Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)
Legfrissebb anyagok
Mobilarena témák
PROHARDVER! témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    Mobilarena

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #136123 StLui veterán jjeahh #136122
    Új Válasz #136123
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    StLui

    veterán

    válasz jjeahh #136122 üzenetére

    4km-enként dinamikus nyújtás, az meg mi és minek? Nyújtani még edzés előtt is tilos, csak bemelegíteni szabad, közben meg nem is értem mi ez. Nyújtás nem lehet dinamikus, mert akkor szaggatod az izomrostokat :(
    Közben olvasom, nézem, hogy most így hívják az edzés előtti bemelegítést, amióta rájöttek, hogy a (statikus) nyújtás nem jó

    Azzal még többet tennél ha nyújtanál rendesen, nem csak utána 3 percet, hanem 1 órás nyújtások. Én pár hete csinálom, de előtte is tudtam hogy ez kell, csak én is lusta voltam hozzá, mert nem elég érdekes.... addig amíg bele nem öregszel a problémákba.
    Most keresek a közelben heti egyszer rendes jógát is, mert ezen a stretchingen nem figyelnek rá, hogy mennyire csinálom jól, és szeretnék is jobban haladni.
    Annó híresek lettek a (talán) Lenkei nővérek amikor 60 év fölött elkezdtek jógázni, majd kitalálták a saját gyakorlatsorukat.

    [ Szerkesztve ]

    Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire

Új hozzászólás Aktív témák