- Milyen okostelefont vegyek?
- Xiaomi Smart Band 8 Pro - pro és kontra
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Jobb zoom, egyszerűbb kijelző - megérkezett a Sony Xperia 1 VI
- Netfone
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Apple iPhone 15 - a bevált módszer
Hirdetés
-
Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
ma Megnéztük, hogy tényleg okosóra lett-e a Huawei fitnesz karperecéből.
-
Bemutatta első Snapdragon X-re épülő notebookját az ASUS
ph Az új Vivobook S 15 ráadásul az első ilyen, hazánkban is elérhető PC lehet, és már júniusban megvásárolható lesz.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kukinyo #37255 üzenetére
szerintem vannak erre vonatkozó mérések, tanulmányok
2 tejsavó között is van felszívódásbeli különbség. attól függően hogy koncentrátum, izolátum stbde azt ne várd hogy így adjuk meg:
tejsavó 14m31s
csirka: 3h28m14s
marha 4h52m24s
túró 6h24m34syoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
Boxer001
veterán
válasz kukinyo #37510 üzenetére
Komolyan ezzel a faxtarisznyával ne alázzuk már a topicot.
Kértem árlistát az itteni boltból, most csak a vitaminokat, ásványi anyagokat néztem.
Mega Daily One, Ca+Mg+Zn, C vit. 1100
Ez a 3 összesen 340 Ft-tal drágább itt nálunk, szóval itt megveszem ezeket (meg esetleg Omega3, ha azt mondjátok nekem az feltétlenül kell , de azt inkább Lacitól kellett volna), fehérjét meg kivárom, legfeljebb lesz pár nap - lehet egy hét is -, amikor nem lesz...mert már vészesen fogy a cucc.God
Miért nem vertél rá egy jó nagy sallert.... Mekkora lett volna már.[ Szerkesztve ]
-
gordonfreemN
addikt
válasz kukinyo #38118 üzenetére
Bizony, várjuk a posztolásokat, amin jelzi a napi edzésminőséget.
Mindjárt megyek a terembe de még most se tudom, hogy bic-tric vagy váll-kar, vagy váll-bic legyen ez már nem normális, kell egy edzésterv!
kuki:Nálunk a csirkésnél a csöcs csontosan 1090, filézett 1300ft. Nincs akció, itt ennyi.
[ Szerkesztve ]
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
Kassadin
addikt
-
Kassadin
addikt
válasz kukinyo #38155 üzenetére
Hol olvastad ezt, hogy a kreatin teszi tönkre az ízületeket? Józan paraszti logika alapján is kikövetkeztethető, hogy kreatint az ember (jó esetben) nem 2 hónapos múlttal kezd el szedni, hanem egy bizonyos idő után, amikor már bőven hozzá van szokva az ízülete a terheléshez.
-
Kassadin
addikt
válasz kukinyo #38182 üzenetére
Tehát akkor az ember ne szedjen kreatint (vagy bármi mást), amikor eléri a saját plafonját.(?) Mert ha eddig 100 kilóval nyomott fekve, de a kreatin mellett 110 kilót tud kinyomni, akkor teljesen tönkremennek az ízületei. Gondolom, az teljesen mellékes, hogy a gyurmával önmagában is nyírod az ízületeidet. De mondjuk ehhez kreatin se kell, elég csak megnézni az olyan kezdő/haladó embereket, akik az egojuk miatt sokkal több súllyal nyomnak, mint amire képesek/ízületeik fel vannak készülve.
Nem értem ezt a csőlátást, nem tudom, hol olvastad, vagy ki mondta ezt neked. Engem valamelyik nap egy srác arról győzködött, hogy fehérje turmixot csak edzés után szabad inni.
Te gyúrsz amúgy?
[ Szerkesztve ]
-
Eagl3
veterán
-
Kassadin
addikt
válasz kukinyo #38185 üzenetére
Konkrétumot nem tudsz mondani, semmivel sem támasztod alá, tehát ugyanannyira nekem is igazam lehet, mint neked. Te dolgod végül is, hogy mit szedsz (vagy mit nem), de nem kell minden baromságot elhinni amit olvasol vagy mondanak neked. Másrészről ahogy BMW is írta, miért kellene feltétlen nagyobb súllyal dolgoznod? Lehet, hogy több ismétlést tolsz bele ugyanabba a súlyba, azt cső. Mondjuk tartós súly emelés nélkül hosszú távon nem leszel hegyomlás, ha nem stimulálod növekedésre az izmaidat. Szerintem te abból indulsz ki, hogy minden kis hülye majom 1 hónap után már tolja a kreatint meg minden lófasz kiegészítőt a helyes táplálkozás teljes mellőzése mellett. De aki kicsit is tájékozódik, az tudja, hogy a kreatin is csak egy "rakéta" a sok tápkieg között.
Szerk: Amit írtál, az nem logikus, hanem baromság. De mindegy.
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz kukinyo #38242 üzenetére
Hát ha annyi erőt hoz hogy szignifikánsan jobban nyírom az ízületeimet, akkor mindenképpen elkezdek egy kúrát.
Jojo5: Biztos van benned valamiféle szorongás ha sok idegen között vagy.
Nekem éjszaka van néha melegem. Konkrétan a testem fűt mint egy kazán. Télen volt hogy a 16 fokos szobában kitakaróztam, forogtam az ágyon, olyan melegem volt.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Kassadin
addikt
válasz kukinyo #38237 üzenetére
Ki írta ennek az ellenkezőjét?
Rendesen be kell melegíteni edzés előtt és lenyújtani edzés után, és akkor valamilyen szinten ellensúlyozod a dolgot.Amúgy testépítés mellett is sok olyan sport van, ami nyírja az ízületeidet. Ezért sem értem, hogy ez miért van mindig annyira kiemelve ebben a sportban. Mintha a futásnál, a focinál meg másnál nemhogy kopna, hanem új porc meg folyadék képződne a régi helyett.
[ Szerkesztve ]
-
Lipton
őstag
válasz kukinyo #38345 üzenetére
Képről nem mondanád meg Soha nem mondta meg senki ránézésre, hogy mennyi megy.
m3ss: csak fekvenyomás
akos86: hobbi szinten csináltuk, véletlenül "estünk be" az első versenyre. Csütörtökön kérdezték, hogy szombaton lenne... tesómnak 130 versenyen az itthon kinlódva 150 simán. Nekem nem ment olyan jól, súlyomhoz képest kevés volt a kinyomott súly. Olyan kokszosok voltak a versenyen hogy csak na
Ijk: nagyon sokat edzettünk itthon, fekvenyomás évekig hetente 4-5 alkalommal és nem óriási súlyokkal, elég rendesen "megalapoztuk" a dolgot (nem volt elég súly
-
-
m3ss
veterán
válasz kukinyo #38405 üzenetére
en sem vagzok odaig a taplalekkiegeszitokert, de ha ennyire gyors az anyagcsereje akkor kenyelmes lehet. viszont nem ertem miert feherjet? ekkora izomtomeghez nem fog kelleni hudesok feherje, amit ne lehetne bevinni normal taplalkozassal is. inkabb a szenhidratokkal lesz neki gondja, vmi egyszeru tomegnovelo akkor sztem inkabb passzolna neki. en is nagyon gyors anyagcserevel 80 kg felett 20 ev korul kb 2-3 orankent ennem kellett 300+ kcalt. egyaltalan nem poen. es szaraz kajabol nem is akartam ennyit enni, meg nem is volt ido mindig elkesziteni stb.
errol jut eszembe szuleim kicsit regivagasuak. lattak, hogy 1 ev edzes utan mennyit nottem, meglattak a tomegnovelot elvittek a haziorvos/ismerosunkhoz, hogy bevizsgaltatjak... nem hittek el hogy nem koxolok, mondjuk sportedzok se... squats & milk ftwhttps://www.instagram.com/jozsef.beko/
-
spammer
veterán
válasz kukinyo #38408 üzenetére
Mi derül ki pár hónap alatt? Mi baja lesz a fehérjétől? A tejet megihatja? Abban ott a zsír és a tejcukor is, az jobb?
Sokan évek óta isszák a fehérjetumixokat, aztán nem haltak meg. Miért mosod össze a tápkieget a kokszokkal? Az egyik por formájú kaja, a másik meg gyógyszer (doppingszer).
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Aktív témák
- Koreai autók topic (Kia, Hyundai, stb.)
- Crypto Trade
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Bemutatta első Snapdragon X-re épülő notebookját az ASUS
- Milyen okostelefont vegyek?
- Call center-forradalom: AI alakítja át az ideges telefonálók hangját
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Eredeti játékok OFF topik
- Háztartási gépek
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
- ASUS GeForce RTX 3060 12GB Dual V2 OC GDDR6 192bit 2 ÉV ALZA GARIS Videokártya
- GIGABYTE A620M S2H / ÚJ / 3 ÉV GARANCIA
- -70% HP EliteBook 850 G7:i7 10610U,32GB RAM,512GB SSD,15.6" FHD,vil.MAGYAR numeri.bill,WWAN 4G,Win11
- GIGABYTE B650 GAMING X AX / Garancia!
- HP ProDesk PC // i5-4570 // 16GB DDR3 // Radeon R7 250 1GB GDDR5 128bit // 240GB SSD //
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen