- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Realme GT Master Edition - mestermunka
- Júniusban Magyarországra érkezik a Tecno, a fejlődő piacok egyik kedvenc márkája
- Prémium külsőt kaphat a Motorola Moto G85 5G
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Bugfix van, magyarázat nincs az iOS-ben újra feltűnő, korábban törölt fotókra
- iPhone topik
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
Hirdetés
-
Destiny 2: The Final Shape - Befutott a fejlesztői videó második része
gp A minap kiadott videóban többek között a képességek kerülnek a középpontba.
-
Jó dolog az AI, de emberek nélkül nincs játékfejlesztés
it A Tomb Raider franchise tulajdonosa szerint egy dolog az AI térhódítása – de a sikeres játékfejlesztéshez emberi kreativitás kell.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kisbrekes100
tag
Nekem meg a Pow3rd nagyon jó, túlságosan is. Ha az bennem van edzés előtt fél órával kb., akkor túl edzem magam mindíg... olyan szinten hogy majdnem elájulok edzés végén. Nem 1x volt rá példa hogy hánytam is...
De akkor úgy látom, hogy nem csak engem hánytat
[ Szerkesztve ]
-
kisbrekes100
tag
Nálam úgy szokott előjönni a "túledzés", hogy nagyon de nagyon elkezdek szédülni, olyankor leülök a földre (ez főleg akkor jön elő ha nagy súllyal guggolok) Utána 1-2 perc után rám jön a hányinger, azt sem tudom hol vagyok. Rám ilyen pánikszerűen jön... Az a baj, hogy mikor ilyen pörgető van bennem akkor még úgy érzem, hogy bírom, de a fejemben ott van az, ha nem lenne bennem semmi akkor nem bírnám, de én azért is csinálom még 5x keményebben, és ilyenkor torpanok meg.
Mostanában nem használok már ilyeneket
Edzés előtt koffein, meg van 3-4 szelet kenyér, és go edzeni.....
-
kisbrekes100
tag
Hidd el, hogy keményebb... De lehet neked meg a kox volna a keményebb, ez szervezet függő... A szemesek (danabol,metha stb..) azok inkább vizesítenek meg sok erőt ad ezek nem pörgetnek annyira. De a szuri (deka stb) ezek már pörgetnek is... De a Pow3rd még ezen is tultett
-
szasanyi
félisten
Nem ideális arra a célra, bár én szoktam (napközben és/vagy este) mert csak egy fehérjét használok egyszerre. Akkor tejjel (esetleg túróval) keverem, hogy lassítsa a felszívódást. Az oldódása nagyon jó és jó ízű, az összetétele kiváló - ráadásul a megbízható termékek között van. Syntha6-ot nem ismerem, összetétele alapján valszeg jobb napközbeni használtra.
koxx: köszi, ez el is kerülte a figyelmemet! Így asszem én is benevezek... milyen ízben rendeltél? Esetleg olyat amit már ismersz?
[ Szerkesztve ]
Nyugati az ország, de keletre tart. Már megint... Nálunk visszafelé jár az óra?
-
Casanova*
veterán
-
szasanyi
félisten
Nem vicc, van benne. Több mint a Biotech-es Crabox-ba, ami édesebb is amúgy mert több benne a cukor. Szóval a Carb-F ideális ch edzés utánra.
koxx: remélem, ráadásul már el is fogyott a Whey Gold így bízom benne, hogy gyorsak is lesznek. Sütikrém és eper lett végül... Te milyet rendeltél egyébként?
Nyugati az ország, de keletre tart. Már megint... Nálunk visszafelé jár az óra?
-
#65313280
törölt tag
Nekem a régi kupakos szájtek shakerem állandóan felrobbant, a mostani csavaros meg ereszt mindenhonnan. Mondjuk már lassan 1 éve húzza. A többi termékükkel meg vagyok elégedve, nekem beváltak.
Én Multi Protól enyhén zöldeset, most a Monster Paktól meg rikító sárgát hugyozok, ahogy te is írod. Lehet a tribulustól van, nemtudom, én már megszoktam hogy jelzőfesték folyik belőlem.
-
Ijk
nagyúr
Hülyeség előbb elkezdeni "fogyni" aztán tömegelni. Azonnal tömegelni kell, rendes kajával és jó sok kardióval. Fel kell készíteni a szervezetet súlyzós edzésekre, amihez bizony kell állóképesség.
Egy csoffadt, telibeszart formára azért nem olyan nehéz még izmot pakolni, ilyenkor a kardió is izomtömeg növelés. Ráadásul mellette repül lefelé a zsír is, pörög az anyagcsere. Csak nyomni kell úgy hogy beszarsz, aztán másnap megint nyomni, minden héten egyre keményebben.
Ahogy nő az izomtömeg, állóképesség, és növeled a terhelést, sokszoros energiát emészt fel a test mint az elején./人◕ ‿‿ ◕人\
-
hrvp
aktív tag
Tömegnövelés 4-6 hónapnál, diéta pedig 8 hétnél kezdődik. Ha ennél rövidebb ideig tart azt éred el vele, hogy a szervezetednek nem lesz ideje átállni az új rendszerre, nem fog alkalmazkodni. Alap funkció zsírraktározás, hatalmas izmok mellőzése funkcionális okokból, ha ezen az állapoton változtatni akarsz ahhoz idő kell.
(#29763) baluka26
A nyújtás nem bemelegítés. Így néz ki a bemelegítés: aerob vagy cardio mozgás, hogy növeld a testhőmérsékletet, és/vagy gimnasztika, átmozgatva az izmokat és ízületeket teljes mozgástartományban, szintén azért, hogy a kellő hőmérsékletet elérjék. Majd a gyakorlat végrehajtása fokozatosan növelt ellenállással(súllyal), hogy az izom nyugalmi állapotból adaptálódhasson a terheléshez. Sorozatok közben lehet nyújtani, hogy csökkenjen az izom merevsége, javuljon a vérbőség, de leginkább edzés végén van rá szükség. Ha csak hirtelen abbahagyod a mozgást(vége az edzésnek) az izmok vérbősége egyik pillanatról a másikra megszűnik, emiatt a szívbe és az agyba is kevesebb vér jut (szédülés stb.). Levezetéssel és nyújtással viszont segítheted, hogy a tejsav gyorsabban kiürüljön. -
Coccolino_O
őstag
"En meg mindig fenntartom azt az allitasom kiegeknel hogy olcso husnak hig a leve. Ezt a sajat boromon tapasztaltam."
Vagy éppen túlárazott és rosszabb minőségű... Lásd myprotein fehérje vs. többi. Az ON-t amúgy sokan dicsérik, elhiszem, hogy minőségileg kifogástalanok a termékeik.
[ Szerkesztve ]
-
rmartin94
aktív tag
Hányingerem nincs, nem is hánytam ma. Csirkéből ma kb. 50-60 g fehérjét vihettem be, meg ettem fekete erdei sonkát, az is lehetett kb. 10 g fehérje (nem szója van benne mint pl. a párizsiba), tehát rendben vagyok, csak szerintem az lehetett mondom, hogy délelőtt túl hamar betoltam mindent, tehát szerintem egy enyhe gyomorrontás.
[ Szerkesztve ]
Mobiltelefonok szoftveres hibáinak elhárítása: http://hardverapro.hu/apro/mobilok_szoftveres_hibainak_szervizeleset_vallalom
-
Ijk
nagyúr
Főzzél, fél kiló csirke biztos elég naponta, azt megfejeled egy-két adag fehérjével, még diétás korszakban is elég.
Testépítő kajálás nem olcsó, habár nem sokkal drágább mint az átlag ember kajája (szerintem olcsóbb is ha amúgy menzára vagy büfébe járnál). Azért azt meg remélem senki nem várja hogy ilyen 500 forintból kijön egy jól megtermett, 80-100 kilós ember napi egészséges kajája./人◕ ‿‿ ◕人\
-
veterán
pedig azt gondolná az ember, hogy vidéken egyszerűbb termelőtől jó áron csirkehúst szerezni.
deniro elég régóta nem főzőcskézek csirkemellet, ezért annyira nem is voltam tisztában az árakkal. de majd most megpróbálok kicsit visszaszokni a dologra. tényleg nem drága, ha azt vesszük, hogy kb 5-600 ft-ot elköltök reggelire, 1200-1600 ft-ot meg ebédre egy nap, és akkor még a vacsorát nem is említettem.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
MODERÁTOR
Nem értem minek vesztek ilyen szarokat..enélkül nem megy az edzés? Fehérje, multivitamin, bcaa, meg rendes kajálás, a többi hulladék és pénzkidobás.
Yeffy: zsír nekem 130 a max egyelőre, deadliftben szeretném elérni a 200-at őszre. ATG guggolás vagy ilyen fél guggolás?
[ Szerkesztve ]
-
Jim-Y
veterán
Milyen volt a Carnivor? Leginkább az ízére vagyok kíváncsi, mert nem hiszem, hogy másban tudnál róla érdemben nyilatkozni. Én most Syntha 6-ot vettem, jól oldódik, nem tűnik agyoncukrozottnak, de 44g egy adag, abban van "csak" 22g fehérje. Így gyorsan el fog fogyni
Radnix: hát ez beteg
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Politika
- Videós, mozgóképes topik
- 3D nyomtatás
- Autós topik
- Linux kezdőknek
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Építő/felújító topik
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen