- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Samsung Gear S3 - második kör
- iPhone topik
- Honor Magic V2 - origami
- Kétféle Realme GT 6 érkezik egy néven
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- Mobil flották
Hirdetés
-
Computex 2024: ProArt notebookok és tabletek
ph Az ASUS kreatív notebookcsaládja sem maradt ki az AI áldásaiból, de még egy tablettel is bővült.
-
Élénk színekben várható a Galaxy Watch FE
ma A forrás részletes termékfotókat és a várható specifikációt is közzétette.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shadowbull
addikt
válasz N.Ferry #32151 üzenetére
"Mindenesetre elég gáz,hogy a szájtek kb. 2x annyiért adja a fehérjéket,meg tömegnövelőket."
Egyreszt nem adja 2x annyiert, masreszt meg nem a kommunizmusban elunk, hogy kozpontilag kene megszabni, mi mennyibe kerul. Ha ennyiert el tudjak adni a termekuket, akkor hulyek lennenek olcson adni. Az extraprofit kifejezes meg mostanaban a neokomcsi kormanypart ostoba politikusainak a kedvence lett, igaz olyan nem letezik.
En nem tudom ki a tulaj, hol gyartjak, mindenesetre Nemetorszagban is lehet kapni, es ott is jo markanak szamit. Ha magyar, annal jobb. Jo minosegu cuccokat csinalnak, en szeretem oket, igaz nem minden jott be toluk.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
-
Shadowbull
addikt
válasz Shadowbull #32397 üzenetére
senki sem mondja hogy az aranyok nem jobbak kulfoldon. Dehogynem. Egy atlagfizetesbol tobb marad a vegere.
De messze nem olyan kivaloak, mint ahogy sokan bealitani probaljak, a fele annyi megelhetes meg egyszeruen baromsag, persze ha az ember a megelhetes alatt a fagyasztott pizza zabalast erti akkor lehet hogy igaz.
Az meg hogy 300 euroert egy fasza lakast lehet berelni a tengerparton Ibizan, az meg enyhen szolva is valoszinutlen. Mar csak kozgazdasagilag, a kereslet-kinalat torvenye alapjan is.
de lehet am guglizni is: 30 masodperc kereses utan:
http://www.spainhouses.net/de/ibiza/mieten/immobilien/listado_l5_70260.html
a legolcsobb lakas 1300 euro.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz N.Ferry #32409 üzenetére
tipikus. mikor valaki felhivja a figyelmet a valotlansagokra amiket allitasz, akkor meg elkezdesz hisztizni mint egy kislany, es olyasmivel kezdesz vitatkozni, amit senki nem allitott. A "feleannyi a megelhetes, 3x a fizetes" kijelentesedrol mondtuk hogy marhasag.
Egyebkent meg akkor nem tudom minek huznak el a spanyolok Nemetorszagba ha naluk sokkal jobb viszonyok vannak.
Azert kell kuzdeni ezek ellen a baromsagok ellen, mert igy hulyitik be egymast az emberek, egymillios pizzafutari fizetesekkel, meg feleannyiba kerulo elettel, hogy a sok szerencsetlen eron felul vallal dolgokat hogy kijusson, aztan meg kint radobben, hogy kurvara nem ugy van am, ahogy a sok okos terjeszti.
A valodi viszonyokat kell ismerni ahhoz hogy az ember megalapozott dontest tudjon hozni, hogy neki szemely szerint megeri-e a kimenetel vagy nem. Legendakra meg feligazsagokra nem lehet alapozni.
Aki meg ilyeneket terjeszt, tudatosan vagy hulyesegbol, azt kokemenyen figyelmeztetni kell akar tetszik neki akar nem, mas emberek erdekeben.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
ismerd meg a valodi viszonyokat, es szamolj egy kicsit. Ha megeri, menj. En is mentem, de en tudtam, hogy mennyibe kerul a megelhetes, ismertem a viszonyokat.
De lattam mar nehany csunya sztorit is. Mikor kiment valaki, mert palyazott es kapott allast, es azt sem tudta mennyi lesz a netto fizuja, mert bruttoban egyezett meg, azt felszorozta magyar penzre, aztan kurva nagy osszegnek tunt. Utana meg lett csodalkozas, hogy milyen kurva draga a lakhatas, az energia, a szolgaltatasok, hogy a vegere meg szarabbul jart mint Magyarorszagon.
Azert nem mindenkinek felel meg az hogy hatodmagaval lakik egy lepukkant alberletben, es gurcol napi 12 orat a "nagy penzert". Ez mehet nehany evig, aztan lehet sporolni mondjuk egy otthoni lakasra. De ha tartosan kint kell elni, netalan csalad van, gyerek, feleseg, akkor teljesen maskepp nez ki a tortenet.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
-
Shadowbull
addikt
-
Shadowbull
addikt
-
Shadowbull
addikt
válasz Dani82 #33043 üzenetére
teljesen komolyan. eloszor is izmosabb mint en vagyok, ez mar nekem tul van az izleses es elfogadhato noi izmossagon, meghozza merfoldekkel. Ilyen eres hasizom egy nonel? Ilyen vallak, karok? Broaf, nem birnek meg hozzaerni se.
Az arca meg a szeme borzaszto, a plasztikai sebesznek aki a fejet faragta le kene vagni a kezet, a kox miatt hangsulyos arccsontjaival, es a botox miatt felig lebenult, kifejezestelen larvaarcaval meg egyenesen ilyeszto. Es akkor meg meg sem szolalt.
Ez egyebkent Debrecenben van? Olyan ismeros volt a kornyek, mintha a Nagyerdon lenne.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz God Vazzeg #33049 üzenetére
ugyanez a kifejezestelen, simara vasalt, lebenult arc? Akkor koran kezdte a botoxkurakat
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz God Vazzeg #33053 üzenetére
inkabb kihagynam, kosz Nekem az ilyen tipusu csajok sohasem voltak az eseteim, meg ha nem lenne szetgyurva meg szetpasztikazva akkor sem.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz God Vazzeg #33063 üzenetére
viheted az osszeset
Aztan este egy romantikus vacsora utan elkapja a karod, hatratekeri, arccal az agyra szorit, radfekszik hatulrol, es mikozben seggbetol mely hangon dormogi a fuledbe: Igerem neked is jo lesz bébi.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz God Vazzeg #33191 üzenetére
voltam mar en is 110 kilo, felszedni sokkal konnyeb volt mint leadni 100 ala Ugyhogy most lassu tomegeles a cel, nem akarok meg 1x ilyen magas testzsirt.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
kell itthonra egy megoldas a guggolasra. eddig Smith-gepben gondolkodtam, de most meglattam ezt, es nagyon megtetszett. Kicsit sok helyet foglal, de nagyon tetszik a sokoldalusaga.
http://www.youtube.com/watch?v=PZVYnBwwXdY
szerintem benevezek egyre.
(#33227) Sotho
minden egyes font megerte
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
amikor guggoltam, akkor olyan 80-90 kilo kozott volt a maximalis suly amivel dolgoztam. ezt a derekam miatt mar nem mernem pusztan szabad sulyzoval hasznalni. A smith-gep nekem biztonsagot adott, azzal mertem egyre feljebb es feljebb menni. Itthon raadasul teljesen egyedul edzek, senki sem tudja levenni rolam a sulyt, ha tul jol sikerulne beletalalni a bukasba. akar fekvenyomas, akar guggolas, a rogzithetoseg nagy dolog.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz BÁ Nutrition #33263 üzenetére
nem talaltam konkret adatot, de ranezesre akar 150 kilot is ra lehetne pakolni, lehet hogy tobbet is. Annyi meg nekem tobb is mint eleg.
(#33264) Ijk nem olcso az igaz, de a minoseg sajna mindig penzbe kerul.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz kolosanyi #33277 üzenetére
hogy mi mennyit er meg, az nezopont kerdese. itt 2000 euro, mar meg is neztuk az asszonnyal, hova tesszuk be, szerintem a kovetkezo napokban megrendelem.
(#33281) Möhe
olivat meg kokuszzsirt. lenmagolaj nem valo suteshez, ho hatasara roncsolodik a szerkezete.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz BÁ Nutrition #33303 üzenetére
valoban giccs, de milyen fasza giccs
(#33304) Casanova*
ez annyira azert nem szupertitkos, kinn van Garchingban, az M GmbH ottani reszlegenek a pincegarazsa Csak amikor mentek az ujasgirok, beraktak nehany erdekesseget
(#33326) Casanova*
meg nem latszik a sok kox miatti rengeteg ragya a boron
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
Valaki probalta mar a myprotein Impact Whey Isolate termeket?
Gondoltam en is kiprobalom a myproteint ha mar ennyire dicseritek.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
na rendeltem en is a myproteintol, izolatumot, (csokisat mert gyík vagyok) szolocukrot meg kreatingoxot. meglatjuk milyen lesz. elso korben csak egy kilo feherjet mertem rendelni, eloszor ki akarom probalni, nem hajt-e meg mint a Scitec.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Coccolino_O #33596 üzenetére
carb back loading... ott (kis tulzassal) mindegy mit nyomsz, csak gyors szenhidrat legyen.
En tegnap lasagne-t ettem feher kenyerrel
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Radnix #33602 üzenetére
en is ettol felek, asszem megiscsak el kell kezdenem thaiboxolni. Bar ahogy MMA kollega szetrugott belso combjat elneztem, a motivaciom ilyen iranyba erosen lecsokkent.
Ugyhogy inkabb keritek majd egy AK-t, es azzal irtom a zombikat es/vagy a fosztogato konkurenciat
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz szőröscica #33636 üzenetére
a harcosok etrendjetol csak egy lepes a carb back loading.
Ha a harcoskajalas tetszett, a cbl meg inkabb tetszeni fog
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
a magyar gyakorlat, hogy minden kohintesre antibiotikumot ir fel, eleg nagy marhasag. virusfertozesnel nem segit, csak rombolja a belflorat.
Bakterialis fertozesnel viszont lehet mindenfele csodanovenyt meg vitamint szedni, nem sok ertelme van, ott tolni kell a specifikus antibiotikumot.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
Konkretan 100 kilo vagyok, vagy egy kicsivel alatta. Amikor 110rol jottem lefele, napi 200g alatti szenhidrat volt, mar nem emlekszem konkretan. Es az utolso nehany kilo keserves volt.
Egyebkent lehet tulzas volt az "elhiznek mint a diszno" kitetel, de szerintem normal etrendben 300g-mal nekem none a zsirom edzes mellett is(aerob nelkul)
ezt teszi az ulomunka, lofasz energiat sem fogyaszt az ember.
Ezert szeretem amugy a cbl-t: nem kell szamolgatni
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz stranger28 #33820 üzenetére
20 evvel ezelott nekem is az volt. Igy lassan a 40 fele ballagva azert mar maskepp neznek ki a dolgok.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
a salbutamollal felig vicceltem, az asztmam miatt nyomom gyerekkorom ota, ha kell. anabolikus hatasat sajnos meg nem volt alkalmam tapasztalni
a cbl-re valo felkeszulesnel nulla ch-n voltam 10 napig csak az elso ket nap volt szar.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Rabbitf_24 #33896 üzenetére
Grat! Fasza, csak igy tovabb!
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz kolosanyi #33870 üzenetére
A CBL tulajdonkeppen egy ultrarovid ciklusu ketogen dieta, nemi finomhangolassal az edzesi celok fuggvenyeben.
A ciklikus ketogen dietanal egesz heten ch-mentes kajalas van, es hetvegen van betoltes.
Ezzel szemben a cbl-nel egesz nap ch-mentes kaja, es este edzes utan van gyors ch-val betoltes. Pihenonapokon ketteagazik a dolog:
1 Fogyasztas eseten pihenonap egesz nap ch-mentes, kiveve a kovetkezo edzes elotti napot, ahol este betoltes van.
2. Izomtomeg-novelesnel minden nap este ch betoltes.A CBL igazabol hormonalis hatasokra jatszik, azt mondja hogy egesz nap ketozisban van a szervezet, es az esti edzes olyan viszonyokat teremt, hogy a gyors ch-k az izmokba mennek, csak a glikogenraktarakat toltik fel, es nem tudnak zsirba menni.
A CBL bevezetesenel ajanlatos egy 10 napos tejles ch-megvonas, hogy a szervezetben beinduljon a ketozis, azaz a zsiranyagcsere. Mivel az agy cukorral uzemel, es ch-megvonas eseten nehany napba beletelik, amig atall zsiruzemanyagra, ezert az elso nehany napban levertseg, faradsag, dekoncentracio figyelheto meg. En konkretan a masodik napon olyan voltam mint egy zombi. Harmadik naptol viszont mintha elfujtak volna.
Erdekes parhuzamot vonni a cbl es a harcosok etrendje vagy a leangains kozott. Utobbi kettonel van egy hosszu teljes tapanyagmegvonasi szakasz, mondjuk este 5ig nem esznek, es van egy rovid tapanyagbevitel.
A CBL-nel napkozben is lehet enni, de kizarolag ch-mentesen, hogy a ketozis fennmaradjon. Edzes utan viszont a CBL kifejezetten a gyors ch-ra osszpontosit, es nagy mennyisegben tolja be, a masik ketto csinjan banik a tapanyagmennyiseggel.
Erdemes szerintem kiserletezni, aki mar unja a szokasos "Napi 6x rizscsirke" variacot, meglepo dolgokat lehet megtapasztalni. Elos korben peldaul azt, hogy nem esik le az izmod, ha nem eszel semmit delig
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz kolosanyi #33925 üzenetére
termeszetesen nem abszolut nulla a CH, azt igen nehez lenne tartani. Tobb forras is azt allitja, hogyha a napi 30g-ot nem haladja meg a bevitel, akkor meg ketozisban maradsz. Nekem ez alatt van edzesig, utana jon az elso adag szolocukor formajaban, utana meg lefekvesig a visszatoltes.
Hogy kiesel-e erre az idoszakra a ketozisbol, arra mar nem emlekszem, de szerintem igen. Viszont a gyors ch azert kell, hogy az ejszaka alatt megint nullara essen az inzulinszinted, es beinduljon megint a ketozis.
(#33933) stranger28 Visszafele nem tompit, mert az agy a cukrot direktben tudja hasznalni, es egybol at tud ra allni. A ketontestek felhasznalasa viszont energiaigenyesebb, bonyolultabb folyamat, es idobe telik, mire a szervezet elkezdi, mert van akinek szuletesetol fogva sohasem kellett meg azzal uzemelni az agyanak, mindig volt a vereben annyi cukor.
Ezert jo a kezdeti 10 napos bevezetes, (kvazi) nulla ch-val, viszont zsirban dus kajalassal. A szervezet megszokja az anyagcseret, es hiaba kap este ch-t, amint az inzulinszint nulla lesz, mar inditja is a ketozist, hiaba vannak feltoltve a glikogenraktarak.
Meg olyasmit is pedzegettek, hogy akar az esti edzes kozben is reszben zsiruzem van, nem csak a glikogen fogy.
En ket honapig csinaltam a cbl-t, elotte 10 nap bevezetes. A masodik nap volt a kritikus, aztan mar semmi gondom nem volt. Utana is jol mukodott az egesz.
Viszont elmentem szabira 4 hetre, es tettem az edzesre meg a kajalasra. Osszesen 5 olyan het volt, amikor szemet kajat toltam.
Mult heten hetfotol megint cbl, pentek-szombat ch-megvonas, es semmi gondom nem volt. Ugy tunik a szervezet "emlekszik" hogy mit tanult meg, es minden problema nelkul beroffenti a ketozist, ha kell.
Ja es 98,2 kiloval hagytam abba 6 hete, ma reggel 5 het kokemeny felrezabalas es egy het cbl+edzes het utan 99 kilo voltam. Azaz 5 het alatt 80 dekat szedtem fel. Az semmi.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Dicker #33998 üzenetére
"Teljesen mindegy, hogy szcientológus, vagy zsidó, vagy republikánus a tulajdonos beállítottsága,"
ez nem beallitottsag kerdese, a szcientologus "egyhaz" szimplan egy penzgyarto maffia. Ha erdekel olvass utana, en nem akarlak semmirol sem meggyozni, de azert jo tudni kinek a szekeret tolja Lenkei.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs