Új hozzászólás Aktív témák

• #77 emvy nagyúr koxx #75

  Új Válasz 2022-09-09 09:20:53 #77

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  emvy

  nagyúr

  válasz koxx #75 üzenetére

  SpO2-t is meg legzesi frekvenciat is, meg nyilvan van benne homersekletszenzor, barometer, iranytu, stb. Viszont a pulzusmerese nem 'sima' HR, hanem kb. egyelvezeteses EKG szintu. Nemreg jott meg a HRV (heart rate variability) meres, ami alvas kozben nezi, hogy az utesek kozotti idotartam hogyan valtozik, es ebbol eleg jol lehet kovetkeztetni arra, hogy milyen fizikai kondicioban vagy (plusz elorejelezhet szivproblemakat is).

  Pl. itt az en HRV-m az elozo 4 hetre:

  

  Az elejen meg 'no status' van, mert ott allitotta be a szemelyre szabott ertekeket, ehhez kell 3 het. A sok zold az a 3 het nyaralas + minden masnap 20 km futas, minden fasza. Aztan hazajottem, elkezdtem dolgozni (stressz), elkezdtem masfajta edzesre is jarni (extra terheles), plusz most elkaptam valami torokgyulladast, szepen latszik, hogy gond van.

  Ezek + egyeb metrikak alapjan eleg jol meg tudja mondani, h mit erdemes edzened, mennyi terhelest kell kapnod a kovetkezo napokban.

  [ Szerkesztve ]

  while (!sleep) sheep++;

Új hozzászólás Aktív témák