- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- Milyen okostelefont vegyek?
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- iPhone topik
- MIUI / HyperOS topik
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Samsung Galaxy S21 Ultra - vákuumcsomagolás
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
Hirdetés
-
Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
it Két kriptocéget perel New York államügyésze, mert több mint 1 milliárd dollárral károsították meg az áldozatokat.
-
A kánikula elviseléséhez hardverek is kellhetnek a napernyő mellé
ph Tajpeji kiruccanásunk hetén többek között notebookok, monitorok, NAS, szimulátor-kiegészítő és kompakt hűtő igyekszik árnyékot találni.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
syl5
őstag
Sanyi!
Ha tolódzkodásnál (mellre, kicsit előlre dőlve) eléggé érzem a vállaimat is akkor nagyon elbaszok valamit?Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz kolosanyi #79403 üzenetére
Izmot, kompletten, nem csak az elejét.
Szombaton volt váll, de akkor is érzem ha péntekre van betéve.Mondjuk, amikor alapgyakorlatokat csináltam, nem volt izomcsoportokra bontás, nem volt így átdolgozva a váll egy napon, akkor nem éreztem ennyire.
[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz HussarF #80625 üzenetére
Semmi csalás, leöntöm a vizet róla és múltkor pl 170 g volt.
Szép tonhal darabok, nem darált szar.
De felőlem veheted 12000 per kilóért a Rio Mare-t, sőt azt is játszhatjuk hogy tudok 6000 per kilóért premium törzset.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
Allergiára nincs valami tuti tippetek?
Szétbasz az ideg, nem bírok edzeni. Lemegyek, meg akarom csinálni, csinálom is, de egyszerűen gyenge vagyok.
Geci jó, mert diétázok, 2 hete basztat már az allergia, úgy érzem megyek össze, persze a zsír az marad...
Mondjuk én is fasz voltam, mert volt itthon allergia gyógyszer pár darab, bekapkodtam, gyorsan nagyjából meg is javult az állapotom, aztán szartam az egészre. Csak most nagyon visszajött, miután kiürült gondolom a szervezetemből. Zilola-t vettem.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
Dani tervezzél!
Mindent, előre hetekre!
Másképp nem megy, úgy nem lehet csinálni, hogy naponta azon agyalsz, hogy mit, mennyit fogsz enni, meg edzeni.
Betervezed előre 1 hónapra az edzést, azt tartod, tudod követni edzésről edzésre a fejlődést. Kaját egy hétre bedobozolod és kész.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
Azért a fehér kenyér, fehér cukor, tesco-s kóla, TV nézés, tespedés rohadtul nem ugyanaz, mint a tesco-s vs piacos tojás...
Kurvára jó lenne nekem is normális tápértékekkel rendelkező háztáji húst, tejterméket, zöldséget, gyümölcsöt vásárolni, biztos jobban fejlődnék ezektől mint e felvizezett tesco-s/spar-os/lidl-s/aldi-s csöcstől, silány tojástól, túrótól és még a termelőket is támogatnám; de van az élethelyzet amikor nem kivitelezhető reggel 7-re piacra menni.
Én például konkrétan belehalnék, ha szombaton is reggel fél hétkor kellene kelnem, és a fáradtság sokkal többet venne el, mint amit a jobb minőség kaja adna.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
Vágom, mint mindegyiknek, ezzel csak az ízvilágra akartam rávilágítani.
Elhiszem, hogy clean eating, meg minden, de édesítőt amúgy is használ az ember (legalábbis én édes nélkül nem tudnám elképzelni az életem), az a plusz csomósodásgátló, meg egyéb adalék nem számít semmit.Én úgy gondolom mindenkinek meg vannak a (talán genetikai) korlátai. Aki le tud menni 10 % alá az fagyival, meg gumicukorral is megcsinálja, aki meg nem azon a natúr kakaóporos minden adalékanyagot kizáró étrend sem fog segíteni, és árban se jössz sokkal jobban.
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz Radnix #84414 üzenetére
Ha már szóba jött az aranymetszés.
Egy cikk mérésrőlPlusz egy másik cikk, ahol kibaszott jól leírja a srác az alap összetett gyakszik kivitelezését.
Szerintem kötelező mindenkinek, aki nem Radnix, Ijk, Dicker fazon.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz GoTReX #84737 üzenetére
Anyu, apu...
Itt a 90-es években baszki olyan "tőkefelhalmozások" voltak, hogy csak néznének sokan manapság. Akiknek akkor igen okos volt, meg jó helyen volt anyu apu na azok ma ezek a páva köcsögök.
Még jött nekik rá évekig a 20%-os kamat, nem mindig volt 0,5%Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
WHEYHU2
Rendeljen 2 terméket(Impact Whey) és 25% kedvezményt kap.
Magyar myprotkó-n.
9,5 euro ~ 3000 huf-ra jön ki az ízesítetlen kilója így.
Érdemes ránézni szerintem, aki kifogyóban van!Btw tegnap rendeltem én is a magyar site-ról, hát még van mit csiszolni a fordításon.
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz .: JuSzT :. #84797 üzenetére
5 kilósból, szállítás ingyenes 80 jurótól.
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz .: JuSzT :. #84800 üzenetére
Amúgy kurva rendesek most velünk.
A kedvezményre 100 euro-ig van meghúzva a határ (tehát akár 30 kg-t is rendelhetsz ezen a kiló áron), ami nagyon jó, mert a UK site-on sokszor ennek a fele volt.
Az ingyenes szállítás összege is lejjebb ment.Ez beetetés Dani?
Mert ugyanonnan jön a cucc, szállításon spórolni nem tudnak, max az olcsóbb magyar support-on, ha van egyáltalán.[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz BlackTiger #84803 üzenetére
- kalóriadeficit
- ugyanolyan kemény edzés, mint eddig
- aerob (gyaloglás), kombinálva interval-alKeress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz kolosanyi #84809 üzenetére
Csak gyorsan vázoltam pár kulcsszót, nem volt kedvem kisregényt írni.
Igen, a lényeg hogy konstansan aerob zónában legyen a pulzusod, és legjobb mérni, akkor azonnal kijön, hogy elég-e gyalogolni, vagy mehet a kocogás. Most kezd neki, valszeg nincs még hozzáedződve, ezért írtam gyaloglást, nem Bunny miatt. Rég túl kell lépni a shop.builder-től, mert le vannak maradva vagy 5 évvel, és nagyon elmentek marketing irányba.[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz Dani82 #84819 üzenetére
Tudod mi lenne még durva?
Ha nyitnának vagy 3 boltot Pesten. Na az odabaszna a Scitec-Biotech monopóliumnak.
De valszeg ez nem lesz, mert akkor nem tudnának jelentősebb olcsóbb árakkal dolgozni. Online sokat meg lehet spórolni nekik is, a kuponos kampányokba már profik, gyakorlatilag folyamatosan gerjesztik a keresletet maguknak. Én is azon veszem magam észre, hogy itthon van még 3 kg fehérje, de egyszerűen 17-ért nem tudtam otthagyni tegnap a sztracsatellát főleg hogy küldenek egy ingyen atlétát is, úgy is kell a fehérje folyamatosan akkor inkább most veszem meg, amikor biztos olcsó, és legalább nem is futok bele, hogy kifogy.Kiváncsi lennék amúgy, hogy mi alapján időzítik a kampányokat, illetve milyen következetességek vannak benne, nem tudom elképzelni, hogy csak úgy random dobálják be a kódokat.
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz .: JuSzT :. #85006 üzenetére
Az hogy?
Mi a kód?Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
Most azt próbálgatom, hogy reggelire nem eszek ch-t, csak zsírt, meg fehérjét, és reggel plusz délben megeszem a napi adag zsír 80-90 %-át.
Elvileg jobban fogom tudni hasznosítani a nap folyamán a zsíromat.
Meglátjuk.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
Bírni fogja biztosan, tapasztalat.
Az már más kérdés, hogy nem fog bírni annyit enni, és még ha bír is, akkor is inkább még jobban fogyni fog, mintsem nőni.
Le kell tenni a bringát, nincs más választás sajnos.
Viszont ha megerősödik, akkor laza lesz a 40-es tempó.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz Alpachino #85954 üzenetére
Azt ne mond úgy se fér bele...
Bab kiváló, húsból nem csak a full zsír sertés létezik, zsiradéknak kókuszzsír, zabliszt, vagy zab darálva. Tészta nem kell bele, se kenyér mellé, csak sok zöldség.
Talán a répa cukortartalmába lehet belekötni..Gyak minden értelmes kaját meg lehet gyúrós kajának csinálni.
[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz tipuka #86074 üzenetére
Szard le az idióta magyar orvosokat! Ezek a faszkalapok szerint egész Mo. pajzsmirigy problémákkal szenved. Kicsit se fura...
A stimulánsokkal meg időnként kell tartani 2-3 hét szünetet, és tényleg csak akkor kell szedni, amikor érzed, hogy enélkül nem fog menni az edzés.
Amúgy 1-2-3 natúr hideg kávétól közvetlenül edzés előtt még nem találtam jobbat. Plusz nap közben zöld tea.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz God Vazzeg #86117 üzenetére
Azta a kurva!
Befogytál te is elég szépen.
Mennyi ment le?Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz szőröscica #86258 üzenetére
BKK, MÁV
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
Az nem túl jó.
Nekem most a könyököm baszott be, skull crushers-t nem tudom csinálni.
Btw nekem sem az erősségem a vállam, ennyire nincs lemaradva, de nem is akarom, ezért dobtam be a témát.
A legnehezebb megdolgoztatni a váll oldalsó és hátsó részét szerintem. Szinte minden egyes edzésemen szét tudom szedni az adott izomcsoportot, izomláz szinte mindig van edzés után egy nappal, vagy legalábbis érzem, hogy jól meg lett dolgozva adott izomcsoport, de a vállammal ilyen szempontból én is küszködök, hogy ugyanezt el tudjam érni.
Ma talán úgy érzem sikerült egy jót vállazni, most érzem mindegyik fejét, hogy dolgozott. Előre vettem az oldalemelést, meg a döntött törzsű oldalemelést, így sokkal jobban tudtam fókuszálni a mozdulatra. Majd utána jött az overhead press, meg az állig húzás, és csuklya.[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz GoTReX #87503 üzenetére
Ez hogy a f..ba jön ide?
Amúgy igen, de ne fogadjál, inkább add ide nekem az a pénzt, mindenki jobban jár. Te úgyis elveszted, nekem meg legalább jó lesz, ellenben ha elviszed bwin-hez, akkor csak te vesztesz, tiszta business.
[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz Nightmare #87695 üzenetére
Baz+ egyél rendesen, gyúrjál rendesen, és izmos leszel!
Nem rocket science...
Abban igazad van, hogy nem akkora a benefit-je a tápkiegeknek, mint reklámozzák, de a Colgate fogkrémtől sem lesz a szuvas, szétcigizett, kávézott fogból egy hét alatt műprotkó fényességű tiszta fogsor. Ez tiszta sor.
Fehérje azért jó, mert ha normálisan akarsz edzeni, akkor 2 órával előtte megkajálsz, leedzel, lezuhanyzol, hazaérsz eltelik 4,5-5 óra, úgy hogy szétbasztad magad és nem eszel. Ilyenkor bedobsz egy adagot még az öltözőbe, eszel rá pár szem magot, és jobban kibírod amíg normális kajához nem jutsz. Ennyi, egy adag/nap.
De attól még kell normális minőségű, és mennyiségű kaja és edzés.
Hány kg vagy?
Ehhez mennyivel guggolsz, húzol fel, nyomsz fekve, mennyivel megy egy overhead press, hány szabályos húzódzkodás megy, mennyi tolódzkodás?
Lefogadom jó részét nem is csinálod, bezzeg a bicepsz biztos van, meg szarrá izolált mell edzés.
Enni kell és erősödni, megtanulni szabályosan az alapgyakorlatokat, és felfejlődni azokban. Ha ezek tisztába vannak téve akkor az izom "magától" jönni fog.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen