- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Kipróbáltuk a Xiaomi 14 Ultra fotós szettjét
- Júniusban Magyarországra érkezik a Tecno, a fejlődő piacok egyik kedvenc márkája
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Milyen okostelefont vegyek?
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- Android szakmai topik
- Google Pixel 6/7/8 topik
- iOS alkalmazások
- Apple iPhone 15 - a bevált módszer
Hirdetés
-
Bemutatta első fejhallgatóját a Sonos
ma Ezzel is a prémium szegmensben versenyeznek, 499 eurós áron indít a Sonos Ace.
-
Megkérték az Apple beszállítóját, hogy ne használjon annyi áramot
it A Foxconn is azon cégek között van, amelyet megkértek Vietnámban, hogy jelentősen csökkentse az áramfogyasztását.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomtrial
tag
válasz Integra #2550 üzenetére
Ilyen lenne amit Te használsz: [link]
Én egy eredeti orosz girját hazsnáltam nem régen egy teremben (16kg), hasonló volt a fogása mint a fenti linken lévőnek (párhuzamos fül kialakítás) .... meglepően kényelmes volt! De könnyebben szerzek be RKC-t mint ilyet jó minőségben ...
-
harry
veterán
válasz Integra #2550 üzenetére
Ja, azok tényleg jók Itt egy kicsit nagyobbacska [link]
Amúgy itt a színválasztéknál azt látom, hogy van ezüst, feka, red, russian red, szóval akkor valószínűleg jól gondoltam, és tényleg kétféle piros van. Persze itt sem kapni már.
Ilyet láttatok már? [link]
[ Szerkesztve ]
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
harry
veterán
válasz Integra #2561 üzenetére
Nem barátom nekem ez a fej fölött kinyomott golyóval sétálás, mondjuk nincs is sokszor. Mire is jó, fogás, váll erősítés? Meg mondjuk törzs is, ha nem dől bele az ember, és kihúzott háttal áll.
Lassan tényleg rá kéne állni vállmobilitásra, közelege a snatches hónap, és érzem, hogy nem megy hátra eléggé a karom.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
g4bb3r
tag
válasz Integra #2579 üzenetére
Már megbeszéltük a WD témát régebben. Próbáltam, nem atta a WD light aka. LeanGains jobban bejön. Kb ugyanaz csak az étkezési ablak hosszabb (8 óra). Már régóta így kajázok (evés du 1- este 9 között) és tökjó. csak sajna eddig edzések este voltak 8 után addig nem tudtam volna koplalni. Egyébként tetszik a "fasted training" nem érzem, hogy gyengébb lennék semmivel. Lehet a magányos edzéseim átteszem reggelre.
Addig is jó edzést mindenkinek! -
tomtrial
tag
válasz Integra #2586 üzenetére
Látom ilyen Decathlon-os tatamin edzel, sajnos itt Dunaújvárosban a múltkor voltam és nem volt raktáron. Mennyibe került és kb mekkora? Ejtetted már le a golyót rá? Ha igen mik a tapasztalatok?
Épp nem rég ejtettem le otthon a 20as golyómat kb 1 méterről, az alattam lakó szerintem összefosta magát, de nem csodálkozom mert akkora hangja volt, hogy az egész ház beleremegett Szerencsére a szőnyegre esett így nem lett túl nagy kár ...
Milfhunter!!!
[ Szerkesztve ]
-
harry
veterán
válasz Integra #2598 üzenetére
Azt talán írtam korábban, hogy sikerült az 5 perc / 100 ismétlés / 24kg snatch tesz Pár hete próbáltam, annyira nem is tűnt vészesnek. Szóval bízom ebben a hónapban, kíváncsi vagyok, meddig sikerül eljutni a végén.
Hozzáteszem, hogy azért némileg szenvedtem az edzésen Azóta is izomláz van végig karomban / hátamban. Meglátjuk, mit sikerül alakítani, nem szeretnék lejjebb váltani.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
tomtrial
tag
-
lorcsi
veterán
válasz Integra #2653 üzenetére
az edőtermet is próbáltam,d e inkább ne feszegessük
gyorsan már nem akarok izmokat, legyen lassabb, de eredményes. meg piszok sokat ülök mostanság (vagy autóban, csak a székben) és tökre kész van a hátam..stb.. a bicajt meg időjárás miatt egy ideig nem lehet, és kell is mellé valami
a várakozás részben a lóvé miatt is volt eddig, de ahogy nézem 16-án indul egy kezdő csoport..
első lépést nehéz..ha utána megjön(ne) a kedvem, motivácim, akkor csinálom mint a hülyeharry:
persze, jól tudom, hogy csak nézegetésből nem lesz semmi
van egy könyvem: harcosok étrendje..majd előveszem átnyálazom ..tudnom kell az alapokat a kajálásról..és valahogy szinkronba hozni a mozgással..
az otthoni edzésemben ne nagyon bízok..ha el kell járni a többiek közt nagyobb a motiváció[ Szerkesztve ]
-
harry
veterán
válasz Integra #2667 üzenetére
Military? Nem valami 360 classicot vettél, vagy már rosszul emlékszem?
Amúgy nem lepett meg a választás DD nincs, vissza 360 Gearshez. Igazából Tamásnál meg Ervinnél is szinte csak ilyenek voltak - gondolom régebben ők voltak a nagy ellátmány biztosítók.
Ez melyik szériához hasonlítható leginkább? Így elsőre, mintha inkább keskenyebb (vékonyabb) lenne a fül, de kissé magasabb. Felülete talán simán festett fém (nem a rücskös DD meg nem is kalapácslakk), ami jó.
Szerintem biztos, hogy olcsóbb lesz, mint a DD - eleinte, hogy vegyen boldog - boldogtalan. Ami nem is baj. De aztán gyanítom hasonlóképp beáll a kilónkénti ezres ár, mert miért ne...Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
nofi
őstag
válasz Integra #2678 üzenetére
Integra és desert_camo
Igen, valószínű az van a fejemben, hogy csoportos edzés és tartalékolom az energiámat, hogy bírjam végig és tartsam az ismétlésszámot. Anno kezdőről haladóra váltásnál nagyobb súllyal meghúztam magam, illetve érezhetően féloldalasra sikerültek mozdulatok, azóta inkább a biztosra törekszem, de így tényleg nem lesz fejlődés. Jó ötlet a PP, köszi!
Xbox GT: nozsolt
-
MODERÁTOR
válasz Integra #2690 üzenetére
Egyelőre nem használhatja.
Ahova járok kondiba, beszereztek 2db everlast haskereket, mit ne mondjak nincsenek széjjelkopva rajtam kívül eddig 2 embert láttam vele edzeni.kabalthenbk: nyáron én is lementem 95-re akkor próbáltam 32-essel snatchelni és meglepően jól ment, de azért inkább maradok 24-nél
[ Szerkesztve ]
-
tomtrial
tag
válasz Integra #2690 üzenetére
Nyomnám én, de mint régebben említettem a hasfali sérvkapum miatt ez sajnos kivitelezhetetlen ... Így más hasazást szoktam csinálni ... függeszkedés közben lábemelés, kettlebell-be láb beakaszt és felülések stb.
koxx: tedd már le azt a nyomorult vizsgát és gyere oktatni ... én lennék az első tanítványod az fix
[ Szerkesztve ]
-
harry
veterán
válasz Integra #2705 üzenetére
Az. És mindez miért? Semmiért. Neked kell felkészülni, lenyomnia a vizsgát, utána embereket toborozni, helyet bérelni, stb... Csak kapsz róla egy papírt, meg "engedélyt".
Én is szívesen elmennék vizsgázni, csak hát nekem ez nyilván nem térülne meg, míg ha valaki ezzel tud komolyan foglalkozni, több edzést tartani, akkor bizonyára.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
germanh
senior tag
válasz Integra #2686 üzenetére
Sajnos snatch-ben nem jeleskedem, pedig az volna az igazi, alkarom bírja túlzottan . Ráadásul mostanság szedtem magamra némi súlyt...igen csak közel járok a 80-hoz már... így lassan ideje lenne már egy 40es military pressnek, de azt hiszem egy ideig még pihentetem azt, csak készülök rá. Viszont kb egy hónapja orosz létrás edzésen ment egymás után oldalanként 1-1 tgu 32-36-40kg-al (a két utóbbit csak ezekhez kölcsönöztem)
Enjoy the pain!
-
desert_camo
tag
válasz Integra #2781 üzenetére
Na de ha meg edzésen nem snatcheltetik az embereket, mondjuk pár hónap/fél év elteltével sem, akkor hogyan tanulják meg? Mi (Lantos Juditnál) kezdőként 2-3 hónap után kezdtük el tanulni. Persze nem snatch edzés volt, hanem csak gyakorlás. Szerintem az egyik legnehezebb gyakorlat, de egyben a leghasznosabb is.
desert_camo
-
lorcsi
veterán
válasz Integra #2801 üzenetére
mi ez a csípőből dolog?
nekünk is ezt mondják'uccsó pillanatban csípőt előre comb egyenes, hát egyenes és csípőből kilőve'
rosszul mondják vagy mi a szösz ?
ui. megvolt a csop.-ban az első golyórőpte
nem velem volt így, jobbra hátul..szeme sarkából láttam ahogy puffant a golyó..utána a magnéziumra hívta fel a figyelmet Tamás...
nekem nem izzad a tenyerem[ Szerkesztve ]
-
tomtrial
tag
válasz Integra #2799 üzenetére
Ezt aztán a feleség!!! Gratulálok, minden elismerésem ...
Golyóröptére válaszolva: nekem is sokszor előfordul otthon, hogy már nagyon izzadt a tenyerem és már nem tudom hova letörölni dupla swing-nél szoktam is érezni, hogy a golyó füle próbálja szétfeszíteni a markomat. De ha jól fogja az ember és tényleg csak annyit mer megcsinálni amit még biztonságos keretek között megtud, akkor nem lehet gond. Sajnos én lakásban edzem most télen, és nem engedhetem meg, hogy magnéziázzam a tenyerem (még azt hinnék hogy drogdealer vagyok ), na de majd tavasszal a szabad téri edzéseken fogok használni.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Sokkolóan drága az idei csúcs TCL tévé
- EAFC 24
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- PlayStation 5
- Politika
- Ezért jött hardveres sugárkövetés nélkül a Hellblade II
- Apple asztali gépek
- Bemutatkoztak a Microsoft aktuális Surface gépei
- Google Chrome
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen