egy rakás 15-20 perces edzés amit rövid bemelegítés után majdnem egyhelyben le lehet nyomni. pl. itt van egynek.
"sajnos nem egyforma a metabolizmusunk"
Nincs jelentősége. Saját "igényeidhez" kell belőni a kalóriát nem egy táblázathoz. A táblázat csak "ökölszabály", egy kiinduló pont. Ha nem felel meg akkor csökkenteni, vagy növelni kell. Eleve korral, egészségi állapottal változik. Oda kell figyelni.
Nem szabad (nem érdemes) olyan módon fogyni ami nem fenntartható. Amikor kalória deficitben van az ember akkor is ugyanazt eszi mint normálisan, csak kevesebbet, és sok esetben fehérje irányba eltolva a makrókat. Általában fogyásnál az ember többet mozog mint normálisan. A fehérje segít az izomépítésben/megtartásban, és hamarabb ad teltség érzést.
A kevesebb étellel kevesebb mikro jön, így muszáj valahonnan pótolni. A több mozgáshoz is több mikro kell. A vitaminok, nyomelemek pótlása folyamatosan szükséges. Amikor már csontritkulásod van, vagy tönkrementek az izületeid akkor késő. Hiába tömsz magadba bármit, az nem fodítja vissza.
Én 180/80 vagyok. Ezt +- 2kg-mal tartom. Ha van időm mozogni akkor ez jó formát jelent, ha nincs időm mozogni (vagy lusta vagyok) akkor kevessé. Nem görcsölök rajta, de odafigyelek, nem hagyom elszállni akkor se ha nem mozgok.
Új hozzászólás Aktív témák
ma A gepárdról elnevezni egy órát merész, de az Amazfit terméke korrekt árfekvésben kínál sokat, ráadásul jó minőségben nyújtva mindezt.
- Apple Watch Series 5 - 40mm - black - Szinte új állapot
- Apple watch SE 2 2022 40mm cellular ÚJ 2024.12.05. Apple garancia
- Apple Watch 8 41mm Fekete/1 hónap gar./Akku 100%/p3517
- Eladó - Garmin Descent MK2s (43mm) búvárkomputer és fitnessz óra (garancia 2025/02)
- Samsung Galaxy Fit3 - újszerű állapotban
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen