- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Apple iPhone 15 - a bevált módszer
- iPhone topik
- Szimpatikusnak tűnik a T Phone új generációja
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy Z Fold3 5G - foldi evolúció
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Milyen okostelefont vegyek?
Hirdetés
-
Oukitel WP35 - az 5G-s faék
ma Kedvező árú, 5G strapamobil bukkant fel szerkesztőségünkben.
-
Elon Musk: az xAI szuperszámítógépet akar az AI-alapú chatbotjához
it Elon Musk tervei szerint egy szuperszámítógéppel szolgálják majd ki az xAI Grok chatbotjának következő verzióját.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
marked one94
őstag
válasz Radnix #157806 üzenetére
Mivan akkor ha a 4. héten csinálsz egy kurvajó edzést ami jobb volt mint monjduk az előző 3 hét? Akkor is csinálsz egy deaload-ot? Akkor nem lenne érdemes tovább tolni addig a heteket, edzéseket míg folyamat fejlődsz és jólmennek? És ha már a 2. héten lesz egy nehéz edzés akkor a kövi héten már deloadolsz?
You'll Never Walk Alone
-
marked one94
őstag
válasz Speeedfire #157860 üzenetére
Remélem azert nem valami olcsó bcaa vettel hanem akkor valami drága markas elit bcaa 8:1:1eset amiben minel tobb aminosav van mert az kell.
You'll Never Walk Alone
-
marked one94
őstag
válasz gyuri860213 #158174 üzenetére
Női erőemelőknél és súlyemelőknél előfordul
Lehet egyszer ki kellene próbálnom egy testépítő versenyt de az a baj túlságosan szeretem az édességet.
Ma húztam 220x2 megálltva jó nehéz volt
[ Szerkesztve ]
You'll Never Walk Alone
-
marked one94
őstag
Ma baszattam egy új egyéni csúcsot felhúzásban elsőnek egy 227,5kg de ez nem volt annyira nehéz így jöhetett a 232,5kg Ez már nehéz volt
Meg volt egy pici guggi csúcs is de abban benne hagytam pár kg-t 185kgJa meg szűknyomás is beadta 140kg
Egyre közelebb a 600as totál
[ Szerkesztve ]
You'll Never Walk Alone
-
marked one94
őstag
-
marked one94
őstag
Ma baszattam egy hardcore edzést meg az orrom vere is eleredt a végén [link]
Picit lehet latni a vidi végén.
Óvatosan edzettekYou'll Never Walk Alone
-
marked one94
őstag
Valaki jön vagy itt van Mezőturon az east festen?
[ Szerkesztve ]
You'll Never Walk Alone
-
marked one94
őstag
East fest utan az első edzes kurva jól sikerült.[link] Egyre bizakodó vagyok ebben az évben összejöhet a 600as totál. Ja és ujra 0 fájdalommal edzek.
You'll Never Walk Alone
-
marked one94
őstag
válasz HussarF #159149 üzenetére
Verseny előtt majd tudom kit kell keresni
Ez direkt ilyen fekvenyomás variáció hogy felfele megkell állítanom. Április vesreny előtt nyomtam 140et akkor az kurva nyögvenyelős volt. Talán egyszer megnyomom majd a testsúlyom dupláját.
benfolds: Gyúrni kb 3 évig gyúrtam és kb 60 valahány kg voltamm de másfél éve powerezek azóta fejlődtem a legtöbbet. Mondjuk a súlyom kb 1-2kg-val lett több az elmúlt másfél évben de kinézetre meg erőbe van változás.
You'll Never Walk Alone
-
marked one94
őstag
Na kezd jönni az erő szépen 5 hét a CSB-ig meglátjuk mit sikerül kihozni magamból [link]
[ Szerkesztve ]
You'll Never Walk Alone
-
marked one94
őstag
Nyomni kell ebben a melegben, nincs buziskodás [link]
Minden héten új pr
You'll Never Walk Alone
-
marked one94
őstag
Na már csak két hét van a versenyig héten megvoltak a nehéz duplák.
Guggi 195x2 Ez már érezhetően nehéz volt de meglett valahogy. Áprilisban 182 volt a maxom.
Nyomás 145x2
Utolsó versenyen egy kurva nehéz 145 volt, most egy dupla így végre ez is fejlődésnek indult.
Húzás 235x2 Itt is azért kellett már erőlködni de meglett.Súlyommal még játszani kell mert 84,5 voltam ma reggel és -83ba bekell férni valahogy.
Jó edzést mindenkinek
You'll Never Walk Alone
-
marked one94
őstag
Héten sikerült egy 597kg totált összehozni a teremben 83,6kg-val. Jövőhéten szombaton a CSB-n -83ban jöhet a 600as.
2 év alatt idáig sikerült eljutni. Picit most büszke vagyok magamra és még kitudja hol van a vége:
140->202,5
115->150
170->245és még 2 év után is azt mondom élvezem az egészet
[ Szerkesztve ]
You'll Never Walk Alone
-
marked one94
őstag
Na kész a versenyforma remélem erő is maradt benne 82,6kg-val mérlegeltem reggel. [link]
You'll Never Walk Alone
-
marked one94
őstag
Na hétvégén összejött amit ebben az évben kitűztem magamnak: [link]
Most egy kis pihi utána 2 hónap mulva pwb kupa. Jövőre meg az ob-n odakell baszni keményen.You'll Never Walk Alone
-
marked one94
őstag
A túl sok gyúrós topic olvasás is elősegíti a rák kialakulását
You'll Never Walk Alone
-
marked one94
őstag
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs