- iPhone topik
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Huawei P30 Pro - teletalálat
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Yettel topik
- Mobil flották
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
Hirdetés
-
Akciófigyelő: kedvezményekkel indít az Ulefone Armor tablet/telefon páros
ma Az Armor Pad 3 Pro és az Armor 26 Ultra árából sokat enged a gyártó.
-
Tetőfokára hág a tavasz, és ezt a hardverek is érzik
ph Asztali PC-k, monitorok, videokártya, hát, hűtés és egér is került heti válogatásunkba.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tulku
veterán
válasz Dexar007 #32389 üzenetére
Sajnos a káliumot megtartó vízhajtók egyértelműen szedik áldozataikat...a legkeményebb dolog a szívnek ez a folyamat, itt ugyanis a kálium-nátrium pumpa annyira abnormálisan eltolódik, hogy a verseny után közvetlenül fellépő evési-ivási inger gyakran végzetes lehet...persze ettől függetlenül történhetett más is, de ahogy a rendőrök szokták mondani; alapos a gyanú....
Jenőről...
Egy évvel később lett junior bajnok, mint én, már ott odamentem hozzá (én épp a +90-es magyar bajnokot kentem, készítettem) és megmondtam neki, hogy a legjobb magyar testépítő lesz...megköszönte.
Persze elmondtam én ezt Lantos Janinak és Vékony Zolinak is, miközben seprűnyéllel vezettem be őket a pózolás rejtelmeibe (be rég is volt...) és azt hiszem ez a három név jól fémjelzi, milyen nyersanyag jött létre akkor.
Most Jenőnek kell egy-két év, remélem bírja a gyomra, szíve, mert felépíthet egy jó fizikumot, egyelőre ettől messze van, de így sem kell szégyenkeznie...Én szurkolok neki, és persze remélem egyszer láthatunk egy Tóth- Kiss párharcot az olimpián
-
Dicker
őstag
válasz Dexar007 #32463 üzenetére
Eddig is lehetett tudni, hogy bármit ehetsz. Duplasajtos mekkrojáltól is lehet nőni/fogyni. Van benne majdnem 60 gramm fehérje a 30 szénhidrát, és zsír mellett... Csak hosszútávon nem lesz túl egészséges.
A kapszula kiegészítését meg nem véletlen mondtam már, mert egymagában gyenge. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz Dexar007 #32463 üzenetére
az sem mindegy hogy kinek szól a cikk, a sárga kapszula egy táplálék kiegészítő websop oldalán található, és elsősorban "testépítőknek" szól. nem pedig lagzi lajosnak, győzikének, somának, vagy padödőnek
igen a cikknek igaza van somának tök mindegy hogy csokiból visz be 1500 kalóriát naponta, vagy kézműves rizsből neki az a lényeg hogy az a g*ci sok zsírból lemenjen pár kiló és írhasson róla egy könyvet
az viszont pont nem mindegy szerintem hogy egy testépítő úgy diétázzon le 10% tzs alá hogy közben a felhalmozott izomtömeg meg is maradjon. pláne naturálban. nem megfelelően belőtt diétával lelaposodnak az izmok és el is veszted őket, nem tudsz szellemi tevékenységet végezni. (mondjuk 0 ch-nál már ez alap)
ill a fizikai teljesítményed is elég gyatra lesz. ha csak kocagyúrós szintről is beszélünk akkor is ugyanezt az elvet(buni) kéne követni nem pedig azt hogy győzike hogy fog kinézni ha egész nap csak 1 tábla csokit eszik..
pl ha glutaminnal telebombázod magad alacsony ch mellett egész más lesz a helyzet mintha nem teszed,
de van ezer egyéb dolog.mindegy legalább on
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
stranger28
addikt
-
Ijk
nagyúr
válasz Dexar007 #32463 üzenetére
Az hogy már más idióta is megírta hogy csak a mennyiség számít a minőség nem. Pedig pont fordítva van, mert minőségi kajából nem tudsz annyit megenni hogy behízzál. Ráadásul olyan mikrotápanyagokhoz jutsz amihez szemét kajából nem.
Egyébként akik ezeket az okosságokat villantják biztos igazi testépítő alkatok, aki meg jól néz ki csak azért nem eszik szar kaját ami finomabb, mert szereti sanyargatni magát zöldségekkel./人◕ ‿‿ ◕人\
-
kolosanyi
veterán
válasz Dexar007 #32463 üzenetére
Baromság. Addig igaza van, hogy a kalória egyensúly a legfontosabb, mind tudjuk, köszönjük... De miért veszi egy kalap alá Átlagjózsit és a sportolókat? Kurvára nem mindegy, hogy "fogyni" akarsz, vagy zsírt veszíteni. Na mindegy, többiek is megmondták már a tutit, nem fogom feleslegesen csépelni a szót, ez a cikk egy szar.
(#32470) Dexar007
No comment...[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Dexar007 #32470 üzenetére
Ha 3 napig nem eszel, csak folyadékot iszol és utána áttérsz hirtelen szilárd kajára, garantálom hogy az első húzósabb kaja után úgy fog belőled kifolyni, hogy a seggeden hugyozol.
Ráadásul a beleidet is jól megterheled vele, szétkúrod a belső egyensúlyt, annyira, hogy utána a Szulák Andi és az Activia se fog helyrerakni Oszt' nézel ha pocak kiszökik.....
Bírom ezeket a blogokat a világmegváltó ötleteikkel, csak úgy árad az éterbe a tudás.....
[ Szerkesztve ]
-
N.Ferry
senior tag
válasz Dexar007 #32470 üzenetére
Nem mondta neki senki,hogy jobb lenne ha nem is enne többé?Vagy térjen át a fényevésre,akkor tuti lesz a fogyás!
Szegény csajokat bírom pár irodában,szinte mindegyik jár fitnes,zumba,ugrabugra akármire,de meló közben begyűrik az 500g-s ropit a 2 tábla csokival,és kiakadnak,hogy nem fogynakWalking Dead
-
stranger28
addikt
válasz Dexar007 #32751 üzenetére
"Thyreoidea-stimuláló hormon, tireotropin (TSH): Pajzsmirigy-serkentő hormon. Az agyalapi mirigy termeli, és a pajzsmirigy működését, hormontermelését szabályozza. A normálértéke 0,4-6 mIU/l."
Dokik meg hülyék. Haveromat háziorvosa majdnem felképelte, mert, hogy a fehérjétől idegrendszeri bajod lesz és meghalsz. Kicsit túlteng az anyai ösztön.
[ Szerkesztve ]
-
N.Ferry
senior tag
válasz Dexar007 #32751 üzenetére
"-Fogyókúrázok,úgyhogy ma csak ezt a győri édest fogom enni.
+Azzal is le lehet fogyni,csak nem lesz olyan tartós."Ez kész,de sajnos simán elhiszem,bár sose fogom megérteni,hogy hogy a fenébe lesznek az ilyenekből orvosok...
S e t h : Szerény véleményem szerint pont a mellhez tolóckodás a nehezebb(nehezebb koordinálni),a sima tricepszre tolóckodás meg inkább függ csak a tricepsz nyers erejétől.
Na hadd tartsak én is egy pici beszámolót az no fokozókról,ha szabad.
Holnap jön meg a kieg. pakkom,de még ma muszáj volt beszereznem egy kis carbox-et,és megláttam a Nitrox Therapy 1 adagos kiszerelését.
Na mondom régen nem volt csak citrom/lime ízben,ami a lehető leggusztustalanabb íz volt a világon,már van kékszöllő ízben is.
Vettem 1et,de az íze ugyan olyan szar ,viszont a hatása ugyan úgy megvan,durva bedurranás,koncentráció,minden ami kell egy gyilkos edzéshez.
Nekem ez az ami nagyon bejön,bár nem tudom,hogy az új attack meg ezek mennyire módosultak a régiekhez képest?Walking Dead
-
adam432
tag
válasz Dexar007 #32751 üzenetére
TSH referencia tartománya 0.3-4.2mIU/L.
Ha effelé emelkedik a TSH az valószínűleg thyroidea ALULműködést jelez... ugyanis azért nyomatja az agyalapi mirigy a TSH-t, mert a pajzsmirigy nem szintetizál elég hormont. Ha a fT3 és fT4 (tehát a vérben a szabad pm. hormonok) szintje normális, akkor szubklinikus (tünetmentes) hypothyreosisod lehet... de ez a 4.6-os érték egyáltalán nem gáz, simán belefér még a normálisba, egyfajta genetikai variánsként felfogható. Viszont érdemes néha ellenőriztetni ezeket, nem fog-e változni, mert akkor lehet valami kóros a háttérben. A tartományokat pedig nem kell annyira szigorúan venni.
A pajzsmirigy hormonok hatásához egyébként hozzátartozik, hogy csökkentik a koleszterinszintet. Ergó ha neked picivel kevesebb van, akkor magasabb lehet a koleszterinszinted.+ ráadás: A dokik többsége nem sokat ért a súlyzós edzéshez és tápl.kiegekhez, az a meglátásom. Érdemes meghallgatni őket, de azért mérlegelni kell (pl. kreatin - veseprobléma = tévhit )
„Si vis pacem, para bellum.”
-
pajinka
tag
válasz Dexar007 #32828 üzenetére
Én megy gyerekkoromban este tízkor keltem, azaz két órával azelőtt, hogy lefeküdtem. Reggelire kaptam egy csésze mérgethidegen , aztán harminc órát dolgozam naponta a gyárban, és én fizettem érte a főnöknek. De ezek a mai fiatalok nem hisznek el semmit!
vazze, most látom, hogy vótmá' , de annyira megörültem, hogy nem olvastam tovább
@Dani82:ha fehérjéből megmarad, veszem, de csak ha jó kogzos!
[ Szerkesztve ]
♫ Trying hard now, it's so hard now, getting strong now, won't be long now... B.É.R.CS.A.R.O-V.
-
Morris
veterán
válasz Dexar007 #32955 üzenetére
Zabkorpából 100g körüli mennyiséget szoktam, meéél jön még a 30g FF Milk protein és ezt leöntöm egy nagyobb adag vizes tejjel.
Ez kb délután 13óráig "lefoglal". Mindezt úgy, hogy reggel 8-kor eszem meg.
Ha korábban kelek, akkor nyilván hamarabb éhezek meg.Sőt, azt vettem észre, hogy a zabkorpa jobban telít.
-
N.Ferry
senior tag
válasz Dexar007 #33735 üzenetére
Igen valóban,és 9g zsír a különbség a csirke és a sertés között.
Most számold ki,hogy mennyi húst eszel meg /nap /hét /hó és számold ki a zsír különbségeket.Az Olimpia biztos nem fog rajta múlni,de hogy sokkal puhosabb leszel az tuti!
Nem tudom mit kellene ezen érvelni egy épeszű embernek...De ismétlem,nekem tök mindegy ki mit eszik.Tolja a koki maci is nyugodtan a disznósonkát tésztával nekem hót mindegy,de ne akarjuk már az alap és nem véletlenül bevált kaját kimagyarázni ilyen fa**ságokkal,könyörgöm...
Coccolino_O : Látod ebben legalább egyetértünk,mert nekem is hasonló a véleményem rólad...
Ma is teremben 3 fiatal srác beszélgetett.A lényeg az egész diskurzusban ennyi volt. :
-Te ma megettem 1 nagy tányér pörköltet,meg a menzán is bezabáltam,az már több mint 3000kcl,így nagyon jól fogok fejlődni!Nagyon jól fogsz ba**meg...[ Szerkesztve ]
Walking Dead
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- MikaVejneGI: Acer Nitro 17 - A kis asztali gép
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Linux - haladóknak
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- iPhone topik
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- Gray Zone Warfare
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen