Hirdetés
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- Kiderült, mekkora aksi van az iPhone 16-okban
- iPhone topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Redmi Watch 4 - olcsó hús, sűrű a leve
- Mobil flották
- Apple Watch Ultra - első nekifutás
- Apple Watch
Hirdetés
-
A GameMax háza egyedi csavarral lovagolja meg a mai trendeket
ph A két színben készülő, Infinity szériás újdonság lebegő dizjnnal különíti el a kamráit, és kompatibilis a "lopakodó" alaplapokkal.
-
No More Room In Hell 2 - Jövő hónapban indul a PC-s korai hozzáférés
gp A bejelentéssel együtt egy rövid előzetest is kaptunk a játékhoz.
-
Érkezik a Redmi Watch 5 Lite
ma Szeptember 25-én Indiában lesz az aktivitáskövető premierje, és lehet, hogy marad is azon a piacon.
Új hozzászólás Aktív témák
-
harry
veterán
Nekem megjött hozzá a kedvem, szívesen járok edzeni, jót tesz a hátnak is, átmozgat rendesen, jön erő, állóképesség, stb. Biztos nem jó "mindenre", de az engem nem annyira érdekel.
A warrior diet azért nem a legegyszerűbb, de én támogatom. Mondjuk izomnöveléshez kétlem, hogy optimális lenne, de aztán ki tudja, nagyon nem mélyedtem bele. Mindenesetre sok előnye van, ha tudod tartani.
Javaslom nézz rá Mári Tamás oldalára, sok gyakorlatról van videó - no csak amiatt, hogy nagyjából lásd, miket is kell majd csinálni, aztán úgyis elmagyarázzák, mert a részletekben van a lényeg. [link]Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Krike
aktív tag
Szia,
Én konkrétan 3 hünapja kezdtem, mint elpuhult informatikus féle Az elején megszakadtam, de mivel jó volt a társaság, élveztem is Ez most sem változott, megszakadok, és élvezem Jó edzőnél az első egy-két óra arra megy el, hogy felméri, milyen a mozgásod, mire vagy képes. A lényeg, hogy a gyakorlatok helyes kivitelezését megtanuld, amit figyelnek is folyamatosan. A teljesítményed növekedése akár akarod, akár nem, akkor is gyors lesz, ha odafigyelsz, és odateszed magadat a gyakorlatoknál. Nekem 3-szor volt olyan lumbágóm, hogy mozdulni sem bírtam előtte, és sokszor fájt a derekam, de ez mostanra megszűnt. Másik célom a fogyás volt, ami felemásra sikeredett, mivel már kb. 3kg-t híztam, viszont 2 lyukkal beljebb húzom a derékszíjjat Úgyhogy ha elkezded, ne a mérlegre figyelj Ha hízni akarsz, akkor amire fontos majd figyelni, hogy edzés előtt szénhidrát, utána fehérje. De az edződ szerintem el fog látni bőven hasznos tanácsokkal. Az ár az központilag meghatározott, nem sok változást fogsz találni köztük. Szerintem próbáld ki, ártani semmiképpen nem fog, ha lélekkel csinálod, hasznodra válik. Ha bejön, akkor le sem akarod majd rakni a girját Példaként a military press-t pasiként 8kg-val kezdtem, mert eléggé gáz a hátam, most 16kg-val nyomom. Snatch-et 12kg-val kezdtem kb. 6 hete, tegnap a 20kg-ba kóstoltam bele. Ezeket csak a fejlődés miatt írtam. Oda kell figyelni, ha érzed magadban az erőt, be kell vállalni egyel nagyobb golyót, és menni fog. Nem mellesleg a vérnyomásom is kezd rendbe jönni. Hajrá
A lélek Isten üzlete, enyém az Ember
-
Integra
titán
harcosok étrendjével azért óvatosan, én lassan 1 éve csinálom, részben betartva, részben meg nem, nekem működik, de rengeteg edzésem is van mellette. meg amennyire lehet, tiszta ételeket is eszem. de finomítok rajta helyenként én is, mert így esik jól. nincsen kőbe vésve mit szabad és mit nem. ahogy jól esik. csak te ismered a tested
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen