Új hozzászólás Aktív témák

• #185375 m3ss veterán Woodslave #185374

  Új Válasz 2024-01-22 13:02:23 #185375

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz Woodslave #185374 üzenetére

  tul sok plusz energia lenne meregetni. ha most kiderul, hogy 2700 kcallal tartom magam szinten akkor mi lesz? nem celom hosszutavon ez a kaloria meregetos elet. meg sztem az en anyagcseremmel tenyleg felesleges is, ha fizikailag nem birok tobbet enni akkor sem fogok, ha tudom hogy keves. ha tobbet eszek tokmind1, tenyleg azonnal lemegy.
  nem testepitonek keszulok. plusz mondom biztosan nem fogok ennel tobbet enni. ezert is hagytam abba 18 evesen ezt nagyobb izomtomeggel, 2 orankent szo szerint tomnom kellett magam.
  relative egezseges eletmodot akarok kovetni, sulyzos edzes, aerob, vo2 max edzes, annyi kaja ami jol esik, minel egezsegesebb etrenddel. most hogy ez hosszu tavon 73kg vagy 77kg lesz az majd kiderul hamarosan.

  plusz szerencsere a kajak nagy reszet nem en fozom. van most a hutoben zoldsegleves, gyumolcsleves, tojasleves, harcsa paprikas nokedlivel, kocsonya, tarhonya porkolt, tejberizs. ezeket nem en foztem. amit en csinaltam az pestos teszta dioval, zoldbabbal, fott burgonyaval, parmezannal. meg cevap. ezeket tudtam volna lemerni kb. egy reszet meg ugye hiaba merem ha a tobbi random.
  

  https://www.instagram.com/jozsef.beko/

• #185377 szőröscica addikt Woodslave #185374

  Új Válasz 2024-01-22 13:27:55 #185377

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szőröscica

  addikt

  válasz Woodslave #185374 üzenetére

  Mit fozol?

• #185387 aelod veterán Woodslave #185374

  Új Válasz 2024-01-22 14:56:58 #185387

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Woodslave #185374 üzenetére

  Legtöbb ember aki azt mondja sokat eszik de nem jönnek a kilók az valójában nem eszik eleget.

  "It's simple, if it jiggles, it's fat."

Új hozzászólás Aktív témák