- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Xiaomi 13 Pro - szerencsés szám
- MIUI / HyperOS topik
- T Phone 2 5G - kétszer olyan jó
- Drágább lett a Pixel 8a
- Xiaomi Watch 2 Pro - oké, Google, itt vagyunk mi is
- Redmi Note 8 és 8T
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
Hirdetés
-
SGF24 - Befutott a Monster Hunter Wilds legújabb előzetese
gp Az új rész jövőre érkezik, ennél pontosabb dátumot nem kaptunk még sajnos.
-
Computex 2024: szimpatikus Montech billentyűzetek a porondon
ph A vállalat egy olcsóbb fajta, két színben választható, vezetékmentes modellel és két érdekesen festő koncepcióval jelentkezett.
-
Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
it Két kriptocéget perel New York államügyésze, mert több mint 1 milliárd dollárral károsították meg az áldozatokat.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Jim-X
őstag
válasz Dantenero72 #131971 üzenetére
Hidd el, ha jol csinalod (kialakul az agy-izom kapcsolat) az alapgyakorlatok hozzak a tomeget es az erot a legjobban! Szoval ha nagy mellet akarsz, akkor vagy plasztikaztass, vagy nyomj fekve
Aki sok eve edz es halado (profi stb.) az is csinal alapgyakorlatot a tobbi melle!
Ha nincs tömege akkor azzal a gyakorlattal edzem ami a lehető gyakorlatok közül a legalacsonyabb mozg.tart.+több más izom is bekapcsolódik a munkába mert ne mondjátok már hogy van aki fekvenyomás után csak a mellét érzi
Nem csak a mellet erzi, mivel ez egy osszetett gyakorlat, ahol mas izomcsoportok is bekapcsolodnak a munkaba. DE a legtobb munkat a mellizom vegzi (ha jol csinalod), ha nem igy van akkor nagy a suly...
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
aelod
veterán
válasz Dantenero72 #131971 üzenetére
Akkor most teljesen összezavarlak. Létezik olyan működő edzésmódszer amely egy izomra egy gyakorlatot ír elő.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz Dantenero72 #131971 üzenetére
Fekvenyomás egykezes súlyzóval és
nincs kifogás.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
D3W1L3
tag
válasz Dantenero72 #131971 üzenetére
keress fel egy normális személyi edzőt és majd meg fogja mutatni hogy kell fekvenyomni úgy hogy érezd a melled. interneten nem lehet megtanulni edzeni. esetleg elmehetsz csepelre ott vannak a legnagyobb szakértők.😀
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen