- Azonnali mobilos kérdések órája
- Tovább csiszolja a Nothing a Phone (2a) kameráját
- OnePlus 7T Pro - árban is a csúcson
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
- Huawei Watch GT 3 Pro - korlátolt szépség
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Yettel topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
Hirdetés
-
NVIDIA: a következő nagy dolog az AI-generálta videó
it Az NVIDIA vezérigazgatója szerint még nagyobb keresletet hoznak majd a chipjeik iránt az AI által generált videók. Pedig nagy baj nincs, legutóbb így is 200 milliárd dollárral nőtt a cég piaci értéke a kedvező tőzsdei hangulat miatt.
-
Q, mint Quiet: új változat született a Chieftec Apexből
ph A E-ATX lapokat is fogadni képes torony új verziója zajcsillapító paneleket és teli előlapot kapott a némaság érdekében.
-
Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
ma Renderképek mutatják meg a Samsung júliusban megjelenő új felső kategóriás okosóráját.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
addikt
Mármint hogy a tápanyag bevitelt veszed vissza, hogy a forma legyen még élesebb. Zsibbadok már így estére nehezen megy a kommunikáció
(#90182) .: JuSzT :.
Tökmindegy, az is egy rendszer, felőlem úgy is lehetne. De az a bajom, hogy összevissza vannak egymásra pakolgatva a különböző tárcsák. Még az hagyján, hogy három másikat kell lepakolnod aztán visszatenned, miután kibányásztad a mögöttük lévőt, de amikor a f.szfejek úgy rakják fel, hogy a fenti, meg a középső tartóra is raknak mondjuk 15-ösöket, vagy 20-asokat, amelyek távolsága 5-ösökre és 10-esekre lett tervezve, aztán nem férnek el egymástól a tárcsák így egyből már két tartót kell lepakolnod... Komolyan, ha enyém lenne a terem, ezt a szabályt betartatnám keményen.[ Szerkesztve ]
-
addikt
-
addikt
válasz aleister #90234 üzenetére
Nem mondasz hülyeséget, én is ezért hagytam abba. Eleve nem széles a vállövem, egy jó keskeny derék kell ahhoz, hogy jól nézzek ki, de én is azt vettem észre, hogy az oldalsó hasizmok edzése szélesíti nagyon.
Ebben a szezonban már én sem csináltam oldalsó hasra gyakorlatokat, elég az, amit kapnak járulékosan, minden az egyenes hasizmokra ment inkább helyette. -
addikt
-
addikt
válasz FollowTheORI #90389 üzenetére
Egyébként az is az alacsony ch meg zsír miatt van sztem. Mindig így diéta végére esik az éves orvosi az erőműben, amikor már teljesen erre van ráállva a szervezetem. Ilyenkor amúgy szokták is mondogatni nekem, hogy sápadt vagyok. Viszont off-szezonban nincs ilyen baj, akkor megkapom, hogy jó színem van. Ha akkor lenne az orvosi, akkor sztem a VVT is teljesen rendben lenne.
(#90390) Woodslave
Túl sokat eszel
Én itt a permanens éhezésben, ha ehetnék 100 g zabot, ugranék rá, mint gyöngytyúk a takonyra.
Mi az, hogy végre mész edzeni? Eddig mit csináltál?(#90391) Tamoo
A koksz a pórnépnek való, az a elit gamma-sugárzástól nő[ Szerkesztve ]
-
addikt
Mondjuk szoktam szedni heti 3x, akkor is csak 1 adagolókanállal. Ha nem szedném, nem vagyok benne biztos, hogy lenne különbség. Ha összeszámolod, hogy mennyi BCAA-t viszel be mondjuk napi 200 g fehérjével, akkor láthatod, hogy az is elég jelentős mennyiség, nem feltétlenül van az ember rászorulva még annál is többre.
-
addikt
80 kg az sztem is sok lenne 169-hez. Inkább 75, az is alulról. Tény, hogy még így is jócskán el van ettől maradva.
Ha én tudok lenni 71, akkor ennyit valószínűleg neki is kéne tudnia hoznia.
-
addikt
Sztem meg ha a Ronnie korszakkal hasonlítod össze, pont, hogy most formásabb versenyzőket látunk és kevésbé az ormótlan izomtömegeket, ami Ronnie, Jay vagy Markus Rühl volt.
(#90567) Dicker
Gecc, azt hittem csak poénkodsz, de tényleg vannak iylen ízek. Azt hittem ,hogy a Scitec kínálta ízkavalkádnál nincs nagyobb spektrum, és msot megnéztem az impact whey-t... Kár, hogy ezt Magyarországon mnidenki csak ízesítetlenben ismeri[ Szerkesztve ]
-
addikt
Sztem egyébként Roden jobb volt az első kettőnél....
Örülök, hogy Ramy 5. lett. Azért ő mégiscsak elég újonc még ebben a mezőnyben, sztem pár év és tarolni fog.
[ Szerkesztve ]
-
addikt
válasz S e t h #90675 üzenetére
Ramy hatalmas, de Rühl-el, Coleman-el meg Cutlerrel ellentétben nincs hatalmas bele, nem túl nagy a törzse. Ezért tetszik nekem nagyon. Persze definiáltságban még sehol nincs, de rohadt kíváncsi vagyok, hogy mit fog elérni pár év múlva. Pont, hogy annak ellenére, hogy milyen borzalmas tömege van, jók az arányai is. Persze eltekintve attól ,hogy mindene akkora, hogy az már groteszk. De mivel mindene nagy, így egymáshoz képest nem aránytalanok a testrészek.
[ Szerkesztve ]
-
addikt
Nem értek egyet. Pont azért tetszik, mert ekkora. Nem azért mérlegelt 144 kg-val, mert akkora, mint a mezőny 125 kg-s tagjai, csak + 20 kg víz. Ő sokkal nagyobb tömeggel rendelkezik. Ha már 135-re lemenne, akkor szétfoshatná magát mindenki. Ezért vagyok kíváncsi, hogy mi lesz belőle. Hozna egy brutál definiáltságot ekkora izmokkal... Simán lehet minden idők legnagyobb tömeggel rendelkező Mr. O-ja.
-
addikt
válasz S e t h #90685 üzenetére
Kétségkívül esztétikai szempontból Phil teljesen más dimenzió, mint Ronniék voltak. Én utáltam a Ronnie érát, mert a nagy bél számomra annyira lenulláza az esztétikai tartalmat, hogy nem tudom szépnek látni. Phil viszont kurva jól néz ki.
De ez már ízlés kérdése, Ramy fizikuma előtt én teljesen lehasalok. Amiket felsoroltál, azok az én szememben nem akkora hibák, mint egy nagy bél. A hatalmas méretek viszont jobban elkápráztatnak, mint a tökéletes arányok, legalábbis most így érzem ezt Ramyvel. Lehet, hogy nem ez a preferencia az Mr. O.-n, de nekem akkor is ő a favorit. Meg persze neki még van hova fejlődni. Aztán majd meglátjuk, hogy csak egy hatalmas tömeget tudott felmutatni, vagy majd arányokon és a szárazságon is tud javítani. Remélem az utóbbi forgatókönyv jön be[ Szerkesztve ]
-
addikt
válasz Woodslave #90780 üzenetére
Jaja, nemhiába baszogatták anno Phil-t is, hogy mindig előrébb állt Mr. O-n, mnit a kijelölt vonal.
Egyébként Ramy 175 magas. Azért ahhoz ez a borzalmas tömeg... Kibaszott tenyészbika. Azt sajnálom, hogy csak most jutott eszembe, hogy a Prága Pro-ra ki lehetne nézni, pedig én is nagyon szeretnék egy közös képet vele. Hogy eltörpülnék ott, gecc
-
addikt
válasz Alpachino #90985 üzenetére
3 hete? Ne viccelj már, a múltkori képedet több, mint 3 hete raktad be sztem és már akkor is nagyban diétáztál.
Így Wood-hoz viszonyítva azért én sem látom áttörő erejűnek a formát, pedig neki is ott vannak a gyerekek, meg inkább a te korosztályodhoz van közelebb, mint a 20-25-höz.
Mindegy, végülis magadnak kell, hogy megfelelj, nem nekünk. -
addikt
válasz Woodslave #91059 üzenetére
Te jól fényképezel??
A kicsi és szemcsés, alig-látszik-valami képeket rólad nevezték el
Egyébként a legutóbbi vasalós képednél már meg is akartam jegyezni, hogy semmi bedurranás, meg semmi fénybeállítás, mégis ki mered rakni a képet magadról, nagyon megnőtt az önbizalmad, túl sok dícséretet kaptál. Bezzeg régen
-
addikt
válasz Woodslave #91235 üzenetére
Ilyen traumát okoztam? Akkor had dicsérjelek is egy kicsit. Ezzel az alakkal igazi Coca-kóla reklámarc lehettél volna
Amúgy sztem a múltkor inkább a feszítés közben eltorzult arcod volt rémisztő, nem alapból a fejszerkezeted
(#91287) Woodslave
Borzalom. Én is lábaztam, de ez igazi földi pokol. 3 gyakorlat után már nem tudok járni, csuklik össze a lábam, ha hajlítani akarom. Lépcsőn lefelé csak 2 kézzel kapaszkodva bírok menni.(#91288) IMIIKE1998
Én 17 évesen bronzérmes lettem diákolimpián fekvenyomásban. Csak azért nem ezüst, mert a rejtett erőforrás, aki 2. lett, egy fél kilóval könnyebb volt, mint én (ugyanannyit nyomtunk).[ Szerkesztve ]
-
addikt
válasz Ed3r_X_ #91485 üzenetére
A fű már legalább 10 éve ugyanannyiba kerül, pont arra panaszkodik? Azon k.rvára nem fog az infláció.
Egyébként vágjátok ki az a Sasafitness?
Mindig okoskodik, hogy hogy kell edzeni, fb-n látom, hogy a csajok lájkolják, de megnéztem és egyáltalán nem tűnt izmosnak. Durván DYEL kategória. -
addikt
válasz Angel2014 #91543 üzenetére
Bazdmeg, sírva fetrengek 😂😂😂 Szomszéd már azt hitte megöltél valakit
(#91598) Cassidey
Azért, ha letolod csípőre azt a nacit, még ízléses maradt volnaA tápkiegeknél főleg az ilyen teszto fokozó, meg hasonló nyalánkságoknál fordul elő, hogy hozzákevernek vmi okosságot. Főleg az amerikaiaknál, ott lazább a szabàlyozás. A Gasparira konkrétan emlékszek, hogy volt ilyen botránya, de volt másnak is, csak már nem emlékszek melyikeknek.
De a fehérjék tudtommal a legszigorúbban ellenőrzött tápkiegek közé tartoznak, sokkal jobban szem előtt vannak. Az EUs szabályozás meg szigorúbb is. Én azèrt nem nagyon tartok attól, hogy ez fogja szignifikánsan csökkenteni a várható élettartamomat.[ Szerkesztve ]
-
addikt
Vagy fél éve volt szó erről a YE fehérjéről itt, kimondottan gagyinak tűnt. Nem egyeztek meg a tápanyag táblázat adatai a dobozon meg a honlapon, valami olyasmi is volt ,hogy ha összeadtad a 100 g-ben lévő anyagok mennyiségét, 100 g-nál többre jött ki, stb. Az olcsó és jó nem egy valós kategória, leszámítva a myproteint, de azzal meg van más baj (körülményes rendelés).
(#91683) kolosanyi
Most akkor tonhal, vagy csirke?[ Szerkesztve ]
-
addikt
Azt nem is bántja permanensen:
Researchers at Washington University in St. Louis found that alcohol, even when applied directly to neurons, didn’t kill them.
[...]
Some alcoholics can experience neuron death as part of a brain disorder called Wernicke-Korsakoff syndrome. In these cases, the evidence again suggests that the disease and cell death aren’t caused by the alcohol itself, but a B1 (or thiamine) deficiency and general malnutrition that often go hand in hand with alcoholism.
[ Szerkesztve ]
-
addikt
Legalább most már értem a nicked.
De ha te 8-10 kg-t szárazba felpakolsz 3 hónap alatt, akkor sírva könyörgök majd neked a receptért
Nagy súllyal csináld vagy 3-4 hónapig, de ne koncentráltan, hanem normál sebességgel és addig nyomd, ameddig bírod, akarj belenyomni mindig egyel többet. Kezdj erőt növelni, nagy tartalék van még neked abban. Utána tömegben is meglátszana, ha mondjuk a régi közepes/nagy ismétléses edzésednél 20%-al nagyobb súlyokat tudnál alkalmazni.
Legalábbis én így csinálnám a helyedben, de ezt te lehet, hogy pont leszarod. Az is ingyen van[ Szerkesztve ]
-
addikt
Van valami értelme a mikronizált kreatinnek a sima kreatinnal szemben? Mármnit azon kívül, hogy a gyártó sokkal többet kaszál rajta.
-
addikt
Csak ennyi? Akkor marad a sima.
Akkor a következő kérdés: Érdemes-e beta-alanint venni a kreatin mellé? Azt írják, hogy szinergista hatással vannak egymásra.
-
addikt
Javítsatok ki, de inkább azt látom, hogy a beta-alaninnek az állóképességi sportoknál van nagyobb szerepe. Azt hiszem, akkor inkább hanyagolom.
-
addikt
válasz Peti78 #92023 üzenetére
Csoffadt?? Te nem tudod, hogy miről beszélsz. Neki így is akkora segge van, mint neked a hátad. Nem láttad még egy igazán izmos és leszálkásított ember seggét. Ahhoz az alakhoz vagy szokva egy fenéknél, aminek a felét zsír adja. Amikor csak izom van, az pont így néz ki. Ennél sokkal durvábbakat lehet egyébként látni:
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Szinte bankkkártya méretű a LattePanda x86-os SBC-je
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Mesterséges intelligencia topik
- Gaming notebook topik
- Vezetékes FÜLhallgatók
- World of Tanks - MMO
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen