- iPhone topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Telekom mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Eleglide C1 - a középérték
- Milyen okostelefont vegyek?
- Android szakmai topik
- DIGI Mobil
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
Hirdetés
-
Premier előzetest kapott a V Rising
gp Napokon belül befut a teljes PC-s kiadás, az év során pedig megkapjuk a PlayStation 5 változatot.
-
A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
ph A vállalat többek között egy slim profilos léghűtővel, egy helytakarékos táppal és egy ITX-es házzal adott magáról életjelet.
-
Eleglide C1 - a középérték
ma Szintet lépett az Eleglide, az egyébként egész korrekt M2 után a C1 sokkal komfortosabb közlekedésre alkalmas.
-
Mobilarena
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
emiki6
veterán
-
brownus
veterán
-
SkyS1gn
félisten
válasz westcoastog #15254 üzenetére
Akkor én heti 2-3x 5-10km-el meg fogok
Tech addict, $TSLA and Tesla owner, geek.
-
Ispy
veterán
Van egy rossz hírem srácok: mindmeghalunk
"Debugging is like being the detective in a crime movie where you're also the murderer."
-
SkyS1gn
félisten
válasz westcoastog #15258 üzenetére
Én nem szoktam megállni, 12-15 mentem max eddíg, a rekord az 10km 49 perc alatt, a km/idő rekord meg 5.7km alatt 4,25min.
Mennék félmaraton - maratonra is majd de most szálkásodási céllal inkább többször kevesebb a jobb, mert arra rá kéne pihennem durvább.
[ Szerkesztve ]
Tech addict, $TSLA and Tesla owner, geek.
-
SkyS1gn
félisten
válasz westcoastog #15260 üzenetére
Jó az, 4:25 meg 5perc/km között is hatalmas a különbség, de észre vettem hogy egyre többet és gyorsabban tudok lefutni, most beálltam erre a 5-8km-ekre.
Tech addict, $TSLA and Tesla owner, geek.
-
emiki6
veterán
válasz westcoastog #15258 üzenetére
Nekem tavaly mentek az otthon - margitsziget - szigetkör - haza 11-2 km-ek, természetesen jó lassan 145-155-ös pulzussal (6-8 perc/km-es tempóval...). Őszinte leszek, uncsi a futás. Most tekerek. Ma tekertem össz 20km-t, néhany hétvégente akarok majd menni túrakra. Mellete meg nyomatom az oldschoolt.
Ne feledjetek, szombaton önedzés művészete!
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
SkyS1gn
félisten
Kis térdfájás miatti szünet ellenére e hónapban is megvan a 60km
[ Szerkesztve ]
Tech addict, $TSLA and Tesla owner, geek.
-
emiki6
veterán
válasz SkyS1gn #15265 üzenetére
Nekem az év első futása: [link]
30 perc, 4km, 145-155-ös pulzuszóna, mezítlábas technika.
A vádlim meghalt, ami várható is volt, most egy hétig szenvedés lesz a járás...Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
Cipő
Ez egy kifejezetten olcsó, jó ár/érték arányú minimál cipő (parkourosok, kung fusok körében elterjedt). Five fingerst majd én is akarok.Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
ha 270 cm-es a lábad, akkor nekem van egy fölös. (benéztem a rendelést, rám kicsi... )
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
WayneGace
őstag
Sziasztok!
Tudom, hogy nem feltétlenül vág témában. Hátha mégis tud valaki segíteni. Otthonra tudnátok ajánlani bokszzsákot? Csak hobbi szinten ütögetni. Nem igazán értek hozzá és elég nagy a kínálat.BestSecret invitációt privátban adok.
-
WayneGace
őstag
-
brownus
veterán
válasz bagyulajuve #15277 üzenetére
és ezt hova akasztottad fel, plafon?
kéne nekem is egy otthonra..
-
Benir8
senior tag
Sziasztok!
Valaki használ valamilyen diétás könyvet? Amik benne vannak a fontos tápanyagok források, meg receptekkel teli. Ezt néztem ki én: Tökéletes Egészség Diéta, ismeri valaki? Tudom ezt nem edzéssel kapcsolatos, de ebben is van egészséges életmódok kaják stb. -
emiki6
veterán
válasz Benir8 #15281 üzenetére
Én nem ismerem, de elvileg ha egy könyvet kellene választani a témában, akkor ez az, ami ajánlott.
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
Benir8
senior tag
válasz emiki6 #15282 üzenetére
Rendben, köszönöm, kipróbálom.
Az a helyzet, hogy amióta beköltöztem albérletbe kb 4 hónapja(előtte kollégiumba laktam, ott ugye megfőznek..) azóta teljesen más az egész kajákkal kapcsolatban. Próbálok főzni valamit, de nem tudom mit, hogyan. Tudom hülyén hangzik, csak kellene olyan könyv amin van rajta receptekkel teli, meg hogy egészségesen mit egyek...
Ha szabad kérdeznem nálad, hogy működik? Megírod előtte az étrendet?[ Szerkesztve ]
-
emiki6
veterán
válasz Benir8 #15283 üzenetére
Én se vagyok jobb helyzetben, bár én még szüleimmel lakom, így hozzájutok főzelékekhez, levesekhez, stb.
Én azt szoktam, hogy reggelire joghurt+zab+gyümölcs vagy lekvár, persze ez sem tartható örökké, előbb vagy utóbb mást is enni kell, alternatíva a tejbezabpehely, a tejberízs, esetleg tejbegríz, illetve szendvicsek teljes kiőrlésű kenyérből én téliszalámit vagy valamilyen szeletelt sonkát, illetve trappistát vagy camembert-et szoktam beletenni, hozzá paradicsom/paprika/uborka.
Néha veszek grillcsirkét vagy rántott húst és csinálok hozzá rizst vagy krumplipürét, Szoktam tésztát enni tésztaszósszal vagy tejföllel és sajttal, esetleg túróval. A tojás egy jó dolog, lehet enni rántottát kenyérrel, tojásos rizst, tojásos zabot, esetleg tojásos tésztát, illetve tojásos krumplit, hozzájuk valami zöldséget, lehet főzni lágytojásnak szendvics mellé vagy kemény tojásnak, amiből lehet csinálni tojáskrémet is, de a tojást sem nehéz megunni, így ezt se lehet minden nap enni hosszútávon. Kb ennyi, amire magamtól képes vagyok.
Ha van leves, az jó, bár nem túl laktató, a főzelékhez lehet enni tojást meg kenyeret. Ezeket magam is meg tudnám csinálni szerintem, ha rászorulnék.Én a helyedben kimennék egy jó piacra, ahol vannak őstermelők és vennék mindenféle zöldséget. Paradicsomot, paprikát, uborkát, salátát, mert azok nyersen bármihez jók. Hüvelyeseket, tököt, karalábét, meg még ki tudja mit főzelékekhez. Répát, fehérrépát, zellert, karalábét lehet tenni minden levesbe, azon kívül hüvelyesek ugyebár. Gomba. Krumpli mehet levesbe, főzelékbe, lehet sütni, pürét csinálni belőle. Vegyél gyümölcsöket joghurtos zabba (zabot aldiban kell venni, kék csomagolásost, nem a sárgát, joghurt mindegy, de érdemes váltogatni őket). Tésztából és szószból barilla-t szoktam venni.
Talán észrevetted, hogy nem írtam húsételeket, ami azért van mert vegaként nevelkedtem, belőlem hiányzik a húsételek kultúrája, noha eszek húst. Ha kellene tudnék csinálni rántotthúst meg sült csirkemellet, de itt megáll a tudományom. Ha te ennél előrébb vagy, akkor tudsz csinálni pörkölteket, leveseket hússal.
gyúrós kaják #1 nagyonzöldséges húsleves és csilgur *ASMR*
Ha nagyon meg van kötve a kezed, akkor a gyros/döner jól helyt tud állni, ha nincs más és annyira nem is drága, de viszonylag egészséges.
Szerk: Juteszembe, karfiol, brokkoli, káposzta, ezek is jók valamire
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
Benir8
senior tag
válasz emiki6 #15284 üzenetére
Köszönöm. Megpróbálom valahogy. Nem semmi ez a videó amit főzött Jay , biztos 3 órán keresztül van a konyhába amíg elkészült a kaja.
Szerk.: Azt látom, hogy annyi zöldség félét írtál, de ahhoz hogy megfőzzek receptre van szükség, neten is van annyi féle, de nem tudom melyiket válasszam ki. Remélem amit linkeltem könyvet benne lesznek.
[ Szerkesztve ]
-
emiki6
veterán
válasz Benir8 #15285 üzenetére
Igazából annyit kell tudnod, hogy az adott zöldség mennyi idő alatt fő meg, onnantól bármilyen leves menni fog és azt teszel bele, amit akarsz.
Nem tudom. Olvasgass recepteket (ugyanahhoz az ételhez többfélét), főzési módokat, aztán kísérletezz, jobb ötletem nincs, ez tűnik az egyetlen használható autodidakta tanulási módnak. Vagy elmehetsz képzésekre.
Kérd meg a szüleid, ha náluk vagy, hogy mutassák meg hogy kell ezt vagy azt. Esetleg ha ismersz valakit, aki benne lenne abban, hogy megtanít főzni? Csak ötletként mondom.Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
csakb
őstag
válasz Benir8 #15285 üzenetére
Így van, nézz szét a nosaltyn, mindmegettén, adott alapanyaghoz keresd ki a legnépszerűbb recepteket, és hajrá. Előbb-utóbb belejössz.
Esetleg szerezz be egy Horváth Ilona szakácskönyvet, ezer-pittyputty forint, vagy a molyon pár száz, de pdf-ben is fenn van sok helyen, abban teljesen jók az alap technikák, receptek leírásai.Az "egészséges" kaják erőltetését én nem tolnám túl, ez egy kitartó divathullám, amit boldog-boldogtalan próbál meglovagolni, mert hatalmas üzlet. Ugyanez igaz a mindenféle táplálék-kiegészítőkre is.
-
bagyulajuve
addikt
válasz Benir8 #15285 üzenetére
sokszor kell csinálni és belejön az ember, interneten rengeteg egyszerű recept van - aztán idővel lehet bonyolultabbakkal is próbálkozni
tepsiben csirkecomb, sertésszelet, vagy hal (ez hamar meg is van); serpenyőben csirkemell pl.
Zöldségek többsége rövid párolással megvan, stb
Fehér rizs főzése: 1 egység rizs 2 egység víz - forrásig melegíteni utána lefedni és 15-20 perc alatt megvan rizstől függően - rakhatsz bele kurkumát, én néha hagymát szelek bele, vagy borsó és/vagy répa[ Szerkesztve ]
Resistencia eterna
-
Benir8
senior tag
Köszönöm mindenkinek, igazatok van nem szabad elhinni egy könyvről, mert csak a pénzről megy. Megpróbálom kikeresni jó egészséges recepteket, aztán megfőzöm.
-
mark!
őstag
válasz bagyulajuve #15288 üzenetére
+1 tapasztalatszerzésre.
én lassan 2 éve főzőcskézek (16 vagyok ), sima tojásrántottával kezdtem, most pedig egy húsleves spagetti kombó már egész jól megy.
de csirkemelltől kezdve a libamájig mindent megsütök/főzök, ha néha anya be is segít, nagyjából magamtól megy már szinte bármi.
én személy szerint nagyon szeretem a párolt zöldségeket tésztával/jázmin rizzsel.még valami, ha rizst szeretnél főzni, az aldis jázmin tényleg nagyon jó. nem a legolcsóbb, de messze a legfinomabb. aldiban egyébként nagyon jó alapanyagok vannak, érdemes szétnézni.
[ Szerkesztve ]
>
-
WayneGace
őstag
Ízületvédőt tudnátok ajánlani? Egy ideje úgy érzem, hogy fáj a bal csuklómnál. Remélem segítene rajta.
BestSecret invitációt privátban adok.
-
emiki6
veterán
válasz WayneGace #15291 üzenetére
Ezt megemlíteném:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2089181784428048&substory_index=0&id=1116744885005081Alapvetően nem kellene fájjon. Fokozatosan növelt terheléssel nagyon sokáig el lehet menni fájdalom nélkül. Nekem is szokott néha fájni, de az hamar el szokott múlni.
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
WayneGace
őstag
Köszönöm a válaszokat.
BestSecret invitációt privátban adok.
-
brownus
veterán
válasz Speeedfire #15294 üzenetére
+1 a bakra, meg mélyebbre is tudsz ereszkedni
-
Shingen
addikt
風林火山
Új hozzászólás Aktív témák
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer