Hirdetés
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Kiderült, mekkora aksi van az iPhone 16-okban
- Fotók, videók mobillal
- Huawei Watch GT 5 Pro - egészség + stílus
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Bemutatkozott a Moto G32 4G
- Mobil flották
- Samsung Galaxy Watch7 - kötelező kör
Hirdetés
-
Kidobja a Slacket a Disney
it Miután több mint 1 TB céges adatot szivárogtattak ki egy hackertámadás után, a Disney úgy döntött, hogy beszünteti a Slack használatát.
-
Hosszabb előzetesen a Tomb Raider animációs sorozat
gp A Netflix-re szánt széria a tervek szerint jövő hónap elején debütál.
-
Őszi WTCR-es AC bajnokság az Elantra/Cupra duóval okt.3-án rajtol!
lo Az idei őszi Assetto Corsa bajnokságunkban, a jelenkori túrautós bajnokság krémjét, a WTCR-es autókat keltjük életre....
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #104559 üzenetére
Köszi. Érdekes volt a dobogón állni úgy, hogy ketten voltunk.
Nem ez volt a lényege, a saját csúcsomat sikerült megdönteni, nekem ez volt a fontos. Sokan nagyon kicsi kezdősúllyal indítottak, mert szar volt a szervezés. Reggel kilenckor kezdtünk, én este nyolckor kerültem sorra. Elvileg kaját kaptunk volna, gyakorlatilag egy szendvics volt, a büfében 11-re elfogyott minden, mert nem készültek fel 255 jelentkező fogadására. Háromszor melegítettem be és hűltem ki, mert úgy volt, hogy kezdődik a súlycsoportom, de menet közben átszervezték, így mégse. Negyedszer épp sz*rni mentem és a wc-ről szedtek le, hogy akkor most tényleg én jövök. Élmény volt így nyomni... -
Zola007
veterán
válasz Dicker #104751 üzenetére
ha jól emlékszem te is akörül húzol, de miért van olyan érzésem, hogy mégsem fordított fogással
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
celf
őstag
-
Woodslave
félisten
válasz Dicker #104754 üzenetére
de nagyobbnál egy irányba néznek a kézfejek. Nem hiába húzták úgy a világrekordokat is
háppersze hogy úgy húznak ez hogy jutott egyáltalán eszedbe
amúgy én azért nem gurtnizok mert mondjuk ha 10ismétlésen vagyok akkor 7-től kell variálni és fogásonként vagy két ismétlésenként váltom a kart. Törekszem arra, hogy ugyanannyi ismétlés legyen.
Az meg hogy találunk pár bicepsz szakadás videót azt hagyjuk már
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kk831228
addikt
válasz Dicker #104990 üzenetére
Akkor gondolom ez se teccik... Ennek még jobban szétrohadt kipufogós lada hangja van[link] Tényleg szar, pfff...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Zola007
veterán
válasz Dicker #105651 üzenetére
napi 5-7 liter az input
meg úgy ~15x van outputmost ettem 120g rozspelyhet, 150g húst 2 pohár vízzel, most meg egy kib.szott répát rágcsálok, mint
DruBugs Bunny barátunkMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #106170 üzenetére
Cue, nyilván nem fogod meghajlítani.
(#106172) Zola007
Azért húznak szarul, mert eleve nincsenek tisztában azzal, hogy melyik izomcsoportok dolgoznak (mert ez ugye láb vagy hát gyakorlat?), illetve nem tudják a jó kezdőpozíciót felvenni. Ha ezekre az apró dolgokra figyelünk, már kevés a hibalehetőség.A mászóka csak két év volt, de értem amit mondasz. Valóban nem csináltunk 500 ismétlést, max az ötödét és valóban nem kezdők jöttek oda. De ljk se kezdő, neki is sokat segítene egy ilyen szeminárium, ebben biztos vagyok.
[ Szerkesztve ]
-
TeeJay
félisten
válasz Dicker #106331 üzenetére
na de én 198 magas vagyok, kinyújtani nem is tudom a lábam a gépen ami mondjuk számomra jó mert nem tudom kiakasztani a térd izületet és nem k*rom el vele mint a sok csaj aki minden kinyomáskor kifeszíti a lábát...
leengedni persze hogy nem tudom annyira csak a két tartó közé max mivel akkor már lefejelném a térdem
140kilóval szerintem elég príma, és lábnap utáni 2. napon menni nem tudok olyan finom.
guggolok mellette rúddal de ott még csak 70kilóval megy igaz jövőhéten már meg akarom nézni 80 mit ad
meg van hack guggoló is ott mivel batár nehéz maga a keret (kb. 30kiló azt mondták) csak 2x20kilót raktam rá és úgy is kellemesmellé ülő vádli gépen 70kiló plusz a saját 115kilómból is megy rá valamennyi
hason fekvő combhajlító gépen 35-40kilóval toltam
lábnyújtón meg 80kilóval de azt 90-re akarom emelni jövőhéten biztos ami biztos
így 3hónap után amiből inkább 2hónap 2hét komolyabb edzés egész jól haladok és párom is
nálam a mell ami nagyon fika, akárhogy akarom 50kiló fölé nem tudok menni még fekve nyomásban
és inkább csinálok 4x10-et 40kilóvalbicepsz és váll is nagyon megy illetve a hát is szépen fejlődik
széles húzódszkodásnál 108kilós ellensúllyal kezdtem még januárban most meg már csak 58kiló kell úgyhogy szépen megy az[ Szerkesztve ]
Mixgyűjteményem ---> https://www.mixcloud.com/teejayhouse/
-
-
TeeJay
félisten
válasz Dicker #107035 üzenetére
majd valaki szaki megmondja mi lehet benne ami pillanatok alatt oldja a hungarocellt...
a Myprotein-ben tényleg finom olaj állagú volt a cucc míg a Biotech-ben pont hogy mintha víz lenne volna úgy kicsurgott egyből a lyukon amit nyomtam bele fogvájóval
na de mindegy én csak beraktam ide mert kérték régebben... mindenki azt vesz amit akar ezentúlMixgyűjteményem ---> https://www.mixcloud.com/teejayhouse/
-
addikt
-
kilinked
csendes tag
-
Zola007
veterán
válasz Dicker #107449 üzenetére
Én is.
Beállítom a rudat 60-70 centi magasra, ráülök, aztán mehet a koncentrált váltott karos
Bár mostanság gondolkodim, hogy kellene valami kispárnát vinni, mert egy idő után kényelmetlen[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- ASUS routerek
- Kiderült, mekkora aksi van az iPhone 16-okban
- Fotók, videók mobillal
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Huawei Watch GT 5 Pro - egészség + stílus
- Külpolitika
- Milyen légkondit a lakásba?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen