- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Xiaomi Mi 9T - a túl jó Redmi
- Ulefone Armor 26 Ultra - sokat akar a szarka
- T Phone 2 Pro - majdnem mindenben jobb
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
Hirdetés
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
-
2026-ban jön a következő Lords of the Fallen játék
gp Részleteket nem kaptunk, a készítők csak elárulták, hogy már készül az új epizód.
-
Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
it Nem csak rejtett díjakkal károsítja meg a fogyasztókat az Adobe, de az előfizetések lemondását is megnehezíti – ezért beperelte az USA kormánya.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
nubreed #190343 üzenetére
2-3 hét pihentetés lesz az ha túlterhelésből fakad. Te neked kell tudnod milyen állapotban kezdtél és mennyire kellett volna fokozatosan terhelni. Én a futással jártam így.....35 év kihagyás után 5km laza tempó is túlterhelte a térdem....pedig tekerek 250km-et hetente évek óta .....és így is
Kenni kell diclofenac krémmel (kb50mg/ml tartalmu) és pihentetés. Majd fokozatosan kezdeni a terhelést...ami egyéni.
És igen, ha napi 4szeri kenés mellett, 4-5 nap múlva sem érzed, hogy picit is javult akkor menj dokihoz!
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.