- Féltucat régi Samsung kapott új One UI-t, köztük az A52s
- Milyen okostelefont vegyek?
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Android szakmai topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- iPhone topik
- Fotók, videók mobillal
- Yettel topik
- Apple iPhone 15 - a bevált módszer
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
Hirdetés
-
EU: a bankoké a felelősség, ha AI-t használnak
it Az EU tőzsdefelügyelete szerint ha AI-t használnak a bankok és befektetési cégek, akkor övék a felelősség.
-
Computex 2024: a GeIL memóriái között akad olyan, ami 10 GHz fölé merészkedik
ph A vállalat portfóliójában a hétköznapi DDR5 DIMM-eken kívül vannak CUDIMM, CSODIMM, CAMM2 és LPCAMM2 formátumú újdonságok is.
-
A hajlíthatók kedvence lehet a Dimensity 7300X 5G
ma Átcímkézés helyett csíkszélességet váltott a MediaTek, népszerű Motorolában debütálhat.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aleister
veterán
-
aleister
veterán
válasz GoTReX #92885 üzenetére
Én ilyenkor szoktam a napi édességadagom elfogyasztani.
Sparban kapni Cornetto utánzatot 99 forintért. Állati finom! Vagy tolok egy gyors kakaóporos vagy fahéjas tejbegrízt. Így az embernek nincs olyan érzése, hogy bármit is meg kell vonnia magától/sanyargatnia kell magát a testedzés miatt.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz HussarF #92895 üzenetére
Tart még.
Dumáljatok össze shteer kollégával, mert őt érdekelné a közös rendelés. Engem most úgy isten igazából ebből a kínálatból semmi nem fogott meg.Báááár így jobban belegondolva 5 kiló Impact Weight Gainer 7 k-ért elég jó vétel lenne.
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz .: JuSzT :. #92905 üzenetére
Nekem egyik sem szimpi.
Igazából, ha megnézed a Weight Gainer-ben 1.5 kg protein van. Kb ugyanennyiért viszont kapható 2.5 kiló a Stilmass boltban. Ehhez öntök egy kis maltót, aztán kicsivel többért majdnem dupla annyi anyag van.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz szőröscica #92920 üzenetére
Ööö...tehát először lediétázol, hogy tömegelhess, hogy utána diétázhass?
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Peti78 #92926 üzenetére
Már több mint 2k az aszkorbinsav?
Anno 600-700 forintért lehetett kapni ezt a kiszerelést. Úgy néz ki amióta a zsidó gyógyszeripar rájött, hogy az emberek már ezt veszik c-vitamin helyett, jól felemelték az árát.Valaki írta a vízzel összekeverős szedést. Na úgy ne!
Pontosabban beveheted úgy is, de ebben az esetben kb a 60-70%-a hasznosul csak. Szintetikus c-vitamint mindig olyan gyümölccsel együtt kell bevenni, ami maga is tartalmazza ennek a természetes formáját. Pl narancs, mandarin, kivi, eper, stb. Egy késhegynyit simán rászórsz a gyümölcshúsra, és kész.
Persze akinek van hozzá ingerenciája zöldséggel is tolhatja, de a fenének sincs kedve paradicsomra, paprikára szórni.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
Hogy lehetne saját tapasztalat?
Bár, ha te tapasztalati úton meg tudod állapítani, hogy a c-vitamin 70 vagy 90%-ban hasznosult a szervezetedben, akkor nem szóltam.Színtiszta tudomány. A válasz pedig annyi, hogy azok a gyümölcsök, amik természetükből adódóan c-vitamint tartalmaznak, olyan egyéb anyagokkal is rendelkeznek (antioxidánsok, növényi rostok), amik segítik a c-vitamin felszívódását, hasznosulását.
Ezt figyelembe véve elő lehet állítani a tökéletes szintetikus c-vitamint, de sokkal egyszerűbb, ha nem kell még hozzá keverni x féle adalékanyagot pluszban, hanem megeszel mellé egy mandarint. Teljesen ugyanaz a hatás.Volt erről egy remek angol nyelvű előadás YT-n. Jó 40-45 perc hosszú volt, és szépen körbejárta a szintetikus vs mesterséges vitaminok témát. Sajnos most nem találom.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
-
aleister
veterán
-
aleister
veterán
Jézusom!
Nyilván van rajta izom, hisz akkor nem csak mozogni nem tudna, hanem lélegezni és szívdobogni sem, meg mondjuk fókuszálni a szemével,...ha már ilyen mélységekbe süllyedünk.
A mondanivalóm lényege, hogy ha már felszedett magára némi izmot (értsd a gyengébbek kedvéért: izmosnak néz ki), akkor van értelme a kreatinnak.
A válasz meg roppant egyszerű, a sejttérfogat növelő hatása miatt minél több anyagból dolgozik, annál látványosabb a hatás. Egy ropi vékonyságú, informatikus testalkatú emberen a 30% sejttérfogat növekedés kb 0 optikai tuningot fog eredményezni.
(remélem ezt még te is érted, és nem kell matematika példákkal jönnöm különböző aránypárok felállításával)Legvégül pedig azért nincs értelme még az elején, mert a kreatin bizonyos mértékben erőszintet is növel. Ez teljesen felesleges, hisz a kezdeti időben egy rendben lévő kaja, lelkiismeretes edzés, és normális pihenés bőven hozza a kívánt fejlődést. Majd, ha megakad a fejlődésben, úgy érzi, hogy nem tud feljebb lépni, akkor jöhet a kreatin.
Ja és csak neked baszod.
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
Ezek tények.
Melyik részével nem értesz egyet?(#93192) 30z.Samu
Ha már megvan az alapod, akkor természetesen mehet. Nekem kicsit olyan "kezdősnek" tűnt az előző kommented. Sry!Kreatint a CH-s kajálások előtt vedd be 5 garmmonként elosztva. Most már inkább a folyamatos szedést javasolják, szóval a testsúlyod hatoda grammban elég egy nap.
Igen. Vízzel összekeverve szedd![ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
Nem értek egyet. A kreatin nem transzport rendszer. Külön transzport rendszerek vannak a kreatinhoz. Pont a múltkor írtam erről, hogy régebben ugyebár cukrot használtak erre. A vázizomzatban található a szervezet kreatin készletének nagy része (valahol 95% körül). Ebből többek között energiát nyernek az izmok oly módon, hogy leadja a foszfát csoportját, és segít újraszintetizálni az eddig tárolt, majd felhasznált adenozin-trifoszfátot (ATP). Ez segít a gyorsabb visszatöltésben is.
Mint írtam ez tény.
S hogy miért felesleges az elején szedni ennek a hatásának a tükrében? Azért, mert előbb-utóbb eljut arra a pontra, amikor stagnálás áll be a fejlődésében. Ilyenkor vagy edzésmódszert változat, ami vagy segít, vagy nem; vagy doppingol, amivel mi nem foglalkozunk ugye; vagy elkezdi szedni a kreatint, ami pont annyi erőtöbbletet ad, amennyi elég átlendülni ezen a stagnáláson.A másik hatása a sejttérfogat növelés, ami szintén tény. A kreatin hidralizált környezetet teremt az izomsejtekben, miáltal a méretük megnő 25-30%-kal.
No most szerinted mikor hasznosabb szedni?A, 100 egységnyi izom esetén, amikor lesz belőle 130? (30 egység növekedés)
B, 50 egységnyi izom esetén, amikor lesz belőle 75? (15 egység növekedés)"Miért ne szedhetne egy fehérzokni szandálos kocka kreatint amikor elkezdi az edzést?"
Sehol sem írtam, hogy ne szedjen. Azt írtam, hogy nem sok értelme van. Tegye inkább félre azt a pénzt! Fél év múlva sokkal több haszna lesz.
(#93199) 30z.Samu
Esetleg a testkompozíció megváltoztatásról olvastál már? Én is tömegeltem, de amióta ljk ajánlotta áttértem arra.(#93194) Cassidey:
Mit is szokás ilyenkor mondani? Ja igen. Viszlát![ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz 30z.Samu #93210 üzenetére
Én is csak a tömegelés-diétázás párost ismertem sokáig.
Tömegeléskor ugye elkerülhetetéen a zsírosodás, amit később kénytelen leszel lediétázni. Tuképpen kétszer melózol. A testkompozíció megváltoztatásakor lassabban haladsz ugyan a gyarapodásban, de minőségibb lesz a végeredmény. Nagyon precízen kell kiszámolni a kajádat. A biztonság kedvéért legyél minimális kalóriatöbbletben!
A lényeget itt elolvashatod.[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
-
aleister
veterán
válasz Woodslave #93453 üzenetére
Jobb erre később rájönni, mint soha.
Btw mely mellgyakorlatok fejlesztik a mellizom belső részét?
Rá kellett, hogy jöjjek, hogy tolódzkodástól elég aránytalan lett a mejjjem. A szélét szépen kihozza, de belülre lófaszt nem csinál.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz FollowTheORI #93462 üzenetére
Az oldalát NE látogassátok meg, mert -bár vannak még jó képei- a google bejelzett, hogy vírusos.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Zola007 #93576 üzenetére
Szotyi.
Egyrészt fasza, mert esszenciális zsír, másrészt sokáig tart amíg eszed, így olyan érzésed van, hogy folyamatosan eszel. Persze kell valami a hasba előtte alibinek, mert ettől nem lesz tele, de a placebo hatást adja.
Természetesen csakis hántolatlan, hájas kivitel jöhet szóba!Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Angel2014 #93690 üzenetére
Számomra csak az volt a fura, hogy azzal jössz, hogy birkózóként testépítés nélkül milyen húdejó formád volt, majd beraksz egy képet a jelenlegi birkózókról, ami egy konditeremben készült.
"bady bullding" és "szkottpad"
(#93668) Woodslave
Csak nem tudtam megállni.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz .: JuSzT :. #93726 üzenetére
4 torta?
Hard core tömegelsz?Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz .: JuSzT :. #93733 üzenetére
Akkor isten éltessen!
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
-
aleister
veterán
válasz Radnix #93922 üzenetére
Tán Woodslave linkelte korábban, hogy nem a legideálisabbak a koffein tartalmú cuccok, mert növelik a kortizol termelést, ami ugyebár katabolikus.
Ezen a viden nekem is kicsurrant pár csepp könnyem.
Sajna a vége felé kissé erőltetett már.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz FIREBLADE78 #93958 üzenetére
Ritkán.
JuSzt kolléga a múltkor kifejtette, hogy kb fillérekért hozzá lehet ott jutni pár dologhoz, tekintve, hogy rendszerint emellett még működnek a kuponkódok is.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Shingen #93967 üzenetére
No para! Az a zene tényleg fos. Fémzenéből is van nívótlan szar.
Egyébként az eredeti kommentben csak ugrattalak. Nyilván ízlés kérdése, hogy ki milyen zenét hallgat. Nekem az az alapban is divatpop szám, amit megmixeltek, megelektrózak nem tetszik. Továbbá nem tartom elég energikusnak, nyersnek, hogy edzés közben pörgesse az embert.Akkor sem kell búcsút mondani a metáltól, ha valaki a slágerekért van oda:
Leo Moracchioli - Rolling In The Deep
Leo Moracchioli - Baby One More Time
Leo Moracchioli - Poker Face
Leo Moracchioli - Bad Romance(#93968) .: JuSzT :.
Stillmasson kb ezek az árak vannak állandóan, akció nélkül 8:1:1-es BCAA-val és normális tejsavó koncentrátummal. Lehet, hogy most onnét rendelek majd.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
A metál gyűjtőfogalom. Pl az általad linkelt muzsika egy extrémebb formája. Nem tipikus heavy metal. Nézd meg a korai előadókat ebben a műfajban!
Leo hallhatóan drop-D-ben tolja. Tipikusan amcsi new wave metal hangolás.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
Mégszéphogy!
Én is Metallicán és Megadethen nöttem fel.
A mai napig a kedvenceim.(#93976) Peti78
A szakirodalom szerint elég a heti egy, de itt van aki úgy gondolja, hogy az sem katasztrófa, ha esetleg kétszer edzed meg. Magadon kell érezned, hogy mennyire tudsz regenerálódni. Ki kell próbálni!Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Microsoft Excel topic
- Gumi és felni topik
- Féltucat régi Samsung kapott új One UI-t, köztük az A52s
- HDD probléma (nem adatmentés)
- Milyen okostelefont vegyek?
- Politika
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Intel Core i3 / i5 / i7 8xxx "Coffee Lake" és i5 / i7 / i9 9xxx “Coffee Lake Refresh” (LGA1151)
- Asztalos klub
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest